De ce nu ne îndeplinim scopuri bune? Capcanele minții de evitat
Sau Haleluiya
Pentru a stabili orice obicei care te avantajează, este necesar să apelezi la forța care se naște din dragoste. Atunci o vei face cu dorință și plăcere.
![](https://cdn.smartworldclub.org/2968706/por_qu_no_cumplimos_nuestros_propsitos_trampas_mentales_a_evitar_2.jpg.webp)
De multe ori te trezești să îți setezi un scop pozitiv și după un timp încetezi să-l mai urmărești din motive neclare. A începe o dietă, a face yoga în fiecare dimineață sau a medita sunt obiceiuri pe care cineva dorește să le încorporeze, dar din anumite motive angajamentul nu este respectat.
Dacă știm că aceste practici îmbunătățesc sănătatea fizică, psiho-emoțională și relațiile, de ce este atât de dificil să menținem practica atunci?
În Bhagavat Gita, Krișna îi spune lui Arjuna, prietenul și discipolul său, să acționeze „fără să aștepte rezultate”. Este, de asemenea, unul dintre punctele principale ale zenului japonez: shikantaza, „doar stai”; fără să aștept nimic .
Dincolo de interpretarea acestor învățături, se poate vedea că există ceva în „a face de făcut” care ne leagă de cea mai profundă sursă a energiei noastre interioare care provoacă adevărate transformări.
Capcanele mentale care ne împiedică să ne atingem obiectivele
Marshall Rosenberg, în Comunicarea nonviolentă (Ed. Gran Aldea), se referă la „moduri de a face care ne înstrăinează de viață”.
Comparația blochează compasiunea
Una este să te compari. Ori de câte ori ne comparăm cu o altă persoană care a atins deja obiective dorite, ne vom simți mizerabili.
Când nu plecăm de la compasiune, ci de la comparație, ne confruntăm cu transformarea noastră cu jumătate din energia noastră vitală.
Negati-va propria responsabilitate
O altă atitudine care ne îndepărtează de forța care ne ține fideli unei practici este negarea propriei noastre responsabilități . Încercăm să facem ceva „pentru că atinge”, fără a interioriza și a ne confrunta cu motivul pentru care vrem să o facem. Există diferite moduri de a nega responsabilitatea:
„Pentru că trebuie”
Verifică cum te simți atunci când nu mănânci un desert „pentru că nu ar trebui” și când îl respingi pentru că nu ai chef.
Există, de asemenea, o diferență clară între a medita, deoarece crezi că îți va fi bine sau pentru că îți place să stai câteva minute pentru a-ți asculta respirația și a te conecta cu corpul tău. Experiența interioară este complet diferit și determină dacă sunt sau nu să continue cu practica aleasă.
„Pentru că este bine pentru sănătatea mea”
Când îți spui „fac yoga pentru că nu sunt flexibil” sau „meditez pentru că sunt stresat” implică faptul că dacă nu ai avea o anumită afecțiune nu ai face aceste practici, prin urmare faci de fapt ceva ce nu vrei să faci indiferent de afecțiune.
Diferența dintre a face ceva pentru dragoste sau pentru că te bucuri de ea, pentru a face asta pentru că speri să atingi un obiectiv în viitor, este ca peste noapte. A face ceva spunându-ne că nu vrem să o facem din dragoste este ca și cum ai pedala o bicicletă cu frâna pusă.
„Pentru că ceilalți o fac”
Punând accentul în exterior , vă este ușor să evitați contactul cu voi înșivă. Experiența celorlalți motivează, dar schimbările vin de la sine. Nici presiunea din partea celorlalți nu funcționează. Mergi la o fugă cu partenerul tău pentru că îți cere să îl poți încuraja, dar dacă motivația nu este internă, va dura?
Așadar, motivele și limbajul pe care îl folosim cu noi înșine pentru a crea schimbarea reflectă o anumită atitudine.
Pentru ca o practică să fie un obicei stabil necesită un proces de conectare continuă la o forță interioară.
Schimbați-vă viziunea și atingeți scopurile voastre bune
Când ești îndrăgostit, nu crezi că „ar trebui să mă disciplinez să văd această persoană de cel puțin trei ori pe săptămână”.
Schimbarea este puternică dacă începe cu o pasiune și încredere în practică, profesor sau comunitate.
Este puternic să pornești o dietă din dragostea profundă pentru corp, care se exprimă prin ascultarea nevoilor sale. Este puternic să meditați din aprecierea momentului prezent.
Iubirea există întotdeauna, este o chestiune de a-ți schimba punctul de vedere pentru a o găsi și a o pune în centrul scenei .