Nalba comună sau nalba sălbatică, al cărei nume științific este Malva sylvestris, este o plantă endemică a Europei de Vest, deși acum poate fi găsită în multe părți, datorită expansiunii sale, în diferite părți ale Mediteranei europene și africane.
Utilizarea sa medicinală datează cel puțin din zorii civilizației europene, moment în care utilizarea sa a început să fie înregistrată datorită proprietăților și beneficiilor sale pentru sănătate.
În prezent, este cultivat și pe alte continente, precum în America, atât în sud cât și în nordul continentului, deoarece beneficiile pe care le aduce nalba s-au răspândit asupra oamenilor care au traversat mările.
Proprietăți de nalbă
Nalba are proprietăți expectorante , analgezice și antiinflamatoare . De asemenea, conține vitamine precum vitamina A , care îndeplinește funcția de a participa la formarea membranelor mucoase, a pielii, a părului, a unghiilor și a ochilor și este strâns legată de sănătatea ochilor.
Vitaminele din grupul B, precum vitamina B1 și vitamina B2, care , printre multe alte lucruri, ajută organismul să metabolizeze nutrienții și glucoza. Iar vitamina C , prezentă și în proprietățile nalbei, este un puternic antioxidant și beneficiază de buna funcționare a sistemului imunitar.
De asemenea, conține uleiuri esențiale , taninuri și mucilagii . Taninele sunt foarte utile pentru tratarea tulburărilor gastrice și a problemelor digestive și au proprietăți astringente și antiinflamatoare.
Mucilagiile ajută la prevenirea bolilor, la combaterea diareei și la reducerea nivelului de colesterol „rău” din sânge, printre alte beneficii pentru sănătate.
Beneficii de nalba
Proprietățile analgezice ale nalbei sunt utilizate pentru tratarea diferitelor tipuri de leziuni , în special a pielii. Prin intermediul cataplasmelor de nalbă, în plus, fiind inflamator, ajută la reducerea umflăturilor din zona afectată.
Poate fi utilizat pentru alte tipuri de leziuni ale pielii, cum ar fi țânțarii sau alte mușcături de insecte, arsuri și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, cosuri, furuncule sau acnee.
Datorită conținutului său de vitamine, servește în beneficiul sistemului imunitar și, în același timp, previne infecțiile bacteriene și alți agenți străini care afectează zonele rănite.
Datorită proprietăților expectorante ale nalbei, poate fi utilizat pentru tratarea bolilor respiratorii, cum ar fi bronșita, efizemul pulmonar și faringita, precum și pentru calmarea tusei și răcelilor tipice acestor imagini clinice.
Cel mai bun lucru pentru aceste cazuri este să consumați infuzia de nalbă cu miere, pentru a realiza, de asemenea, că mierea ajută la îmbunătățirea senzației la înghițire, mai ales atunci când există dureri în gât.
Ca și cum nu ar fi suficient, nalba este un relaxant natural și, prin urmare, infuzia de nalbă poate fi utilizată pentru a trata insomnia, stresul și alte probleme care afectează odihna.
Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea problemelor digestive , cum ar fi diareea, gastroenterita, gastrita și constipația.
Cum se consumă nalba
În prezent, datorită proprietăților sale multiple, nalba este utilizată pentru o varietate de produse medicinale și cosmetice, precum creme de față, paste de dinți, precum și tincturi și extracte sau uleiuri esențiale, sau chiar odorizante de aer.
Cu toate acestea, una dintre cele mai răspândite modalități este pur și simplu infuzia, utilă atât pentru probleme interne, cât și externe.
Infuzie de nalbă
Infuzia de nalbă se prepară într-un mod foarte simplu, așa cum se întâmplă de obicei în cazul infuziilor pe bază de frunze și flori. La rândul său, poate fi combinat cu alte ierburi pentru a trata diferite probleme.
Infuzia de nalbă necesită doar proporția unei linguri de nalbă pentru fiecare ceașcă de apă. Fierbem apa și când fierbe adăugăm iarba și o oprim. Nu trebuie să fierbeți planta, ci doar apa. Lăsați-l să se odihnească timp de zece minute, acoperit pentru a păstra uleiurile și ca acestea să nu se evapore, și îl avem gata de consumat.
