Ceaiul de tei sau de tei este o infuzie care se prepară cu unele dintre diferitele soiuri de tei sau Tilia, o familie de copaci care are un număr mare de specii. Utilizările sale sunt variate, dar este utilizat în principal pentru a fi un relaxant natural foarte eficient.
Proprietățile și beneficiile teiului
Infuzia de tei sau ceai de tei oferă multe beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează componentelor sale, printre care se numără farmesolul bacteriostatic și deodorant , benefic pentru sănătatea pielii. Farmesolul este cel care oferă acea aromă caracteristică a teiului.
De asemenea, printre proprietățile de tei se regăsesc toate cele care furnizează principalele sale componente, cum ar fi taninurile, care au proprietăți astringente și antiinflamatoare , mucilagii, prebiotice și demulcenți, carotenoizi, glicozide și sercitrozide, pe lângă un doză bună de vitamina C.
Beneficiile teiului pentru somn
Datorită proprietăților sale, teiul este un excelent relaxant . De fapt, este una dintre cele mai consumate infuzii relaxante și fără îndoială foarte eficientă în tratarea insomniei.
Acest lucru se datorează faptului că are un efect sedativ asupra sistemului nervos, care acționează direct asupra acestuia și ne permite să adormim.
Deși există și alte motive, stresul și anxietatea sunt printre principalele cauze ale insomniei, prin urmare relaxarea sistemului nervos ajută enorm în această sarcină.
Tei pentru anxietate
În același mod în care vă ajută să dormiți, ceaiul de tei este foarte util pentru calmarea anxietății. Atât pentru cazurile de insomnie, cât și de anxietate și stres, teiul poate fi consumat în perfuzie sau în capsule. De asemenea, puteți face o infuzie de tei și mușețel împreună .
Tei sau valeriană?
Aceasta este o întrebare foarte frecventă, deoarece ambele plante sunt foarte asemănătoare, cu diferența că teiul este mai aromat și mai plăcut dacă doriți să-l beți ca o infuzie.
Deși ambele plante sunt foarte eficiente în tratarea problemelor de somn, a momentelor de anxietate, stres și nervozitate, deoarece se relaxează, unii oameni se descurcă mai bine decât ceilalți.
Pentru a afla care este cel mai potrivit, este indicat să consumați una dintre ele timp de una sau două săptămâni și apoi să încercați cealaltă. Vom vedea care dintre cele două ajută mai bine la reglarea sistemului nervos și la îmbunătățirea relaxării.
Ceaiul de tei sau ceaiul de tei
Ceaiul de tei este preparat atât cu flori, cât și cu pungi industriale, așa cum este comercializat de obicei.
Deoarece ne place cel mai mult versiunea non-industrială de tei, aceasta este cea pe care o recomandăm.
Pentru aceasta vom fierbe o ceașcă de apă. Când fierbe, oprim focul, adăugăm o linguriță de tei și o acoperim. O lăsăm să se odihnească timp de zece minute și o putem lua. Îl putem însoți cu miere, pentru a îndulci și a-i spori aroma.
Se recomandă maximum două căni pe zi pentru a evita contraindicațiile. În același mod, proporția de iarbă pentru fiecare ceașcă de apă nu trebuie mărită.
Efectele teiului
Teiul are efecte relaxante asupra sistemului nervos central. De aceea, ajută foarte eficient în toate cazurile menționate mai sus, precum insomnia, stresul, anxietatea, dar este folosit și pentru alte efecte și rezultate.
De exemplu, pe lângă faptul că este relaxantă, infuzia de tei este diuretică, motiv pentru care ne ajută să curățăm, să purificăm și să expulzăm fluidele reținute. Ceaiul de tei este, de asemenea, eficient în tratarea durerilor de cap, datorită efectelor sale analgezice și a proprietăților sale antiinflamatoare.
Teiul este, pentru a completa, foarte eficient în scăderea tensiunii arteriale, o utilizare nu la fel de cunoscută ca un relaxant natural, dar care s-a dovedit, de asemenea, foarte eficientă.
Contraindicații de tei
Teiul are unele contraindicații pe care este important să le țineți cont atunci când începeți un tratament cu acesta, fie cu capsule, fie cu perfuzii.
Persoanele cu probleme de stomac sau de inimă nu ar trebui să ia ceai de tei, cel puțin nu fără a-i întreba mai întâi medicul.
La rândul lor, persoanele care iau antidepresive sau medicamente pentru insomnie sau anxietate, ar trebui să consulte medicul dacă este convenabil să înceapă un tratament pe bază de tei, deoarece ar putea exista interacțiuni nedorite cu medicamentele.
Există posibilitatea de a avea alergie la tei. Deci, este de asemenea recomandabil ca persoanele care sunt predispuse la alergii să încerce o cantitate mică pentru a exclude.
Tei și sarcină
Infuzia sau capsulele de tei nu sunt potrivite pentru consum în timpul sarcinii sau alăptării.
Doza recomandată
Se recomandă ca maximul care trebuie luat din ceaiul de tei să fie două căni pe zi.
