Rușine, timiditate … Îmi pot pierde frica de ridicol?

Eduardo Jáuregui

Vederea laturii amuzante a situațiilor jenante ne va ajuta să le depășim și să creăm o atmosferă relaxată. Să exersăm, să o facem des

Îți tremură genunchii doar gândindu-te să ții o prelegere publică? Te simți prost când faci o greșeală în fața altora? Evitați să deschideți gura în anumite conversații pentru a nu arăta prost? Felicitări, sunteți ca toți ceilalți: aveți un sentiment robust al ridicolului .

Este ceva de care nu ar trebui să vă faceți griji, cu excepția cazului în care excesul său vă împiedică să acționați. Pentru a realiza acest lucru, există o metodă: practicați să vă faceți prost.

Care este sensul ridicolului?

Simțul ridicolului este o caracteristică exclusivă a ființei umane - nici hipopotamii, nici babuinii nu se înroșesc - și se poate spune că are utilitatea sa.

Imaginați-vă nebunia unei lumi fără reținerea ridicolului, o lume alcătuită literalmente din „ticăloși”. Dar este, de asemenea, adevărat că un sentiment de ridicol excesiv poate avea consecințe negative:

• Un adolescent care este jenat să meargă într-o farmacie pentru a cumpăra prezervative poate ajunge să aibă relații riscante.
• O companie va lua decizii greșite dacă oamenii din echipa cu cele mai bune idei și criterii nu îndrăznesc să vorbească în momentele critice.

Cu siguranță te-ai regăsit vreodată în situații similare.

Ne facem cu toții de râs

Ce putem face pentru a depăși o sensibilitate excesivă la ridicol? Primul lucru este să ne dăm seama că nimeni nu este perfect, că trăim viața în aer și că toată lumea bea din când în când o băutură proastă.

Uită-te la oamenii care sunt întotdeauna în fața camerelor. De câte ori ați văzut un șef de stat căzându-se pe treptele unui avion sau o ancoră de știri care trebuie să-și improvizeze discursul pentru că imaginile din Afganistan nu ajung la momentul potrivit? Data viitoare când îți este jenă de ceva, amintește-ți de ele!

Lucrul amuzant este că și situațiile jenante sunt, de obicei, foarte amuzante , mai ales dacă persoana care se prostește nu se dovedește prea rău și dacă acea persoană, evident, nu ești tu.

De fapt, au fost realizate programe de televiziune care constau în principal în difuzarea de videoclipuri de acasă cu stângăcie, căderi, distrageri și alte momente ridicole. Cuvântul ridicol provine din cuvântul latin ridere, care înseamnă „a râde”.

Dacă vă gândiți la asta, chiar și propriile bufeuri devin mai amuzante în timp.

Situația în care ai vrut ca pământul să te înghită la vârsta de 14 ani - un moment cu o sensibilitate deosebită la ridicol - poate fi acum cauza unor râsete mari cu prietenii tăi.

Vă propun un exercițiu bazat pe acest principiu care vă va recicla cele mai grave momente în anecdote comice:

Data viitoare când te întâlnești cu un grup de prieteni, roagă fiecare persoană să se gândească la o situație jenantă care poate fi acum spusă și să o descrie în toate nuanțele ei îngrozitoare.

Este un mod foarte eficient de a anima o petrecere!

Râde de tine

De fapt, nu durează ani sau luni să râzi de propriul tău ridicol. Durează doar câteva săptămâni. Săptămâni? Dar ce zic! De ce să aștepți?

Cel mai bun dintre toate ar fi să râzi chiar în momentul în care te faci de râs . Pentru că, dacă o vei face, vei suferi mai puțin și, în plus, vei neutraliza pata care îți murdărește reputația cu eficacitatea celui mai bun îndepărtator de pete.

Dacă ești capabil să râzi de tine când te prostești - cu atât mai mult, dacă poți glumi despre asta - arăți că, în realitate, nu ești persoana ridicolă, ci acel „tu” de dinainte, un „tu” de unică folosință din care toată lumea putem râde.

Când un clovn greșește: râdem de personaj și nu de persoana care primește nasul roșu

Luând-o cu simțul umorului și minimizându-l, toată lumea se relaxează și strigătul „Pământul mă înghite!” se transformă într-o exclamație comică.

Îmi amintesc de un spectacol pe care Pep Bou, un artist care creează figuri incredibile cu bule de săpun, l-a susținut în timpul unui congres de astronautică, în fața unor oameni de știință distinși, a directorului NASA și a numeroase personalități. Datorită unui curent de aer din sală, bulele au izbucnit imediat.

Ar fi putut fi un spectacol jenant, cu toate acestea, Bou, de fiecare dată când creațiile sale efemere îl trădau, își punea o față de surpriză sau dezgust exagerat, zâmbea, imita explozia de bule și transforma fiecare eșec într-o nouă glumă .

În cele din urmă, prezentatorul evenimentului a ajutat la salvarea situației, improvizând o discuție despre modul în care în explorarea spațiului se întâmplă, de asemenea, că, indiferent cât de mult te-ai pregăti și ai lua măsuri de precauție, nu știi niciodată când un computer va eșua sau vremea rea ​​va face să anulezi o lansare. Participanții la congres au aplaudat cu căldură eforturile ambilor.

Practicați în medii sigure

Cel mai bun mod de a învăța această abilitate de a depăși ridicolul este, evident, să fii ridicol. Important este să îl practicăm în medii sigure, în care nu contează că greșim și totul merge prost.

De exemplu, înscrieți-vă la un curs de dans , de preferință unul pe care nu îl controlați deloc și împreună cu alți începători. De asemenea, ar fi valid să vă înscrieți la o clasă de rusă, jonglerie, dramă, vorbire în public sau orice abilitate de scenă.

Aceste activități te vor obliga să te expui și să faci greșeli și vei avea ocazia să practici râsul pe cheltuiala ta. În plus, artele spectacolului ne permit să depășim limitele „normalității” și să explorăm noi posibilități expresive cu siguranța pe care ne-o oferă purtarea unei măști.

Ne putem obișnui să ne facem de râs? Putem chiar să-i gustăm? Ei bine, să nu mergem prea departe … Dar, cel puțin, o situație jenantă nu trebuie să însemne sfârșitul lumii sau nevoia de a ne muta în cel mai îndepărtat colț al Amazonului.