Tipuri de familii toxice (și cum să le abordați)
Cristina Lopez Conesa
Familia este prima formă de organizare socială și diferitele tipuri de orientări care sunt stabilite sunt tipare pentru relațiile sociale.
Familia nucleară din Occident este formată din părinți și copii și este prima formă de organizare socială pe care toți indivizii o cunosc, în care luăm o poziție și în care începem să ne dezvoltăm.
Prin urmare, tipul de relații pe care le stabilim cu fiecare dintre membrii familiei și interacțiunile care au loc sunt foarte importante, deoarece vom învăța modele de comportament pe care le vom repeta în afara mediului respectiv, în alte contexte, în special în timpul primului ani de viață.
Mai târziu, când suntem mai autonomi, luăm de obicei modele printre colegii noștri prin procese de identificare.
Comunicarea de familie ca stil de relație
Este clar că comunicarea este baza pentru a putea relaționa cu ceilalți.
Toți indivizii au propria noastră lume interioară și , prin comunicarea cu ceilalți, facem schimburi generând o idee despre ceilalți și, în comparație cu această idee, repoziționăm noțiunea pe care o avem despre noi înșine în lume.
Aici se naște stima noastră de sine, modul în care ne prețuim pe noi înșine cu referire la aspectele pe care le considerăm importante la alții și la cele pe care credem că le avem.
Din acest motiv, este foarte important să existe o comunicare sănătoasă și bidirecțională, adică ascultarea și ascultarea.
Aceasta implică cunoașterea argumentării deciziilor pe care le luăm, posibilitatea de a le dezbate , de a împărtăși diferite puncte de vedere, de a negocia posibile soluții la probleme, precum și de a împărtăși atât preocupări, cât și satisfacții.
Cu toate acestea, de multe ori, în familii, sunt stabilite roluri de dominare și supunere, iar apoi ordinele merg într-o singură direcție, trebuind urmate incontestabil.
Această dinamică poate genera adaptare și probleme complexe în partea supusă, precum și un exces de așteptare și dorință de control în partea dominantă.
Acest lucru este legat de un alt aspect important al dezvoltării oamenilor, care este controlul pe care îl primim, care poate deveni prea lax sau prea solicitant.
Nu mă copleși sau nu mă trece
Formula magică este întotdeauna în echilibru. După cum spune cultura populară, extremele se întâlnesc și a merge la oricare dintre ele nu este de obicei benefic.
Prin urmare, un exces de control poate împiedica dezvoltarea autonomiei și autoreglării, în timp ce lăsând prea mult liber arbitru poate fi perceput ca neglijență și indiferență.
În relațiile sociale avem nevoie de îndrumări comportamentale și primim feedback pe baza acțiunilor noastre. Doar așa putem deduce dacă acționăm în modul corect sau, dimpotrivă, trebuie să schimbăm anumite lucruri și să tragem într-o altă direcție.
Prin urmare, atunci când nu primim un răspuns la acțiunile noastre, se generează un mediu de incertitudine care, pe lângă faptul că ne desconcertează, poate genera sentimente de neputință și de a nu ne îngriji de ceilalți.
Pe de altă parte, dacă primim în mod constant comenzi despre tot ce trebuie să facem și cum să o facem, ne putem simți depersonalizați, anulați și, într-un fel, simțim, de asemenea, că nu contăm.
Importanța afecțiunii
Mulți oameni cred că controlul și afecțiunea nu sunt compatibile și că arătând afecțiune nu puteți arăta controlul și invers.
Dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, deoarece, deși afecțiunea ne oferă o bază pe care să construim o bună stimă de sine și valori bune pentru a ne raporta la ceilalți, un anumit control și cerere ne încurajează să devenim oameni competenți, responsabili și maturi. .
Pentru toate acestea, este foarte important să avem grijă de relațiile noastre cu ceilalți, arătând calități precum atenție, empatie, acceptare, respect și recunoaștere.
Tipuri de relații de familie
Formele de relație au fost definite mai ales la nivel părinte-copil, fiind considerate prima formă de relație pe care o trăim cu toții și din care îi construim pe ceilalți.
Sub această ipoteză, pedagogul Mark Schaefer a definit trei stiluri educaționale parentale care au fost clasificate pe baza combinației principalelor aspecte descrise mai sus, control și afecțiune, și le-a definit astfel:
1. Stil autoritar
Se caracterizează prin faptul că are un nivel ridicat de control , unde ascultarea este apreciată ca o virtute, se impune multă disciplină și se poate stabili un dialog redus, de aceea există puțină afecțiune prin faptul că nu lăsați loc celuilalt să o exprime.
2. Stil permisiv
Acest tipar poate începe cu bune intenții, promovând independența celuilalt, cu control lax, dar cu afecțiune și comunicare .
Este un stil supraprotector. Dar îngăduința și pasivitatea, prin faptul că nu stabilesc limite, pot împiedica dezvoltarea independenței și a maturității persoanei.
Pe de altă parte, acest stil poate conține un control scăzut, dar în același timp puțină comunicare și afecțiune, devenind un stil neglijent considerat ca o formă de abuz.
3. Stil autoritar (sau democratic)
Acest stil ar fi idealul , cu un nivel moderat de control în care sunt solicitate anumite lucruri, dar și comunicarea bidirecțională și flexibilitatea sunt stabilite pentru a înțelege când așteptările nu sunt îndeplinite, oferind astfel un sentiment de valoare și importanță individului.
Cum să faci față unei familii toxice?
Deși tema stilurilor familiale a fost studiată fundamental în jurul dezvoltării copiilor în dobândirea abilităților sociale și construirea stimei de sine, aceste dinamici rămân la fel de importante pe tot parcursul vieții și pot fi extrapolate atât la alte relații din mediul familial, precum prietenii și relații.
Prin urmare, atunci când credem că ceva nu funcționează deloc bine, important este să știm cum să identificăm ceea ce se întâmplă care ne afectează și să îl putem comunica într-un mod constructiv și sănătos cu acei oameni care sunt implicați.
Uneori acționăm automat fără să ne dăm seama cum aceste forme îi afectează pe ceilalți și faptul că putem vorbi ne oferă posibilitatea ca schimbările pozitive să aibă loc și îi oferă și celuilalt să conștientizeze modul în care le afectează modul de a acționa. altora și se poate îmbunătăți.
Cu siguranță, el se comportă nu numai cu noi, ci cu mult mai mulți oameni și creează dificultăți pe care nu le știe de unde provin. Deci, comunicând îi putem face o favoare și, de asemenea, îl putem face pe celălalt să facă mai bine, pe lângă faptul că ne asigurăm propria bunăstare.
Cu toate acestea, dacă am încercat deja cele de mai sus și nu vedem posibilitatea ca situația să se schimbe, cel mai bine este să nu ne conducem în încercarea de a schimba pe oricine nu o face pe propriile picioare și să știm cum să ne diferențiem de acele acțiuni punând distanță emoțională și înțelegând că cauzele acestui comportament se află în celălalt, deoarece cu siguranță se întorc de mult și, prin urmare, este dificil să-l schimbi.
În acest fel, vom adopta o poziție empatică față de celălalt, evitând resentimentele, precum și evitând să ne învinovățim pentru faptul că nu funcționează.
