Este necesar să ai un partener iubitor pentru a fi fericit?

Bertrand Regader

Lumea relațiilor afective este una dintre cele mai importante componente ale traiectoriilor noastre de viață.

Chiar dacă nu am format niciodată o relație stabilă sau dacă suntem singuri de mult timp, influența vieții în cuplu ne afectează stima de sine, credințele și modul în care ordonăm prioritățile care ne ghidează stilul de viață.

De exemplu, deși a avea un partener este de obicei ridicat ca o alegere, adevărul este că nu ne bucurăm de libertatea totală de a lua această decizie . Găsirea unei persoane speciale poate fi foarte dificilă și menține relația care curge într-un mod sănătos și benefic și pentru amândoi.

Asta face ca mulți oameni care sunt singuri sau care intenționează să se întrebe … există o fericire deplină și autentică dincolo de întâlnire și căsătorie?

Fericirea în timpul singurătății

Este posibil ca această preocupare pentru fericire în etapele în care nu există un partener să se nască în parte din presiunea socială. La urma urmei, la mijlocul secolului al XX-lea, persoanele peste 30 de ani care nu erau căsătorite aveau o anumită stigmatizare, mai ales în cazul femeilor.

Astăzi vremurile s-au schimbat și atât numărul persoanelor singure, cât și numărul divorțurilor au crescut mult, dar ideea că cuplul este una dintre fazele cuceririi fericirii este încă o credință generalizată.

Cu alte cuvinte, dacă ne punem întrebarea dacă putem fi fericiți fără un partener, este, în parte, pentru că suntem influențați de rămășițele acelui patrimoniu cultural conform căruia căsătoria este una dintre etapele „naturale” și fundamentale ale vieții.

Dar … s-ar putea ca această credință să corespundă realității? Este necesar să formezi o legătură de dragoste romantică cu cineva pentru a fi fericit? Răspunsul este nu, dar cu nuanțe.

Căsătoriile sunt mai fericite

Cercetările privind relația dintre fericire și apartenența sau nu la o căsătorie indică de obicei că, în general, persoanele căsătorite sunt oarecum mai fericite decât persoanele singure.

Aceasta este o tendință statistică care nu neagă posibilitatea ca mulți oameni singuri să fie mult mai fericiți decât mulți oameni căsătoriți, dar este în orice caz o măsură a probabilității.

Această cantitate mai mare de fericire s-ar putea datora multor factori care sunt de obicei mai disponibili doar dacă aveți un partener: posibilitatea de a avea pe cineva foarte apropiat în momentele dificile, frecvența cu care aveți relații intime, ușurința de a avea copii, manifestări zilnice de afecțiune etc.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că faptul că persoanele căsătorite tind să fie mai fericite nu înseamnă că sunt așa din cauza situației lor sentimentale.

În parte, aceste date s-ar putea datora faptului că oamenii care sunt mai predispuși să fie fericiți au mai ușor și atunci când vine vorba de găsirea unui partener stabil, fie pentru că bucuria le face atrăgători, pentru că se raportează la mai mulți oameni, fie pentru capacitatea lor de a genera venitul necesar pentru a avea o familie este mai mare.

Fericirea în persoană singură

Este posibil ca persoanele căsătorite să fie mai fericite, dar asta nu înseamnă că și persoanele singure nu pot fi fericite. De exemplu, conform cercetărilor efectuate de Centrul de Cercetare Pew, 24% dintre persoanele singure chestionate s-au declarat „foarte fericite”.

Asta înseamnă că persoanele singure nu sunt sortite unei vieți de fericire scăzută sau moderată, așa cum s-ar putea presupune dacă mitul tradițional despre importanța crucială a căsătoriei ar fi adevărat.

S-ar putea ca în momentele de singurătate să nu se poată bucura de anumite experiențe ale vieții în cuplu, dar este posibil să se bucure de multe alte lucruri: independență, posibilitatea de a petrece multe momente singure, absența anumitor nevoi și responsabilități, etc.

Așteptări și viață în cuplu

Există un detaliu care ne ajută să înțelegem mai bine unul dintre factorii care influențează fericirea persoanelor singure: așteptările pe care le au.

S-a observat că persoanele singure care au un stil de relație bazat pe evitarea problemelor și argumentelor tind să fie la fel de fericite ca și persoanele căsătorite care îndeplinesc și ele această caracteristică. Adică, cei care urmăresc să evite apariția complicațiilor și a situațiilor dăunătoare, sunt mai predispuși să se bucure de același nivel de fericire cu sau fără partener, spre deosebire de cei care își orientează obiectivele spre realizarea activă a obiectivelor, în loc de pentru a preveni anumite situații neplăcute.

Cum poate fi interpretat acest rezultat? O modalitate de a face acest lucru ar fi să înțelegem că așteptările sunt foarte importante pentru a ne face să ne simțim mai mult sau mai puțin fericiți când suntem singuri. Dacă avem o mentalitate bazată pe cucerirea unor situații plăcute, este mai probabil ca în momentul atingerii obiectivului dorit să ne simțim dezamăgiți când vom vedea că experiența nu este așa cum anticipasem, posibil pentru că i-am exagerat calitățile pozitive pentru auto- motivează-ne.

Dacă așteptările se bazează pe ideea de a ne bucura de simplul și de a aspira ca totul să treacă în mod natural, concentrându-și eforturile pe evitarea situațiilor periculoase, este mult mai ușor atât pentru singuratate, cât și pentru viața de cuplu să se potrivească cu ceea ce ne așteptam să găsim.

Schimbarea mentalității pentru a fi fericit

Este clar că fericirea nu este posibilă doar atunci când este singură, ci depinde în mare măsură de atitudinea noastră și de așteptările noastre, lucru pe care îl putem modifica prin practică.

Ținând cont de faptul că o mare parte din anxietatea pe care o trăim în timpul etapelor individuale se datorează unei influențe culturale bazate pe tradiție ne va ajuta, de asemenea, să înțelegem că motivele îngrijorării situației noastre sentimentale sunt în mare măsură impuse din exterior într-un mod arbitrar. .