7 chei pentru a vă revizui convingerile

Laura Gutman

Cum ne putem revedea cele mai adânci convingeri? Uneori ne putem găsi închiși în gânduri recurente care nu ne permit să ne bucurăm de zi cu zi sau care ne influențează atunci când vine vorba de evaluarea realității noastre.

Deschiderea minții și a începe să gândim diferit ne pot face mai fericiți.

Să ne revizuim convingerile în 7 pași

1. De fiecare dată când dorim ca cineva să reacționeze sau să se comporte așa cum considerăm potrivit, haideți să trecem în revistă cui suntem omagiați. Este ceea ce cerem într-adevăr esențial pentru bunăstarea noastră sau răspunde gândurilor automate?

2. Când ne certăm - fie în cadrul partenerului nostru, fie cu colegii sau membrii apropiați ai familiei - înregistrăm dacă ne agățăm de gândurile noastre despre cum ar trebui să se întâmple lucrurile sau dacă ne oferim pur și simplu libertatea de a accepta că celălalt este altcineva decât S.U.A.

3. Când apărăm o idee cu pasiune - despre educația copiilor, o viață sănătoasă … -, să evaluăm dacă interlocutorul nostru se simte amenințat. Dacă da, să vedem dacă acea vigoare ascunde ceva care nu prea are legătură cu ceea ce susținem.

4. În medii colective (grupuri, școli, institute, cluburi …) uneori ne simțim inconfortabili. Să acceptăm sincer diferențele noastre pentru a ne da seama că putem împărtăși activități și afecțiuni fără a trebui să împărtășim toate gândurile sau comenzile care circulă.

5. Gândurile sunt gratuite. Să înregistrăm libertatea pe care o putem asuma dacă nu ne este frică să punem la îndoială, să investigăm și, mai presus de toate, să greșim.

6. Judecătorul nostru intern este cel mai nemilos. Să ne tratăm unii pe alții cu dulceață și să știm că dacă ideile scapă, se întorc, se schimbă sau se transformă, nu ne poate întâmpla nimic rău.

7. A ne ține de ideile statice ne face sclavi. Pe de altă parte, însoțirea ideilor cu ușurință și bucurie ne permite o anumită libertate și, mai presus de toate, accesul la cele mai fructuoase și hrănitoare cunoștințe.