Infuzie relaxantă rece de tei, verbena și mac
Jordi Cebrián
Această infuzie relaxantă este ideală pentru a bea înainte de a merge la culcare sau pentru a lua un moment pentru a avea grijă de tine și a fi cu tine. O alternativă naturală la anxiolitice și somnifere.
Fie că aveți probleme cu insomnia, nervii sau stresul sau dacă doriți pur și simplu să beți o băutură relaxantă în orice moment al zilei, această infuzie combină plante care acționează asupra sistemului nervos exercitând un efect calmant.
Este ideal să beți pe timp cald când ceaiurile reci sunt mai de dorit decât cele fierbinți, în timpul zilei sau înainte de culcare sau pe tot parcursul anului în timpul zilei, deoarece îl puteți păstra la frigider și îl puteți bea în cantități mici. cantități, pentru a trece ziua calm și a ajunge mai relaxat noaptea .
Pregătirea este foarte simplă. Trebuie doar să aveți previziunea pentru a o face la timp pentru a permite timp să se răcească în frigider.
Ingrediente pentru două căni
- 10 g de verbena proaspătă
- 5 g tei
- 5 g petale de mac
- 5 g floare de portocal
- 1 pahar de suc de lămâie (aproximativ 3 lămâi)
- 500 ml de apă
Preparare (10 minute + 10 ore la frigider)
- Se amestecă plantele și se așează în fundul unui ceainic.
- Opărește apa și toarnă-o imediat peste plante.
- Lăsați-l să se odihnească un sfert de oră și, odată rece, strecurați-l și adăugați sucul celor trei lămâi stoarse.
- Se pastreaza la frigider peste noapte pentru a se racori bine.
Cum să o luați
O puteți bea pe tot parcursul zilei, rece de la frigider. Are o aromă plăcută, cu accent citric de lămâie și verbena, și culoarea închisă a florii de mac.
Proprietăți
Este o infuzie ideală pentru relaxare în singurătate sau în companie, care ajută la distanța de problemele zilei și care poate fi utilă împotriva insomniei și stresului.
Este recomandat ca o alternativă blândă la somnifere și anxiolitice , cu avantajul că nu creează dependență și că poate fi consumat perioade lungi de timp.
