'' Fericirea este drumul tău "

Elisabet riera

Este psihoterapeut, scriitor și unul dintre cei mai străluciți divulgatori ai psihologiei pozitive. Ne invită să reflectăm la sensul vieții.

Născut la Buenos Aires în 1949, a absolvit Medicina și s-a specializat în boli mintale. Autor al mai mult de douăzeci de cărți de mare succes, a fost redactor la Mente Sana încă de la primul său număr. În prezent coordonează proiectul Dezvoltarea Umană pentru Toți la Universitatea Juárez, din Mexic.

Interviu cu Jorge Bucay

În prima dvs. carte, Scrisori către Claudia, ați spus că „fericirea constă în a permite să se întâmple toate evenimentele”. Dar ni se întâmplă lucruri în viață pe care am prefera să le evităm. Este posibil ca durerea și acceptarea să fie compatibile?

În principiu, nu există nicio contradicție între conceptul de acceptare și cel de adversitate și nici nu există o corelație directă între plăcere și fericire. Această fericire meschină care este confundată cu bucurie nu este fericire; este bucurie și nimic mai mult. Fericirea nu este să fii fericit, este să călătorești cu certitudine calea pe care am ales-o pentru viața noastră și care dă sens propriei noastre existențe.

Ați exprimat adesea ideea că fericirea nu este un loc, ci o cale. Ce ne-ați recomanda să purtăm în rucsac pentru a face călătoria mai îmbogățitoare?
Toate resursele noastre, inclusiv sentimentele noastre cele mai strălucitoare și întunecate, o bună cunoaștere a noastră, punctele forte și punctele slabe, dragostea prietenilor și, cel mai important, toate visele noastre.

Fericirea nu este să fii fericit, ci călătorești cu certitudine calea pe care am ales-o pentru viața noastră

Una dintre poveștile sale vorbea despre un elefant înlănțuit care nu îndrăznea să scoată miza slabă care îl ținea pentru că învățase încă din copilărie că … nu putea să o facă! Sunt credințele noastre cea mai mare cauză a nefericirii noastre?

Comportamentele noastre sunt rezultatul convingerilor noastre, iar istoria noastră este, fără îndoială, rezultatul comportamentelor noastre … Prin urmare, viața și destinul nostru depind în mare măsură de convingerile noastre; și acestea, ale educației și experiențelor noastre experiențiale.

Uneori nu îndrăznim deloc să fim fericiți, nu ne dăm voie. De ce?

Multe condiții ne condamnă la nefericire, majoritatea legate de un anumit mandat sau regulă pe care o înghițim cu laptele matern și primele sfaturi ale părinților noștri. Dar, în plus, a fi fericit implică decizia de a face, spune și gândi lucruri care nu sunt întotdeauna aplaudate de mediul nostru, care este întotdeauna dispus să repete acea frază pe care mama mea a repetat-o ​​cu cea mai bună intenție, dar care ar fi putut provoca cea mai gravă consecință : "Dacă vei continua să fii așa, nimeni nu te va iubi!"

Acest pariu pe sine este ceea ce numiți egoism sănătos. Dar nu este mai degrabă altruismul care ne poate aduce fericire? Studiile de psihologie pozitivă o afirmă …

Nu eu sunt cel care va pune la îndoială afirmațiile lui Seligman sau ale papilor psihologiei pozitive, dar nu înțeleg abordarea lor ca altruism. Altruismul este: interesele și nevoile altora (ale tuturor celorlalți) dinaintea mea și nu cred că acesta este un principiu pozitiv, nici pentru fericire, nici pentru o viață sănătoasă.

Atât de mult încât, în opoziție cu această abordare, am conceput cu smerenie conceptul de egoism solidar, care ar putea fi descris astfel: în fața nevoii unui frate (chiar dacă el nu este fiul mamei mele) îmi dă atât de multă plăcere să simt că pot ajută-l că, egoist, nu vreau să mă lipsesc de asta.

Și acest egoism sănătos, cum se potrivește cu relațiile, cu dragostea?

Se potrivește absolut. Ceea ce nu se potrivește este asocierea forțată a iubirii cu un partener, ca și cum aceste două concepte ar fi neapărat legate, ca și cum locul în care se află iubirea sau unde trebuie căutată se află în cuplu și nu este. Îți iubești prietenii, copiii, părinții, un oraș, o simfonie, o poezie, o idee și oamenii din cartierul meu, țara mea și, de ce nu, planeta mea.

Este clar din textele voastre că fericirea este legată de libertate. Dar contextul socioeconomic actual pare să ne lase puțin loc pentru asta. Ce spațiu avem?

Cred sincer că privirea unei societăți care nu lasă scăpare este cumplită pentru viitorul nostru. Cu siguranță există o societate care nu vrea să fim liberi, pe care o putem alege și pe care îndrăznim să zburăm; Se numește o societate de consum și are nevoie de noi captivi pentru a continua să vândă ceea ce vinde, inclusiv vise standardizate susținute de promisiunea fericirii care vine din a avea și nu din a fi.

Piramida lui Maslow, despre care ați vorbit mult în cursurile dvs., arată nevoile de bază ale ființei umane. La primul nivel, hrană și adăpost. În cele din urmă, realizarea de sine. Crezi că de-a lungul anilor s-a schimbat?

Cred că înțelepciunea lui Maslow menține în această piramidă un ghid despre ceea ce este prioritar și primar și despre cum să tratezi mai întâi fundul și apoi restul. Ceea ce s-a schimbat sunt lucrurile care alcătuiesc fiecare piatră din piramidă.

Nevoile primare pot fi definite diferit, securitatea se realizează din alte realizări, inserția este percepută diferit și sentimentul subiectiv de a se cunoaște recunoscut și apreciat nu va fi niciodată același ca înainte de inventarea internetului și a forței. a rețelelor sociale. Dar, în esență, piramida care se simte împlinită ca persoană continuă și va continua să fie, cred, aceeași.