Oregano (Origanum Vulgare) este o plantă medicinală cu proprietăți digestive, carminative, antioxidante și expectorante. Deși, de obicei, îl asociem mai mult ca o completare pentru a da aromă și aromă meselor noastre, esențiale în unele feluri de mâncare, cum ar fi pizza.
Pentru ce este oregano
Adevărul este că oregano este unul dintre cele mai puternice medicamente pe care le avem acasă și de multe ori nu îl știm. De aceea, astăzi vă voi arăta câteva dintre beneficiile oregano-ului, ale acestei plante fantastice și cum o putem folosi pentru a vindeca diferite afecțiuni.
Oregano este o plantă originară din Europa și Asia și poate fi consumată atât proaspătă, cât și uscată. Este foarte frecvent în bucătărie, mai ales pentru aroma sa puternică și plăcută.
Și lucrul bun este că îl putem cultiva într-o oală, în fereastra bucătăriei. Nu este foarte solicitant și nu încetează să crească.
Această plantă este perfectă pentru vindecarea bolilor respiratorii și a bolilor stomacului. Extractul de ulei de oregano ajută la combaterea răcelii, a febrei și a indigestiei.
Ulei de oregano sau oregano proaspăt, uscat
În oricare dintre prezentări, ingredientele active sunt prezente, pentru ușurință, este mai frecvent să îl folosiți uscat, uleiul are o concentrație mai mare, deci este cel mai eficient și trebuie utilizat în mod corespunzător și în doze controlate, vezi mai jos forme de utilizare și dozare.
Proprietățile și beneficiile oregano
În primul rând, vom evidenția proprietățile sale digestive , deoarece oregano este un regulator excelent al întregului sistem digestiv, recomandat în special pentru cazurile de spasme intestinale, datorită principiilor sale active, cum ar fi timol, carvacrol, borneol și acid cafeic. Are și substanțe hepatoprotectoare, deci este bun pentru ficat.
Gastrită. Oregano ajută la combaterea simptomelor gastritei și la repararea țesutului deteriorat din tractul digestiv.
Proprietăți carminative . Timolul și carvacrolul sunt antispastice și carminative, astfel încât o infuzie de oregano datorită beneficiilor sale poate pune capăt rapid flatulenței și altor neplăceri.
Afectiuni respiratorii. Această plantă este un puternic antihistaminic adăugat proprietăților oreganoului ca antiinflamator și antibiotic, făcându-l ideal pentru tratamentul tuturor tipurilor de boli respiratorii. Există diverse studii științifice care o susțin.
Reduce inflamația . Oregano are proprietăți puternice antiinflamatorii și antispastice, prin urmare utilizarea acestuia poate aduce numeroase beneficii pentru vânătăi și inflamații interne (bronșită, dureri de gât etc.).
Conținând un nivel ridicat de timol, oregano întărește, de asemenea, mușchii corpului.
Antibiotic puternic . Se spune că este cel mai puternic antibiotic natural de acolo. Acest lucru se datorează cantității mari de polifenoli din uleiul său esențial, cum ar fi timolul. Iată un studiu științific asupra puterii antibiotice a oregano-ului, salviei și cimbrișorului: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Detoxifică organismul. Această plantă este capabilă să detoxifice organismul, în principal ficatul, pe lângă faptul că furnizează multe minerale.
Ingrijirea pielii. Ori de câte ori oamenii vorbesc despre tratamentul natural al pielii, oamenii se gândesc adesea la multe produse bogate în antioxidanți și alți nutrienți.
Și să nu uităm că oregano conține concentrații mari de antioxidanți, aceasta înseamnă că utilizarea acestuia previne îmbătrânirea prematură și menține pielea sănătoasă.
Tensiunea arterială . Oregano are un compus numit carvacrol, s-a dovedit în mai multe studii că reușește să scadă atât tensiunea arterială diastolică, cât și cea sistolică și la rândul său scade ritmul cardiac, motiv pentru care este indicat la persoanele cu hipertensiune.
Îmbunătățește sănătatea oaselor. După cum am spus deja, oregano este capabil să întărească oasele, datorită vitaminei K. Dar nu numai că: planta este bogată în calciu și fier, necesare pentru menținerea sănătății oaselor și prevenirea osteoporozei.
Prin urmare, tinerii ar trebui să profite și să adauge oregano în dieta lor.
Recomand celor care cunosc limba engleză acest studiu științific cu privire la principiile active ale oreganului și potențialul acestuia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract
Proprietățile nutriționale ale oregano-ului
Această plantă nu numai că vindecă, ci și hrănește. Are în principal mai multe minerale fundamentale precum potasiu și calciu și antioxidanți și vitamine de mare importanță, cum ar fi tiamina.
În plus, este bogat în omega 3, fier, magneziu și cupru.
Există, de asemenea, o cantitate mare de vitamine B6, C, E și K. Aceasta din urmă este esențială pentru menținerea oaselor puternice.
Contraindicații pentru oregano
În forma sa normală, oregano nu are niciun fel de contraindicații, iar toxicitatea este aproape nulă, cu toate acestea, trebuie să avem grijă dacă vorbim despre uleiul esențial, deoarece concentrația acestuia poate cauza probleme.
De fapt, este contraindicat la femeile însărcinate sau care alăptează, precum și la copii, iar aportul de ulei esențial de oregano este, de asemenea, contraindicat în aceste cazuri.
Ca întotdeauna, în caz de îndoială, consultați un specialist calificat.
Cum se face o infuzie de oregano sau un ceai și la ce servește
Ingrediente:
- 1 lingură de oregano poate fi uscată sau proaspătă.
- 1/2 litru de apă
Metoda de preparare:
Fierbeți apa, apoi adăugați oregano și lăsați amestecul să se odihnească timp de 15 minute.
Apoi rămâne doar să-l strecoare și să-l bei. Doza adecvată este de două căni pe zi.
Acest ceai este cu adevărat puternic și, dacă este consumat zilnic, veți observa în curând îmbunătățirea stării de sănătate.
Ceaiul de oregano este utilizat pentru a trata în special problemele pulmonare, durerile în gât. Este una dintre cele mai puternice modalități de a-l consuma, deoarece atunci când îl consumăm cantitățile sunt de obicei foarte mici.
Cum se utilizează ulei esențial de oregano
Adăugăm între 3 și 4 picături de ulei de oregano într-un pahar cu apă. Beți de câteva ori pe zi pentru a vă stimula sistemul imunitar. (uitați-vă la contraindicații)
Adăugați 3-4 picături de ulei de oregano într-un pahar cu apă și faceți gargară pentru durere în gât.
Adăugați 2-3 picături de ulei de oregano în vaporizator sau difuzor, inspirați profund pentru a ameliora congestia nazală și pentru a ajuta la infecțiile pulmonare.
Dacă nu avem vaporizator, adăugăm pur și simplu câteva picături de ulei de oregano într-o oală cu apă clocotită și inspirăm aburul, ne putem ajuta cu un prosop care acoperă capul pentru a-l face mai eficient.
