De ce îmi este atât de greu să cer ajutor?

Unii oameni, chiar și cu probleme serioase, se găsesc în imposibilitatea de a cere ajutor. Încearcă să rezolve totul singuri, deși uneori acest lucru nu este posibil. Ce pot face pentru a ieși din această stare de izolare?

Când Esther a venit la biroul meu, primul lucru pe care mi l-a spus, imediat ce a intrat, a fost că pentru ea a fost un miracol. Nu mi-a cerut niciodată ajutor, nu avea deloc nevoie de el, mi-a spus. Totuși, pe măsură ce continua, ajunsese într-un moment din viața lui atât de haotic încât nu știa unde să meargă și, prin urmare, după o conversație întâmplătoare cu un prieten de-al ei, a decis să încerce terapia cu mine.

Cooperarea, mersul la alții atunci când este necesar, încrederea în alte persoane, sunt comportamente pe care ființele umane le asimilează, de la o vârstă foarte fragedă, în mod natural. Ne naștem neajutorați, slabi și depindem de adulții din jurul nostru pentru a supraviețui. Dacă părinții noștri ne cresc într-o stare de atașament sigur, în care nevoile noastre sunt satisfăcute automat și ne simțim în permanență protejați, devenim siguri în noi înșine și cu o stimă de sine ridicată.

Copilăria, stima de sine și sănătatea emoțională

Cu cât stima de sine este mai ridicată, imaginea pe care o dezvoltăm despre noi înșine, cu atât va fi mai pozitivă. Căutând o comparație ușor de înțeles, cu cât părinții noștri ne-au arătat mai multă dragoste și sprijin, cu atât simțim mai multă dragoste și afecțiune față de noi înșine.

În plus, acest atașament sigur conferă copiilor echilibru și maturitate personală . Pe măsură ce un copil care se simte încrezător crește, începe să exploreze, să devină independent de părinți și să se descurce singur. Când are nevoie de ajutor, nu ezită să apeleze la părinți sau la oamenii din jur pentru asta.

Cu toate acestea, se întâmplă, ca în cazul Esther, că în multe case, relația părinților cu copiii nu este atât de fluidă. Dacă cei mici, în loc de siguranță, primesc indiferență sau teamă de la părinți (pedeapsă, represiune, dezamăgire etc.), consecințele asupra sănătății lor emoționale sunt catastrofale.

Frică, represiune, obiceiuri precum „lăsați-l să plângă, care este bine pentru plămânii săi”, „este necesară o palmă la timp”, „nu-l luați obișnuit”, „să dormi singur în camera lui de la șase luni”, ei lasă o amprentă copiilor cu suferințe de inimă și stima de sine scăzută.

Acești copii nu se simt iubiți sau doar uneori și nu învață să se iubească atât cât ar trebui.

Acești copii nu se gândesc la ei înșiși cu cuvinte frumoase, cu expresii împuternicitoare. Nu cred în ei înșiși, dacă părinții lor nu i-au iubit, nu au avut grijă de ei, simt că nu merită să fie iubiți de nimeni.

Acești copii trebuie să fie independenți și maturi deodată, fără să fie suficient de mari sau să nu aibă suficient timp pentru a învăța abilitățile de care au nevoie pentru a putea funcționa singuri în viață.

Cazul Esterei, fata care a acceptat că trebuie să se descurce singură

Părinții Esterei, de când era un bebeluș de o săptămână, au lăsat-o în grija diverselor persoane. După cum și-a amintit Esther, unii dintre acești oameni au bătut-o, alții au certat-o, alții au ignorat-o. Și-a amintit mai ales unul, când avea trei ani, care și-a petrecut dimineața încuiată în camera ei cu iubitul ei.

Esther s-a simțit singură toată copilăria, nu a avut la cine să se adreseze când a avut nevoie de ea.

A încercat să le ceară ajutor celor care îi îngrijesc, dar au spus că nu au timp și au lăsat-o singură pentru toate. Noaptea, mergea la mama sau la tata, dar erau foarte obosiți și țipau la ea.

Confruntată cu această situație de singurătate continuă, fetița a asimilat ideea că în viață va trebui să se folosească pentru orice. Cu toate acestea, în anumite momente, cu toții avem nevoie de sprijin sau ajutor.

Când a venit la consultare, Esther tocmai a avut un copil în urmă cu trei luni. Se simțea singură, copleșită. În cea de-a doua sesiune de lucru, ea mi-a spus: "Ramón, cred că o iau razna. Vreau să am grijă de copilul meu și să-l protejez, să fac totul singur, nu vreau să se simtă abandonat ca și mine, dar mă simt atât de epuizată, nu Mă odihnesc, nu dorm, nu am timp să mănânc bine sau să fac duș ”.

Încetul cu încetul, în terapie, am început să ne construim încrederea în ceilalți. Esther a înțeles că avea o viziune foarte negativă asupra oamenilor datorită experiențelor ei grele. Nu înseamnă că ar trebui să avem încredere în toată lumea, dar putem cere ajutor multor oameni în care într-adevăr au încredere.

În plus, lucrăm și asupra stimei de sine și a stimei de sine. Esther s-a simțit demnă de dragoste, grijă și protecție.

Înțelegând că și ea ar putea fi îngrijită și răsfățată, a ajutat-o ​​să învețe să ceară sprijin atunci când avea nevoie de ea.

Esther mi-a spus într-una din ultimele sale ședințe: „Ramón, când mai aveam o problemă gravă, mă simțeam ca un nod în gât, nici măcar nu puteam vorbi, nu puteam cere ajutor, acum nodul este anulat!”

Esther era o fată forțată să devină independentă, când încă trebuia să fie dependentă. Ca adult, această independență forțată a afectat-o ​​grav. După procesul ei terapeutic, Esther s-a eliberat de toată încărcătura represivă pe care o purta și a putut în cele din urmă să ceară ajutor atunci când avea nevoie de ea.