Auzi ce îți șoptește inima

Sau Haleluiya

În existență, totul trăiește din energie și totul este hrănit de ceva. V-ați întrebat vreodată ce vă hrănește inima? În acest asana îl veți putea vizualiza.

O inimă trezită care oferă claritate și iubire profundă pentru sine, pentru ceilalți și pentru întreaga existență necesită timp și prezență pentru a se hrăni.

Ascultarea a ceea ce îți șoptește inima este o practică hrănitoare care încurajează deschiderea și, prin urmare, bucuria.

Comunicarea cu inima ta este o chestiune de calm

Pentru a vă deschide și a vă conecta cu inima trebuie să vă relaxați și să vă lăsați să plecați. În această asana vă propun o mudra și o vizualizare care vă va ajuta să o realizați.

1. Așează-te și odihnește-te

Așezați-vă confortabil pe podea sau pe un scaun.

Lăsați-vă capul pe o coloană vertebrală verticală și relaxați-vă umerii , gâtul și maxilarul.

2. Așează-ți mâinile

Puneți mâna dreaptă pe coapsă în mudra Gyan , aducând degetul arătător împreună cu degetul mare.

Aduceți mâna stângă la inimă și simțiți-i palpitațiile, ritmul și prezența .

3. Conectați-vă și întrebați

Vizualizați-vă inima cu calm : puteți vizualiza dimensiunea, culoarea, forma, conexiunea cu plămânii și diafragma. Vedeți-l în 3D din unghiuri diferite, chiar și din interior.

Comunică cu el, întreabă-l despre dorințele lui și lasă-te surprins.

Inima ta îți vorbește în fiecare zi

Petrece-ți după-amiezile hrănindu-ți mintea și inima . Opriți dispozitivele electronice, estompați luminile din casă, adăugați un ulei esențial care favorizează calmul, ascultați muzică pentru a medita sau muzica care vă place sau citiți ceva care vă hrănește și vă inspiră și care vă oferă instrumente pentru a deveni cea mai bună versiune a dvs.

Dacă plecăm de la premisa că totul este alimentat de ceva , vedem că programele de televiziune sunt alimentate de atenție și de timpul care este investit în ele. Și în viața umană, există ceva mai prețuit decât timpul și prezența? Ce faceți în mod regulat pentru a vă hrăni spiritul tineresc și vesel?

Vizualizează-ți inima calm și conectează-te cu cele mai profunde dorințe.

Obiceiul de a pierde ore în fața televizorului , în conversațiile axate pe reclamații, deficiențe și bârfe, ajunge să consume timp și energie, ceea ce îi ia vitalitatea și bucuria de a trăi.

Metaforic, s-ar putea spune că nu cineva consumă programe de televiziune, ci că televiziunea este cea care consumă persoana respectivă .