8 idei pentru a aduce natura în casă
Montse Cano
Crearea de spații verzi în interiorul casei are o singură limită: imaginația. Vom obține un aer mai curat, un mediu vital și beneficii pentru sănătate.
Gaelle Marcel-unsplash
Contactul cu natura joacă un rol fundamental în sănătatea oamenilor. Nu este o exagerare, spun medicii.
S-a dovedit că o doză bună de „spații verzi” are beneficii incontestabile: scade tensiunea arterială, scade tensiunea musculară și colesterolul, ameliorează stresul și reduce durerile de cap și problemele digestive, printre alte efecte pozitive.
Impactul său asupra sănătății este atât de puternic încât știința medicală a constatat că aceste beneficii provin și din simpla contemplare a lumii verzi : un studiu a arătat că pacienții din spital se recuperează mai repede și au nevoie de mai puține medicamente pentru durere după o operație dacă au contact vizual cu o grădină împădurită sau parc.
Posibil pentru că acționează asupra sistemului nervos, asociat cu energia fizică și reducerea stresului . Există, de asemenea, un răspuns psihic clar:
- în contact cu natura experimentăm un sentiment mai mare de plăcere
- ușor de concentrat
- să studiezi și să lucrezi
- un interes vital mai mare
- emoțiile negative precum furia, anxietatea sau oboseala mentală scad
8 tipuri de spații verzi în casă
Atunci când nu există timp pentru a scăpa în pădure și priveliștile de la ferestrele noastre sunt de culoare gri beton, o soluție „eco-sănătoasă” este să includem fragmente de natură răcoritoare în casă.
Dacă avem o terasă sau un balcon , plantele ne compensează excesul de gri urban și acționează ca o barieră împotriva prafului și a toxinelor mediului urban. Dar trebuie să le distribuiți nu în funcție de modul în care arată din exterior, ci de peisajul pe care îl oferă din casa noastră.
Cel mai bun lucru de făcut este să alegeți o combinație armonioasă de plante care filtrează aerul toxinelor (ficus, spatifilus, dieffembachia, filodendron, potus, iederă, palmieri, ferigă, dracena …) cu câteva flori din culorile noastre preferate.
1. Grădină verticală
Jesús Arnau, expert în grădinărit ecologic și coautor al El huerto-jardin ecológico (Integral, 2010), recomandă amenajarea unei grădini verticale „departe de lumină intensă și cu plante pestrițe, deoarece albul și galbenul produc o senzație de lumină ".
Se spune că ar trebui să alegeți plante rezistente și obiceiuri de agățare, cum ar fi panglică, pothos, iederă, tradescanthus verde și specii cu frunze colorate în galben, alb sau violet. Pentru a include culoarea, dacă există suficientă lumină, galben sau portocaliu begonii sau fuchsias, care pot avea, de asemenea, un aspect atractiv de agățat cu flori colorate asortate.
Caladiu și coleus oferă tonurile roșiatice ale frunzelor lor, un petic de culoare care este ca o floare. Arnau ar include, de asemenea, plante cu frunze mari pentru a da varietate texturilor: aralia, filodendron sau marchiză.
Pentru a da o bază solidă compoziției, aș adăuga la început, la sol, o jardinieră cu o combinație de plante cu volum de creștere vertical: ferigi, ficus benjamina, băț brazilian, cheflera, alocasia (marchiză).
Și lângă grădina verticală aș pune o mică fântână cu o pompă de 12 volți pentru a menține umiditatea și a da o notă relaxantă grație sunetului apei.
2. Plantele cataratoare
Se extind pe verticală oferind multă suprafață a plantelor cu un minim de sol . Majoritatea pot suporta calde și reci, cum ar fi wisteria, iederă sau caprifoi.
3. livezi în colțuri
Grădina de pe terasă aduce aceleași beneficii și câteva extra: te ajută să faci mișcare și îți oferă satisfacția de a-ți mânca acasă . Astăzi sarcina este ușoară, deoarece există mese de cultivare pentru toate spațiile.
În locurile mici puteți începe plantând roșii sau ardei. Chard, ceapă sau salată sunt rezistente și nu prea problematice. Unii copaci comestibili sunt bine adaptați la terase, cum ar fi avocado, cais sau lămâie.
4. Agățat de tavan
Kokedama este o tehnică japoneză de plante ornamentale asemănătoare cu bonsai: răsadurile slab dezvoltate sunt selectate ale căror rădăcini sunt înfășurate într-o minge de turbă și substrat.
Mingea de rădăcină este acoperită cu mușchi în loc să folosească o oală. Cu o frânghie pot fi agățate, creând o perdea verde în casă.
5. Înconjoară-te cu lemn
Lemnul este higroscopic, creează medii calde și crește senzația de calm. În plus față de lemnul de pe podele, pereți, mobilier și alte obiecte, nimic nu este atât de asemănător cu a avea un copac acasă ca a pune un ciot și a-l putea admira în fiecare zi.
Extragerea sa din pământ este foarte dificilă, dar este posibil să o obțineți într-o gateră, printr-un grădinar sau în locurile de vânzare a lemnului de foc. Poate fi folosit ca bază pentru o măsuță de cafea sau doar lăsați-o așa cum este.
6. Amintirile pădurii
Orice plimbare prin pădure poate fi folosită pentru a culege flori, ramuri sau arbuști și a face buchete sălbatice . Frunzele, fructele și semințele sunt plasate în vase sau folosite pentru decorarea meșteșugurilor.
Unele ramuri goale, în apă, pot deveni verzi și pot da frunze noi. Cu ramuri groase puteți face un suport pentru haine rustic.
Anorganic este de asemenea natură: bucăți de rocă sau minerale ca bookends și pietre unice și borcane de sticlă nisip decora acoperit de o lumânare de ceară de albine.
7. Fibrele naturale
Sisal, iută, cânepă, răchită, ratan și fibre de alge pot fi adăugate la decorațiunile de pe mobilier, coșuri sau covoare. Pluta și bambusul oferă confort și căldură mediului înconjurător. Pardoselile din piatră oferă diferite texturi și culori, de la ardezie sau gresie la marmură și mențin casa răcoroasă vara.
8. Ferestre parfumate
Pe pervazul ferestrei bucătăriei sau pe oricare altul, pot fi cultivate plante medicinale și aromate . Busuioc, arpagic, oregano, patrunjel, sărat … luminează ochiul și servesc pentru a garni tocanele.
O alegere bună sunt acele specii care degajă un parfum natural intens . Un aloe servește ca alinare la o arsură. Lămâia are proprietăți tonifiante. Și consumul unei mână de frunze de stevia ajută funcția pancreasului.
Limita de a introduce natura acasă este imaginația
O mică fântână, un acvariu sau o grădină cu apă reîmprospătează atmosfera și relaxează mintea .
Terapia Urbana, o companie formată din agronomi și arhitecți de la Universitatea din Sevilla, lucrează la sistemele acvaponice domestice, „o combinație de ecosisteme acvatice cu cultivarea plantelor în simbioză, de care ambele părți beneficiază reciproc”, explică Fernando Hidalgo, membru a acestui grup de profesioniști de natură urbană .
Iar artistului american Justin Kemp îi place să așeze masa de lucru sau de studiu pe o platformă de lemn superficială și să o umple cu nisip de plajă. Lucrezi confortabil desculț, evocând zilele plăcute de la mare.
Încă o altă idee: căptușiți un întreg perete cu stuf foarte uscat , bușteni de bambus sau discuri de lemn tăiate dintr-un buștean. Natura poate fi o magie zilnică care ne revitalizează în fiecare zi.
