Copiii acasă: cum să faciliteze coexistența, astfel încât să se simtă mai bine
Suntem garanții sănătății dvs. mentale, fizice și emoționale. Ca adulți, noi suntem cei care trebuie să facem tot posibilul pentru a-i face să se simtă iubiți și în siguranță în familiile lor.
Datorită lipsei de obișnuință, împărtășirea unui spațiu comun, uneori foarte mic, atât de mult timp, poate duce la fricțiuni grave și momente de mare tensiune în toți membrii familiei . Mai ales dacă luăm în considerare faptul că mulți adulți, în timp ce au grijă de copiii lor, trebuie să se conformeze, de acasă, cu ziua lor de lucru, ceea ce poate genera o anxietate enormă pentru faptul că nu pot termina, zilnic, cota lor de loc de munca.
Știu că trăim vremuri excepționale și că această închidere poate fi foarte stresantă. Să ne amintim că copiii noștri trebuie să înțeleagă ce se întâmplă, că avem grijă de ei și îi protejăm cu respect și dragoste necondiționată. Suntem garanții sănătății dvs. mentale, fizice și emoționale. Ca adulți, noi suntem cei care trebuie să facem tot posibilul pentru a-i face să se simtă iubiți și în siguranță în familiile lor.
Dacă devin nervoși: încearcă să-i înțelegi
Într-o situație precum cea pe care o trăim cu alarmă socială, blocată acasă toată ziua împreună, nu ar trebui să fim surprinși dacă tensiunea sare și ne nervosim.
Mai presus de toate, amintiți-vă întotdeauna că copiii noștri au nevoie de îngrijirea noastră, de protecția noastră și mai mult în situații speciale ca aceasta. Dacă acestea se revarsă și acest lucru vă stresează, respirați adânc (sau strângeți în mod repetat și eliberați pumnii pentru a elibera tensiunea), dacă vă simțiți anxios și mai există un adult acasă, rugați-i să vă însoțească sau să vă ia locul.
- Să evităm strigătele, recompensarea, pedepsirea sau șantajarea. Să nu ne minimalizăm suferința. Amintiți-vă, copilul dvs. a debordat pentru că ceva este supărat. El are nevoie de tine. Când poți, că simți că a trecut momentul tensiunii, spune-i că ești acolo pentru a-l ajuta și a-l îmbrățișa.
- Amintiți-vă că, acum mai mult ca oricând, copiii voștri au nevoie de voi. Dacă debordezi și crezi că nu-ți poți controla disconfortul, mergi în altă cameră, la baie, împrospătează-te, respiră adânc, înțelege situația din punctul de vedere al copilului tău. Când te-ai liniștit, îi poți explica fetei tale, băiatului tău, ce ți s-a întâmplat.
- Nu plătiți niciodată anxietatea cu ei. Copiii tăi trebuie să simtă că ai grijă de ei și îi protejezi. Profitați de acest moment pentru a cultiva răbdarea și a servi drept model pentru copiii voștri. Suntem întotdeauna exemplul tău de urmat.
Ajută la evitarea conflictului dintre frați
Dacă ai mai mulți copii, în aceste zile poți profita de ei pentru a juca jocuri cooperative, necompetitive și sarcini între ei. Ca exemplu de cooperare, le puteți vorbi despre cum, împreună, lucrăm pentru a opri răspândirea virusului.
La rândul dvs., dacă apare un conflict între ei, păstrați-vă calmul, trebuie să vă susțineți emoțional toți copiii. Asigurați-vă că nu se rănesc reciproc, asigurați-le cu instrumente și, când este momentul potrivit, încurajați dialogul dintre ei pentru a depăși aceste situații dificile.
Găsiți un echilibru între rutine și flexibilitate
Menținerea anumitor rutine zilnice ne va ajuta să creăm un sentiment de normalitate și continuitate care este foarte necesar atunci când, la sfârșitul stării de alertă, pentru a reveni la activitățile normale. Evident, putem fi flexibili, nu trebuie să urmăm același program rigid de școală.
Dacă suntem prea stricți sau disciplinați, a trăi împreună poate fi foarte greu. Este în regulă să fii ordonat, dar îți poți relaxa postura. Nu totul poate fi curat sau ordonat 24 de ore pe zi. Totul nu trebuie să fie perfect și mai puțin copiii, care au nevoie de timp să râdă, să se joace, să doarmă, să se relaxeze.
Nu pot primi în permanență ordine sau se simt judecați, acest lucru creează angoasă și disconfort. Uitați să vă parapetați întotdeauna în punctul de vedere al adultului, recuperați privirea copilului dumneavoastră. Nu-i forțați sau forțați. Vorbește, negociază cu ei, respectă-i. Este timp pentru toate.
Încurajați comunicarea familială
Copiii observă mediul înconjurător, simt că se întâmplă ceva grav și trebuie să știe ce se întâmplă. Dacă se simt lăsați în afara lor, pot deveni mai îngrijorați. Putem explica în mod natural ceea ce li se întâmplă, adaptând întotdeauna informațiile la înțelegerea și vârsta lor.
Familiile pot profita de această închidere pentru a ne întări legăturile, pentru a învăța să ne cunoaștem cu adevărat. Ne petrecem viața despărțiți unul de celălalt. Să stabilim un moment pe zi (sau mai multe) pentru a comenta cum ne simțim, pentru a vorbi despre ceea ce ne lipsește, pentru a-i face pe ceilalți să participe la gândurile noastre, pentru a proiecta împreună ce vom face când totul se va termina. Să ne întărim complicitatea.
Să ascultăm ce au de spus copiii noștri, în acest fel ne putem conecta cu ei, cu emoțiile lor, cu sentimentele lor, cu oamenii minunați care sunt. Nu uitați să-i spuneți, zilnic, „ești extraordinar” și „te iubesc”. Ei trebuie să-l asculte și să se simtă iubiți și protejați.
