9 pași pentru rezolvarea conflictelor

Demián Bucay

Cum să găsim soluții creative la problemele noastre? Pentru a crea o cale pentru noi, trebuie să dezvățăm vechile obiceiuri.

Imagini Getty

Cu toții avem capacitatea de a găsi soluții creative la problemele noastre. Pentru a le rezolva, trebuie să ne deschidem către un mod diferit de a privi realitatea , nu din atitudinile și credințele învățate încă din copilărie, ci cu ochii unui copil care vede lumea pentru prima dată. Important este să -ți găsești propria cale, cea autentică.

Schimbați modul în care vedeți

Confruntați cu conflictele din viața de zi cu zi, adesea facem o problemă și nu găsim o modalitate de a o rezolva , deoarece nu ne dăm seama că dificultatea poate rezidă în modul în care înțelegem situația, în lentilele pe care le folosim pentru a citi acea realitate. .

Potrivit filozofilor greci: „Nu lucrurile ne enervează, ci părerea pe care o avem despre ei”.

Cheia nu este să găsești o soluție, ci să reformulezi problema, să o privești într-un mod diferit , într-un mod „creativ”.

Ai încredere în potențialul tău

Uneori ne simțim atât de dezamăgiți de lipsa răspunsurilor la o problemă încât abandonăm căutarea și ne resemnăm. Nu ne dăm seama că există alte căi pe care nu le-am explorat pur și simplu pentru că nu le-am văzut.

Încredere! Există mai multe pentru tine decât crezi.

Amintiți-vă că cuvântul creativ își are rădăcinile în ceea ce este creat. Când ne confruntăm cu conflictele noastre, dacă aplicăm creativitatea care se naște în fiecare dintre noi, vom fi creatorii propriei noastre vieți.

Definiți fiecare problemă

În spatele situațiilor care ne îngrijorează sau ne tulbură, există în general un conflict : două sau mai multe forțe, dorințe sau interese care se opun la un moment dat. Conflictul poate apărea între tine și realitate sau între două aspecte ale tale.

În principiu, este important să puteți specifica unde este conflictul și în ce puncte se ciocnesc fiecare dintre forțele implicate în problemă.

Înainte de fiecare conflict, să nu ne ascundem sentimentele și să evităm să repetăm ​​aceleași soluții care pot duce la o viață monotonă.

Învață din dificultate

De dificultățile ridicate de viața de zi cu zi pot fi văzute ca obstacole sau ca oportunități . Oportunitate de ce? Să înveți ceva.

În fața unei situații dificile, care se confruntă cu o răscruce de drumuri, întrebați-vă: „Ce trebuie învățat aici?”, „Ce mă poate învăța trecerea prin această experiență?”

Răspunsul la această întrebare vă poate deschide către un nou mod de a privi problema, deoarece este o ușă către ceea ce urmează, mai degrabă decât o ancoră scufundată în trecut.

Nu mai asuma totul

Golirea ipotezelor este cheia pentru a merge mai departe, este necesar să „dezvățăm” ceea ce știm despre problemă , să nu luăm nimic de la sine.

Uneori, soluțiile pe care am încercat să le aplicăm la ceva care ne îngrijorează fac parte din problema însăși; astfel încât să ne împiedice să vedem aspecte ale situației și să găsim noi abordări.

Amintiți-vă că, așa cum spune filozofia Zen, „o cană poate fi folosită numai atunci când este goală”.

Reveniți la punctul de plecare

Faceți câțiva pași înapoi. Încercați să vă abstrați și să vedeți problema ca și cum ați face-o pentru prima dată , ca și cum nu ați fi cel implicat, dintr-o perspectivă mai largă.

Aceasta se numește „a face un exercițiu de înstrăinare ” , adică a privi ceva ca și cum ar fi total ciudat și necunoscut. Ca și când ai vedea o motocicletă pentru prima dată (luând ideea scriitorului Julio Cortázar) și ai spus că este „o insectă gigantică metalică” și nu o motocicletă.

Încercați un look nou

După cum am spus, creativitatea implică posibilitatea de a vedea lucrurile diferit; prin urmare, uneori este util să încerci alte puncte de vedere.

Pentru a face acest lucru, puteți încerca următorul exercițiu. Stați confortabil și imaginați-vă: " Dacă aș spune despre această situație, ce mi-ar spune un băiat, de exemplu? Și un bătrân înțelept? Și un boxer?" Puteți face acest exercițiu cu orice personaj sau persoană la care vă puteți gândi.

Doar un sfat: nu-l ascultați întotdeauna pe bătrân , băiatul și boxerul știu și ei ce spun!

Proiectați opțiuni creative

După ce te-ai golit și te-ai îmbogățit cu alte puncte de vedere, este timpul să-ți iei locul din nou în situație și să proiectezi noi modalități de abordare a conflictului.

În multe cazuri, este suficient să rearanjați elementele, să găsiți noi combinații de idei. Amintiți-vă că a crea este a recrea.

Amintiți-vă că încălcarea rutinei este cheia . Dacă ne propunem să ducem o viață creativă, ne găsim cu un obstacol fundamental: obișnuință, asigurare, rutină. Să abordăm noi opțiuni.

Îndrăznește să inventezi, să inventezi

Fiți încurajați să acordați credit propriilor idei , credințe, intuiții și eforturi.

Soluțiile creative par mai riscante, implică neglijarea securității . Nu sunt „dovedite”. Dar creșterea personală nu depinde de atingerea obiectivului, ci de ceea ce putem învăța și bucura în timpul călătoriei.

Reinventându-ne realitatea, ne reinventăm pe noi înșine. A trăi o viață creativă implică învățarea din experiență, fără a deveni prizonieri ai acesteia, urmărind propria noastră cale.