7 alimente de evitat, astfel încât corpul tău să miroasă bine
Anumite alimente promovează producția de gaze și toxine care provoacă miros sau respirație urâtă a corpului. Evitați-le și mâncați curat pentru a mirosi curat.
Cât de inconfortabil poate fi să miroși urât când avem întâlniri sau pur și simplu când ne împărtășim spațiul cu cineva … Nimeni nu vrea să miroasă urât și ceea ce mâncăm poate avea un impact puternic asupra modului în care mirosim, fie că este vorba de transpirație, respirație sau gaze.
7 alimente care provoacă miros corporal
Iată o listă de alimente pe care ar trebui să le evităm dacă nu vrem să ne simțim prost …
1. Exces de proteine
Dacă mâncăm o dietă foarte bogată în proteine, aceasta poate lăsa o amprentă asupra mirosului nostru corporal. Acesta este cazul acelor diete de slăbire a proteinelor care înlocuiesc majoritatea carbohidraților cu ouă, carne, pește sau pulberi de proteine.
Când reducem cantitatea de legume, fructe, leguminoase și cereale și consumăm în schimb porții generoase de proteine animale pentru a ne simți mulțumiți, organismul poate ajunge la o stare de cetoză în care va transforma grăsimile în energie (în loc de zaharuri / carbohidrați) pentru a continua să hrănească creierul. Cetonele, un produs secundar al cetozei, sunt percepute în respirație și într-un miros corporal nu prea proaspăt, similar cu fructele acre.
2. Carne roșie
Într-un studiu publicat în 2006 în revista Chemical Senses, 17 bărbați au urmat o dietă cu și fără carne timp de 2 săptămâni. Transpirația din ultima lor zi de studiu a fost colectată pentru 30 de femei (care nu luau pilule contraceptive) pentru a evalua mirosul pe baza atractivității, intensității, masculinității și plăcerii. Mirosul bărbaților care nu mâncaseră carne s-a dovedit a fi mai plăcut, atractiv și mai puțin intens.
3. Preparate culinare cu multe condimente
Într-o dietă Eat Clean folosim foarte mult condimente și ierburi aromate pentru aroma lor și beneficiile lor pentru sănătatea corpului, așa că nu voi înceta niciodată să le recomand. Cu toate acestea, este adevărat că unele dintre ele, cum ar fi chimenul sau curcuma, ne pot modifica parfumul natural.
Așadar, țineți cont de acesta înainte de a pregăti un fel de mâncare cu aceste ingrediente și vedeți că este în concordanță cu activitățile dvs. sociale. Dacă aveți o întâlnire, o întâlnire sau un interviu de angajare, nu doriți să mâncați curry cu o seară înainte. Acest lucru se scurge în transpirația ta și dacă devii deosebit de nervos în aceste ocazii, ei pot observa …
4. Alimente procesate și junk food
Corpul tău nu poate digera corect multe alimente procesate, deoarece acestea nu se găsesc în forma lor naturală. Aceasta înseamnă că corpul tău va avea nevoie de mult mai mult timp pentru a le gestiona (metaboliza), lăsând loc fermentării sau putrefacției , al căror miros poate ieși prin pori.
Când nu consumăm suficiente fibre (de obicei, acesta este cazul când mâncăm alimente procesate) și nu avem un tranzit intestinal regulat, o parte din toxine poate fi eliberată prin porii pielii.
De asemenea, alimentele procesate nu au în general clorofilă , un element care acționează ca un agent de dezodorizare intern, neutralizând mirosurile pe care le-ați putea elibera prin piele sau respirație.
5. Alimentele prăjite
La fel ca alimentele procesate, alimentele prăjite pot provoca miros neplăcut al corpului. De asemenea, pot promova gazul, o altă situație foarte incomodă.
6. Produse lactate
Aceștia sunt responsabili pentru multe situații privite în mod public, iar mirosul corporal este unul dintre ele. Este dificil pentru organism să descompună moleculele din aceste produse și, în acest proces, se eliberează compuși ai sulfului care îți fac să respire mirosul de sulf (adică ouă putrede). Pentru unii oameni, acest lucru duce la gaze sau constipație, ceea ce înseamnă că toxinele mirositoare scapă prin piele dacă nu le eliminați printr-o mișcare intestinală regulată.
7. Zaharuri rafinate
De obicei le găsim în băuturile răcoritoare industriale și în cele mai procesate alimente, dar adaugă și o altă problemă. Ele hrănesc bacteriile care cauzează respirație urât mirositoare și , dacă aveți infecție cu drojdie, zahărul va hrăni drojdia și va provoca gaze.
Îmbunătățiți mirosul corpului în mod natural
Acum știi ce alimente trebuie evitate dacă vrei să miroși bine, dar ce poți lua pentru a-ți îmbunătăți mirosul corporal?
- Mâncarea curată ajută la curățarea corpului, precum și la o bună hidratare.
- De alimente și suplimente probiotice, cum ar fi Kombucha, kimchi, varză acră și apă chefir, vă va ajuta să mențină florei intestinale bune care vor reglementa tranzitul intestinal. În acest fel, mâncarea va rămâne stagnată în corpul dumneavoastră pentru mai puțin timp.
- Pătrunjelul sau menta de speară vă vor ajuta să eliminați respirația urât mirositoare fără aspectele negative ale gingiei.
