Cum să păstrezi copiii în contact cu natura fără să pleci de acasă

Claudina navarro

Pentru sănătatea lor fizică și mentală, copiii trebuie să fie în contact cu elementele naturale, cu cerul și cu verdele naturii. Vă explicăm cum.

Contactul cu natura este esențial pentru sănătatea și bunăstarea copiilor din mai multe motive. De aceea este important ca în aceste săptămâni de închidere să le oferim modalități de a contacta plantele și elementele naturale.

Beneficiile naturii pentru copii

În interior, concentrația de poluanți este mai mare decât în ​​exterior. De aceea este important să ventilați și să respirați în aer liber cât mai mult timp posibil.

Expunerea directă a pielii la soare este esențială pentru a sintetiza vitamina D, un regulator al imunității, esențial pentru a face față virușilor, precum și coronavirusul SARS-CoV-2 care cauzează pandemia COVID-19.

Mai mult, organismul uman beneficiază în general de a fi înconjurat de natură, care este mediul său evolutiv, nu clădirile concrete și artificiale. Simplul fapt de a vedea cerul, plantele sau cursurile de apă produce un efect benefic la nivel hormonal și cognitiv.

Marc Berman, psiholog la Universitatea din Michigan, afirmă că, fiind înconjurat de verde, natura, chiar dacă o privește prin fereastră, are un efect pozitiv imediat asupra creierului.

Richard Mitchell de la Universitatea din Glasgow și Frank Popham de la Universitatea din Saint Andrews susțin că persoanele care locuiesc în apropierea zonelor verzi suferă mai puține boli cardiovasculare și au o mortalitate mai mică din aproape toate motivele.

Cum să te bucuri de natură în timpul închiderii

Cel mai eficient mod prin care copiii pot profita de beneficiile contactului cu natura în timpul săptămânilor de închidere este de a-i apropia de plante.

Le putem cere să aibă grijă de plante, fie că sunt în interior, pe pervazul ferestrei, pe balcon, pe terasă sau, în cel mai bun caz, în grădină.

Este o oportunitate de a pune bazele unei relații durabile și pozitive cu natura. În plus, cei mici - și întreaga familie - se vor distra mult experimentând.

În plus, există și alte modalități de a contacta natura:

• Puteți viziona documentare despre natură, nu doar seriale și filme.
• Vedeți reviste și cărți cu peisaje frumoase din întreaga lume.
• Agățați fotografii pe pereții spațiilor naturale care vă plac cel mai mult.
• Mergeți la fereastră pentru a recunoaște formele din nori sau descoperiți plantele care se văd pe stradă și pe alte balcoane.
• Pe internet puteți găsi sunete de pâraie, păsări, vânt, cântece de balenă, murmurul junglei … În fiecare zi puteți încerca un mediu sonor de fundal diferit pentru jocuri pentru copii și activități zilnice.

La ce vârstă pot începe copiii să crească în ghivece sau grădini?

Dedicându-se îngrijirii plantelor, copiii intră în contact cu multe cunoștințe într-un mod ludic și natural: recunosc ciclurile vieții, experimentează schimbarea anotimpurilor mai intens și dobândesc o idee despre originea alimentelor sănătoase și originea acesteia .

A fi în jurul plantelor îi relaxează pe copii, care pot contracara supraîncărcarea senzorială cauzată de console, televizoare, computere și telefoane mobile.

Nu există vârstă pentru a începe. Cei mici pot atinge plantele, se pot juca cu solul și apa sau pot doar să privească.

Până la vârsta de cinci sau șase ani, ei își pot asuma mai multă responsabilitate și se ocupă de toate îngrijirile de care are nevoie o plantă în ghiveci sau un plantator. Procesul poate începe de la cultivarea sămânței pentru a verifica creșterea acesteia, ceea ce vă va întări legătura emoțională cu plantele.

Cel mai bun mod de a obține relațiile copiilor cu plantele este să-i lăsați pe copii să -și exprime o dorință specifică, să vină cu proiectul lor indiferent cât de simplu sau complex ar fi și să lucreze cu el.

Profitați de ocazie pentru a introduce mai multe cunoștințe

Puteți privi cărți de grădinărit sau pagini de internet. Aflați despre diferitele plante. Despre pământ și locuitorii săi. Despre necesitățile de apă și irigarea responsabilă. În ceea ce privește vremea și nevoile de a proteja anumite plante …

O grădină sau o oală sunt ecosisteme în sine și poți obține mult suc din ele! Ai un microscop? Cu el puteți vedea plantele într-un mod diferit și vă puteți minuna de tot ceea ce conțin cu formele lor geometrice și frumoase.

Cum este un balcon sigur pentru copii?

Pentru ca copiii dvs. să poată explora cu încredere grădina sau balconul și să se cufunde în lumea lor, este esențial să fie în siguranță .

Aceasta înseamnă eliminarea tuturor surselor potențiale de pericol:

• Asigurați ghivece, butoaie de ploaie sau orice altceva, astfel încât să nu se răstoarne.
• Nu plantați specii otrăvitoare. Verificați tot ce crește, deoarece acestea pot crește spontan.
• Evitați plantele spinoase.
• Nu utilizați pesticide.
• Verificați-vă în mod regulat grădina sau balconul pentru a identifica cuiburile de viespi, albine …

Ce proiecte sunt potrivite pentru grădinărit cu copii?

De îndată ce copilul tău este autosuficient să „o facă singur”, el poate începe primul său proiect. Grădinăritul este posibil pe tot parcursul anului.

Este recomandabil să creați mai întâi o listă cu posibile activități de grădinărit. Cu cât copiii mai mari și mai experimentați sunt, cu atât mai independent pot implementa proiecte.

Copiii mai mici au nevoie de mult sprijin, copiii mai mari doar puțin. Deoarece cei mici nu se pot concentra prea mult timp, există proiecte care pot fi realizate rapid, cum ar fi:

• Plantați în ghivece
• Creați bombe de semințe
• Recoltați fructe și legume

Învață-i copilului trivia și lasă-i simțurile să participe la activitate. Mirosurile sunt foarte importante, deoarece rămân pentru totdeauna gravate în memorie.

Ce plante sunt cele mai potrivite pentru tinerii grădinari?

Copiii percep intens mediul înconjurător cu toate simțurile. De regulă, plantați numai specii robuste și netoxice. Plantele parfumate care atrag insectele pe care copiii le pot observa sunt, de asemenea, ideale.
Alegeți plante aromate, flori, fructe și legume fără complicații, ușor de întreținut și cu creștere rapidă. În acest fel, micii grădinari pot culege roadele proprii ale muncii lor într-un interval de timp scurt, care le este mai ușor de înțeles. Aici sunt cateva exemple:

• Ridichi
• roșii cherry
• Mazăre
• Mini castravete
• Căpșune
• Zmeura
• Arpagic
• Melissa
• Pătrunjel
• Flori comestibile, cum ar fi nasturții și margarete

Această activitate poate deveni o pasiune care îi va însoți pe copii de-a lungul vieții sau va trezi alte interese suplimentare. Trebuie doar să tragi firul a ceea ce îi interesează cel mai mult și să le însoțești curiozitatea.