21 de cărți de poezie pentru cultivarea (și îngrijirea) minții
Sira Robles / Javier Gilabert
Citirea și scrierea poeziei ne ajută să ne înțelegem emoțiile și să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine. Descoperiți 21 de cărți de poezie care vă pot inspira și vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine.
Poezia se naște din durere ", a spus Joge Luis Borges. Adevărul este că poeții și gânditorii din toate timpurile au legat poezia de sănătatea mintală. Mulți s-au întrebat despre sănătatea mintală a unor poeți prolifici, ale căror versuri au pus cuvinte disperare, epuizare sau tristețe. Dar psihiatrii au mers mai departe: Poezia este o modalitate de a ne conecta cu sentimentele noastre cele mai intime? Citirea sau scrierea ei poate fi o formă de terapie? Cercetările pe această temă par să indice Așa este: poezia poate fi vindecătoare.
Compuneți poezie pentru a ne cunoaște mai bine
Scrie poezie cu primele cuvinte care îți vin în minte, povestește-ți copilăria sub formă de versuri, scrie fără oprire timp de zece minute și apoi reflectează la ceea ce ai scris … acestea sunt câteva exerciții creative de scriere care te pot ajuta să iei legătura cu emoțiile tale, deci devine un instrument foarte puternic de autocunoaștere.
Unul dintre grupurile de avangardă, un pionier în dezvoltarea scrierii creative, a fost francezul Oulipo, ale cărui tehnici sunt încă foarte active. Astăzi oferta de ateliere de scriere creativă este foarte largă, din fericire, iar mulți terapeuți folosesc această tehnică pentru a-i ajuta să se conecteze cu interiorul și să se cunoască mai bine pe ei înșiși.
Când citim poezie, se activează rețele neuronale specifice ale creierului legate de toleranța la incertitudine și capacitatea mai mare de a raționa în fața unor evenimente neașteptate, ceea ce , potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Liverpool (Marea Britanie), arată că citirea poeziilor este legat de o mai bună bunăstare mentală.
Studiul, publicat în revista Cortex, a analizat răspunsul creierului - prin imagistica prin rezonanță magnetică funcțională - la citirea poeziei și, astfel, a putut studia bazele neuronale și cognitive ale conștiinței literare.
Ce se întâmplă în creierul tău când citești versurile tale preferate? Ceea ce se întâmplă este că îți accesezi cele mai emoționale amintiri. Acest lucru a fost demonstrat de alte cercetări, publicate în Journal of Consciousness Studies, care au analizat și zonele creierului care sunt activate atunci când se citesc poezii. În acest caz a fost comparat cu zonele care sunt activate la citirea prozei. Au descoperit ceva surprinzător: citirea poeziei are efecte speciale asupra minții oamenilor.
Mai exact, ceea ce au observat este că, atunci când citesc poezie , părțile creierului legate de memorie (și legate, în mod specific, de introspecție) sunt activate într-o intensitate mai mare decât atunci când citesc proză. Concluzia cercetătorilor este că poezia ne activează cele mai emoționale amintiri, ne ajută să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine și să ne explorăm sentimentele.
Poetul Javier Gilabert a selectat următoarele 20 de cărți de poezie pentru a ne explora mintea, a ne conecta cu viața și a ne distra bine citindu-le. Primul, al tău, l-am ales, în ciuda reticenței tale.
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_2.jpg.webp)
Pe rafturi
Pe rafturi (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), Javier Gilabert ne împacă cu acea parte analogică a noastră care nu mai denunță dezumanizarea provocată de progresul tehnologic, dar el îl detestă. Recunoaște că întoarcerea la mecanica clasică a lumii - la aspectele rudimentare și sociale ale relațiilor personale, la cărțile de referință și nu la linkuri sau spații virtuale pline de date și flatate presupuse adevărate - ar fi recuperarea unei mari părți a demnității și înțelepciunea pe care am pierdut-o.
Pe rafturi rămân toate cunoștințele, întreaga istorie a omenirii și ficțiunile sale compilate în cărți. Întoarcerea la cărți este întoarcerea la dragoste, respectul pentru celălalt și valoarea experienței.
Cumpără cartea
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_3.jpg.webp)
Voia mea se va face
Make my will de Ángelo Néstore (Pre-Textos, 2022-2023, XX Premiul Internațional de Poezie Emilio Prados) abordează limitele limbajului, întrebând despre relațiile de putere dintr-o perspectivă ciudată și dând voce identităților găsite într-un spațiu trans : trans-gen, transfrontalier. În mod similar, reflectă asupra privilegiilor proprii și ale celorlalți pentru a evidenția structurile politice care guvernează echilibrele sociale din secolul XXI, cum ar fi, de exemplu, formele de opresiune generate între gen și origine.
Cumpără cartea
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_4.jpg.webp)
Povestea unui suflet
Povestea unui suflet, de Antonio Praena (Vizor, 2022-2023). Cititorul poate fi surprins de faptul că autorul acestei cărți este un frate, dar va înțelege imediat că nu el vorbește, ci mai degrabă un personaj creat ad hoc pentru a da mărturie asupra semnelor acestor vremuri. Din viața altora. Praena mărturisește că încearcă „să nu judece”, chiar dacă avem de-a face cu o lucrare morală. El este un „pretendent”. Cinicul necredincios care conduce mașini și motociclete de ultimă generație, ia cocaină și alcool, poartă haine scumpe de designer sau practică în mod compulsiv sexul, nu este, bineînțeles, omul care, în umbra lui, îi provoacă pe cei care citesc despre această formă de viața: poetul.
Cumpără cartea
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_5.jpg.webp)
Camera te vrea
Camera te iubește, de Pablo García Casado (Vizor, 2022-2023). Aceasta este o imersiune literară în lumea pornografiei. O realitate prezentă în viața noastră de zi cu zi, despre care cu greu știm suprafața pixelată a ecranelor noastre. Este o carte care pune la îndoială granițele poeticului cu poezii în proză care reflectă asupra dorinței, singurătății și relațiilor de putere.
Cumpără cartea
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_6.jpg.webp)
Pielea din elemente
Pielea vremii, de Juan José Castro Martín (Nazarí, 2022-2023), este o lucrare planificată ca o călătorie prin conștiință, transformată prin efectul suprapunerii vocilor, se reflectă la graniță și la schimbarea identităților unui eu instabil și îndoielnică, o construcție prăbușită unde se aude doar ecoul salvific al cuvântului poetic. Acceptarea durerii pierderii pătrunde într-o întreagă colecție arhitecturală de poezii de profunzime simbolică în care sunt traversate diferite grosimi ale realității cu diferite personaje extrase din imaginația literară și colectivă în afirmarea limitei ca început al nelimitatului.
Cumpără cartea
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_7.jpg.webp)
Limba spartă
Limba spartă, de Raúl Quinto (La Bella Varsovia, 2022-2023). Diogenes Laertius a povestit în Viața filozofilor ilustri că Zenon din Elea i-a mușcat limba și a scuipat-o în fața tiranului orașului când a cerut colaborare. Această limbă spartă este simbolul din care Raúl Quinto proiectează un mecanism textual despre puterea cuvântului și prețul de plătit pentru a spune împotriva puterii, cu imagini orbitoare și prin îmbunătățirea unei memorii contra-hegemonice: din diverse activiști uciși în episoade întunecate din istoria Spaniei, cum ar fi masacrul de pe autostrada Malaga sau înșelătoria cu talidomidă.
Limba spartă vorbește despre nevoia de a salva cuvintele din gurile monștrilor: este vorba despre o poetică nu numai a tăcerii, ci a tăcerii și a rebeliunii și a unei analize poetice precise a structurii unei lumi în care se află alții cei care au puterea să numească și să decidă ce se poate sau nu se poate spune.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_8.jpg.webp)
Ultimele poezii (ce nu-ți pot spune niciodată)
Ultimele poezii (ceea ce nu voi ști niciodată să vă spun), de Rafael Guillén (Colecția „Vandalia”, Fundația José Manuel Lara, 2022-2023). Guillén își ia rămas bun de la cititorii săi cu această carte, noul titlu al colecției Vandalia unde aceste „ultime poezii”, versuri de dragoste cu mare muzicalitate și legate de secolul XXI, au pus ultimul punct pe un itinerar care îl plasează pe autorul său printre marii poeți ai jumătății de secol.
Versetele care alcătuiesc această carte „Últimos poemas” sunt de dragoste, dar de o iubire cunoscută din secolul XXI și care, prin urmare, își scufundă rădăcinile și se dezvoltă în coordonate foarte diferite de cele lăsate nouă de marii poeți din secolele anterioare. Noile tehnologii și știința împărtășesc versete cu cuvintele iubirii și cu cele mai intime emoții.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_9.jpg.webp)
Mică biografie a luminii
Mică biografie a luminii (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), de Alejandro Pedregosa, surprinde subtilitatea marilor din fiecare dintre poeziile sale. Și reușește să realizeze aparenta „simplitate poetică” a maestrului Antonio Machado. Numai când cineva a fost în umbră poate fi descrisă istoria luminii în sine. Poate că nu ajungem să apreciem, cu intensitatea pe care o merită, ceea ce am trăit și care ne înconjoară până ajungem suficient de departe. Poate că ceva similar i se va întâmpla poetului și el va intra în această Mică biografie a luminii din perspectiva pe care i-o oferă distanța.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_10.jpg.webp)
Fetele spun întotdeauna adevărul
Fetele spun întotdeauna adevărul, de Rosa Berbel (Ediciones Hiperión, 2022-2023), este o carte ambițioasă în care tânărul său autor abordează subiecte tematice (tempus fugit, dragoste), motive generaționale (nesiguranța locului de muncă, importanța imaginii, familia) și problemele care se află pe agenda social-politică (violența de gen). Deși Berbel folosește un registru colocvial, stilul său este infuzat de retorică: paralele, anafore, antiteze, chiasme, elipsă, polisindeton, ironie … Tonul cărții este uneori ironic și alteori absolut lipsit de speranță. Această carte i-a adus, pe lângă Premiul Carvajal pentru poezie tânără, Andalucía de la Crítica și prestigiosul Ochi critic, acordat de RNE.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_11.jpg.webp)
Lumină secretă
Secreta Luz, de Victoria León (Colecția „Vandalia”, Fundația José Manuel Lara, 2022-2023). Bazându-se pe contorul clasic, versurile Victoria Leon caută armonie cu un limbaj natural, fără excese retorice și un ton conținut, străin de grandilocuințe sau violențe verbale. Structurată în jurul experienței pierderii, cartea, care are un caracter narativ marcat, are ceva de cântec de dragoste și, de asemenea, o coborâre în iad.
Autorul ridică condițiile unei răscumpărări care nu ignoră faptul că durerea și singurătatea sunt prețul necesar acelei lumini secrete care, paradoxal, se naște din ele și le dă sens și este, de asemenea, materialul esențial cu care este construită înțelegeți poezia lirică: o formă de autocunoaștere individuală care implică cercetarea în același timp în sufletul uman, în comun și universal care este rădăcina tuturor manifestărilor artistice.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_12.jpg.webp)
O oră bună
O oră bună (vizor, 2022-2023), de Alejandro Simón Partal. Dacă poezia este, de asemenea, o cale către celălalt, către exterior și asistă la fluxul lucrurilor, la harul lor, scrierea lui Alejandro Simón Partal își are propriul său loc în acea republică a omului care contemplă, împărtășește, se bucură și așa mai departe. le lărgește uimirea. Dar călătoria nu este niciodată singură, ci mai degrabă promulgă o expediție intimă care dă mâna cititorului ca complice pe drum.
Maturitatea bine perfecționată a acestui tânăr poet vine din precizia privirii sale, dar și din chestiunea unui gând care nu deplasează sau maschează realitatea, ci mai degrabă caută în ea din tensiunea celor mici, în autenticitate care adăpostește un gest zilnic, în cazul unui răsărit, în momentul deplin și în umila armonie a unei după-amieze de prietenie în care viața se afirmă. Ce lecție necesară distribuie aceste pagini. Ce modalitate de a te lansa în lume și de a spune în partea de sus a plămânilor: merg cu tine.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_13.jpg.webp)
Mă duc la muncă, cu banii mei plătesc
Mă duc la munca mea, cu banii plătiți, antologizați de José Carlos Rosales (Sticla spartă, 2022-2023), este o lucrare esențială care reunește poezii despre subiectul banilor de către cei mai remarcabili autori vorbitori de limbă spaniolă din toate timpurile: de la Protopopul Hitei până în prezent.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_14.jpg.webp)
Anatomie sensibilă
Anatomia sensibilă, de Andrés Neuman (Foam Pages, 2022-2023), este o sărbătoare a corpului în toată amploarea sa . O apărare a imperfecțiunii și a frumuseților sale alternative, printr-o călătorie poetică, politică și erotică prin materia care suntem. O carte care dezvăluie cu umor cum ne vedem pe noi înșine sau ne determină să privim, propunând o estetică demitificatoare. Aceste pagini sunt hrănite de observație intensă, aventură de viață și explorare lingvistică: corpul ca stil, stil ca corp.
Dar experimentarea Anatomiei Sensibile nu se limitează la genul literar și, de asemenea, aduce în joc o perspectivă care depășește identitățile canonice. Asistăm astfel la crearea unei priviri intergeneraționale și poligender care afișează o bogăție imaginativă extraordinară, o proză la fel de elegantă pe cât de radicală. Cartea și-a câștigat autorul pentru a fi nominalizat printre cei zece finaliști pentru Premiul Criticii din Andaluzia.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_15.jpg.webp)
Ciocniți-vă cu ceva
Ciocnirea cu ceva, de Erika Martínez (Pre-Textos, 2022-2023). Această carte este politică în sensul bun al cuvântului: reflectă, ridică, justifică. Și este și poezie, în cel mai bun sens al său: cântă, dar cântecul său este complex.
Această carte nu este doar un punct de cotitură în traiectoria poetică a lui Erika Martínez (dă impresia că și-a calibrat tonul mai bine ca niciodată, care uneori a devenit oarecum rece, imun la emoții: asta nu se întâmplă niciodată aici), ci , mai presus de toate, încă o temelie a unei poezii spaniole mai mult de gândire activă decât de rescriere auto-referențială pasivă, care sperăm că va continua să transforme poezia într-o mașină de gândire care ne ajută să fim mai buni și nu să admirăm, din ce în ce mai mult răpire, faldurile buricului nostru liric.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_16.jpg.webp)
Numele frigului
Numele frigului, de Gerardo Venteo (Maclein & Parker, 2022-2023). Să ne luăm la revedere de la cei pe care îi iubim ne provoacă dureri intense. Această colecție de poezii, de la durerea pierderii, se preface a fi un imn pentru viață și prietenie, pentru iubire. Dintr-un lirism susținut, autorul, prin cea mai puternică profunzime, ne duce la intim și ne provoacă. Astfel, prin paginile Numelui frigului, alunecă amintirea intimă a unui prieten pierdut, imaginile pe fugă presărate cu nostalgie și durere anticipată și este, de asemenea, o ușurare literară care conține și un subtil erotism.
Numele frigului se apropie de mărturia unui jurnal poetic prin care autorul abordează moartea unui prieten și are loc într-un mod secvențiat de la anunțarea bolii până la momentele dinaintea morții, precum și ceea ce se întâmplă a doua zi, după moarte. Este o colecție intensă și veridică de poezii, un imn al vieții și prieteniei.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_17.jpg.webp)
Timpul este un leu de munte
Timpul este un leu de munte, de Trinidad Gan (Vizor, 2022-2023). Titlul său este inspirat de un vers de Raymond Carver. De asemenea, servește drept omagiu unuia dintre principalii exponenți ai realismului murdar. Poetul nord-american este un puternic magisteriu care face din sfârșitul viselor și lipsa utopiilor răscumpărătoare centrele gravitaționale ale ficțiunilor sale narative și poetice. Trinidad Gan presupune că fractura dintre sine și mediu; calea vitală arată o dezamăgire care convulsează fibrele interioare; acel jurnal al dezamăgirii dă naștere unei cronici crunte și minimaliste. Timpul consumă întinderile drumului „cu o mică viziune a orizontului.
Leul devine o reprezentare simbolică a timpului; Fiara aceea ne urmărește pașii și adoarme în umbră pentru a ne captura. Forța sa magnetică stârnește prezența întâmplătoare a tulburătorului. Cuvântul este modelat ca un punct de fugă în care se împletește cartea poștală singuratică a subiectului concret și ființa colectivă a acelor scene de durere, cum ar fi Gaza sau Alep, care tind să privească în conformismul după cină de la știri, cu depozitele de gunoi colorate în roșu. .
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_18.jpg.webp)
Inventează osul
Inventarea osului, de Olalla Castro (Pre-texte, 2022-2023). Ultima carte publicată de Olalla Castro, XXXIII Premiul de Poezie Unicaja, este o colecție extrem de originală de poezii construite prin opoziție și identități. Structurat, foarte expresiv și inteligent în cinci părți, fiecare dintre ele oferă privirea subiectului liric asupra unei realități: cea a „eu”, cea a „tu”, cea a „noi”, cea a „lor”, cea a „limbajului” și cea a durerii ”.
Este, fără îndoială, o carte magnifică, inteligentă și lucidă, care continuă să conducă drumul în direcția lucrărilor anterioare ale Olalla Castro, dar care, la fel ca toate poeziile bune, exprimă propria voce a autorului dintr-un nou și original. Fără îndoială, o realizare lirică.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_19.jpg.webp)
Urzica lentă a nopții
Urzica lentă a nopții, de Alberto Maqueda (Devenir, 2022-2023). Prima senzație care ne copleșește atunci când deschidem și citim textele lui Alberto Maqueda este surpriză; surprindere la un cuvânt orbitor, ascuțit și profund, care uimește pentru efectul său ritmic și sonoritatea sa, pentru puterea imaginilor și stăpânirea formelor. În această carte există o dezvoltare a unei voci principale la care se adaugă alte voci ca variații ale aceleiași teme sau melodii fundamentale care susțin întreaga construcție a sensurilor și simțurilor.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_20.jpg.webp)
Reparații
Las Reparaciones, de Fernando Jaén (Esdrújula Ediciones, 2022-2023). Dacă Seamus Heaney, căruia poetul i se adresează în proem, a fost cunoscut ca „poetul cotidianului”, nimic mai cotidian în viața noastră decât durerea și nimic mai uman decât voința de a repara pagubele. Poate că poezia nu ne vindecă rănile sau nu ne răscumpără sau este singura modalitate posibilă de a ne corecta greșelile. Impulsat de simțul urgenței, cu un limbaj dezbrăcat și clar, versurile lui Fernando Jaén se dezlănțuie cu o înfățișare clinică bună, cu o precizie înțeleaptă și o anumită tandrețe nu fără gustul de cicatrice, o poveste de dragoste care este, în plus, poezia vie și trăit, la poezie ca întrupare: străin și propriu, unic și oricine.
Reparațiile nu-i vor surprinde pe cei care urmăresc producția poetică a poetului. O profunzime simplă străbate întreaga sa operă, o onestitate expresivă care, în această carte, se învecinează deschis cu nudul. O oportunitate excelentă de a o întâlni dacă cititorul se apropie de ea pentru prima dată, unde poezia este sugerată ca o experiență profundă, comună, dar cuvântul este impus ca o experiență intimă transcendentă.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_21.jpg.webp)
Ajunge acasa
Sosind acasă, de José Iniesta (Ediciones Renacimiento, 2022-2023). Poezia lui Iniesta încolțește și curge indiferent de modă și tendințe, tendințe și „isme”, care este hrănită de lecturi și reflecție, într-o permanentă dublă privire: către lumea înconjurătoare și spre universul interior.
În această carte, el practică o poezie meticulos supusă unui ritm lent, conținut, fără sudură formal, care traduce cu exactitate deliberările vitale ale unei ființe care se luptă să-și împace gândirea cu ritmul natural al lumii, iar în acel efort conciliator are o importanță experiență supremă a iubirii, experiență care, în unele momente, ne amintește de exaltarea iubirii care a provocat poeziile așa-numitei trilogii a dragostei de Pedro Salinas, deși José Iniesta, poate cu puterea pe care o oferă vârsta, nu s-a lăsat dus de furia acelor izbucniri care duc la o fuziune aproape mistică cu persoana iubită.
Cumpără cartea
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_22.jpg.webp)
Lacurile din America de Nord
Lacurile Americii de Nord, de José Daniel Espejo (Pre-texte, 2022-2023). Poezia nu este o formă de terapie, deși are ceva de examinat din vocea care sună ca a altcuiva. Ca și cum ar fi o lanternă în mâna noastră care coboară până la fundul nostru și luminează umbrele pe care le înghesuim ca moloz, precum și fantome din care cunoaștem toate expresiile tăcerii și fricii. Poezia nu este canapeaua de o pagină sau versurile pe care ne întindem cu conștiința pe spate și explorăm prin întrebări angoasa, rănile, nopțile, provinciile pe care le sufocăm între cuvinte și lacrimi pe care nu le se întâmplă. Această carte Este devastator pentru că arată perspectiva unui tată fără soție, a unui orfan al unui manual cu un fiu autist și a altui căruia să îi dedice aceeași inimă înainte.
Cumpără cartea
Flipboard