Picioarele tale suferă cu flip flops
Claudina navarro
Acestea pot fi cele mai cool încălțăminte, dar este departe de a fi cele mai sănătoase. Alegeți sandale sau adidași cu un suport bun, branț cu forma piciorului și materiale naturale.
Îți pui șlapii cu zâmbet. A le purta pe picioare înseamnă că sunteți deja în vacanță sau că aveți de gând să vă îndepliniți obligațiile cu bucurie, cu un suflet de vară. Cu toate acestea, un ortoped vă va spune că picioarele voastre suferă sau vă veți spune propriile picioare.
Un studiu realizat în 2010, publicat în Journal of the American Podiatric Medical Association, arată că cu acești pantofi mergem diferit, chiar dacă nu suntem conștienți de asta.
Facem pași mai scurți și, în comparație cu atunci când purtăm un adidaș cu dantelă, degetele de la picioare sunt gheare, deoarece nu au suficientă aderență pe ele.
Ortopedul Florian Dirisamer consideră că flip-flop-urile sunt distractive pentru o vreme ca un accesoriu de modă de vară. În doze mici nu reprezintă o problemă. Cu toate acestea, nu este un pantof potrivit pentru ore lungi sau pentru călătorii lungi. Picioarelor le lipsește suportul și un picior adecvat.
Purtați șlapi și vă dor picioarele
După o plimbare în flip-flops pe asfaltul dur al orașului, este foarte probabil să suferiți dureri la tălpile picioarelor la sfârșitul zilei.
Crampele pot apărea și în mușchii piciorului sau ai degetelor. Pentru a vă ușura, vă puteți oferi un masaj bun în zona arcadei.
Puteți ajunge chiar să provocați răni. Banda dintre degete provoacă frecare sau vezicule. De asemenea, nu sunt recomandate persoanelor cu poziții slabe ale piciorului, cum ar fi cele cu piciorul plat sau capetele.
De parcă nu ar fi suficient, conducerea cu ei este periculoasă. Un studiu din 2022-2023 a arătat că atunci când conducem cu flip flops, acestea pot aluneca și ne pot face să pierdem pedala dreaptă, cu un mare risc de accident.
Cum sunt pantofii sănătoși pentru vară?
Alegerea încălțămintei pentru vacanțele de vară trebuie luată cu capul. Balerinele sau apartamentele, deși țin piciorul mai bine decât flip flops, încă nu au un șablon bun.
În cazul tocurilor înalte, greutatea corporală cade aproape în totalitate pe oasele din partea centrală, ceea ce reprezintă o supraîncărcare uriașă. În plus, tocurile provoacă scurtarea mușchilor gambei.
Un pantof de vară adecvat este construit pe un branț bun. Și este important ca acestea să aibă o prindere de călcâi pentru a evita degetele de la picioare.
Un alt aspect de luat în considerare este materialul. Fuge de plastic, care nu respira și favorizează mirosurile urâte, vezicule și infecții (pe lângă faptul că este un material dăunător pentru planetă.
Alegeți materiale naturale precum spartă, plută, in sau țesături sintetice din materii prime vegetale.
