4 plante pentru ca stomacul să se odihnească după un glut
Jordi Cebrián
Dacă petreceți mâncarea, veți avea întotdeauna loc pentru aceste plante care ajută la ușurarea și despachetarea.
1. Barberry
Dracilă (Berberis vulgaris) conține un ingredient activ amar, berberina, care dă virtuți antispastice, coleretice și curățare .
Este un tonic digestiv excelent, combate greutatea stomacului și spasmele gastro-intestinale, pe lângă îmbunătățirea funcției de filtrare a sistemului hepatobiliar.
O puteți lua sub formă de infuzie sau decoct împreună cu alte plante digestive precum mușețelul sau anasonul, o cană după fiecare masă, dar și în pulbere sau tinctură.
2. Boldo
Boldo (Peumus boldus) este digestiv, coleretic, anti - inflamatorii si hepatoprotector .
Frunzele sunt folosite, le puteți lua în infuzie , până la 3 căni pe zi după ce ați mâncat; și în extract lichid sau tinctură.
Poate chiar ameliora migrena de indigestie, deși ar trebui evitată în timpul sarcinii.
3. Cicoare
Cicoare (Cichorium intybus) ajută ficatul si vezica biliara la filtru .
Se folosesc rădăcinile și frunzele, le puteți lua în decoct , cu sărate sau mușețel, 1 cană după ce mâncați; sau în sirop .
4. Santolina
Femeia abrótano sau santolina (Santolina chamaecyparissus) este antispastică, carminativă, antiflatulentă și antiinflamatoare. Este capabil să calmeze spasmele, arsurile la stomac, greutatea, greața și gazele.
Se folosesc capitolele florale, pe care le puteți lua într-o infuzie mixtă, 3 pahare pe zi, după mese.
Anason verde (Pimpinella anisum) are aceleași proprietăți și oferă , de asemenea , un gust plăcut.
Un efect tonic asupra sistemului digestiv
Empacho este indigestie cauzată de consumul prea mult sau rapid sau de abuzul de alimente nesănătoase sau foarte grele. Poate provoca greutate stomacală, arsuri la stomac, spasme gastro-intestinale, gaze sau diaree, dar și constipație, cefalee, oboseală și vărsături. În cazurile acute, chiar și colici biliare.
Fitoterapia vă oferă soluții pentru ameliorarea acestor simptome. Mai presus de toate, puteți găsi un mare aliat în plantele amare, care stimulează ficatul și sunt foarte utile împotriva înfundării.
Acest articol a fost pregătit cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud.
