5 taste pentru a se deschide către alții, fără teamă
Jorge Bucay
Suntem ființe sociale, absolut nevoiți de alții. Fără acel „noi” ne vom simți prizonieri, cerșetori, pentru multe bunuri materiale pe care le acumulăm
Nimeni nu se poate îndoi de necesitatea și importanța evidentă a unei întâlniri autentice între oameni . Relațiile noastre cu ceilalți depind de învățarea noastră, de creșterea noastră, de plăcerea de a oferi și de satisfacția de a împărtăși ceea ce avem.
Este, de asemenea, evident că fără deschidere către ceilalți nu poate exista întâlnire, adică că „noi” sunt esențiali pentru a transcende structurile proprii și, în principiu, mai mult decât un ego limitat nu poate fi construit sau dezvăluit. Din acest motiv, capacitatea de a dezvolta capacitatea și încrederea de a ne deschide inimile către ceilalți este o condiție pentru construirea unei vieți sănătoase atât personal cât și social.
Cum să ne deschidem altora?
Cu siguranță, dacă nu îndrăznim să ne deschidem către niște „noi” minunați chiar dacă este mic și efemer, ne vom simți închiși, ne vom simți nesiguri, vom simți cerșetori , deși casa noastră, contul nostru bancar și garajul nostru sunt pline de bunuri materiale infinite.
În interiorul nostru, adesea continuăm să percepem anxietatea și îngrijorarea cu privire la posibilitatea unei noi întâlniri
Mulți sunt gânditorii, filozofii și terapeuții care au avertizat despre necesitatea menținerii acestei atitudini deschise: Carl Rogers, Abraham Maslow, Margaret Mead, Fritz Perls, Leo Buscaglia, Daniel Goleman, Wayne Dyer și iubita mea Virginia Satir ne-au vorbit în toate tonurile despre modul în care întâlnirea iubitoare și de încredere dintre oameni adaugă o valoare surprinzătoare simplei sume aritmetice dintre Tu și eu.
1. Învinge frica de contact
Tot ce se spune este adevărat și în mare măsură îl știm; Și totuși, în noi continuăm să percepem adesea anxietate și îngrijorare cu privire la posibilitatea unei noi întâlniri , cu oameni pe care nu îi cunoaștem foarte bine.
Cu siguranță această teamă, de a o numi fără eufemisme, este condiționată de posibilitatea de a avea de înfruntat cel mai temut dintre toate fantomele noastre interne: fantoma respingerii și abandonului , singura care ne sperie chiar mai mult decât temutul monstru al singurătății. Dar ar fi bine să știm că, într-un procent ridicat, frica de a ne deschide inimile este intim legată de o frică care merge chiar pe trotuarul opus.
Fiecare legătură, atunci când implică o întâlnire intimă sinceră, evocă o cotă de tandrețe, compasiune și influență reciprocă care sperie
Și, pentru înregistrare, las atitudinea de zbor de pe listă; cea a celor care se gândesc doar să scape atunci când vine vorba de asumarea responsabilității și angajamentului pe care îl înseamnă intimitatea.
Adevărul este că, din frică sau condiționare, statisticile confirmă că avem dificultăți tot mai mari în a ne deschide inimile la contactul profund și autentic ; atât cu cunoștințe, cât și cu străini. Și aceste lucruri se întâmplă, așa cum am spus, din lipsa unui angajament adevărat față de iubire.
2. Un mediu complex
Relațiile sunt din ce în ce mai dificile; relațiile dintre părinți și copii, din ce în ce mai conflictuale ; și relații de familie, din ce în ce mai puțin puternice. Ne place sau nu, ultimele măsurători arată că, în marile orașe occidentale, jumătate dintre copii trăiesc în gospodării în care unul dintre părinții lor biologici este absent ca urmare a două din trei noi căsătorii care se încheie cu divorț.
Noile modele de legătură bazate pe întâlniri ocazionale necomediate înlocuiesc relațiile de durată și transcendente
Și totuși, tot mai mulți bărbați și femei continuă să parieze pe cuplu și își anunță cu voce tare dorința de a găsi tovarășul de călătorie potrivit. Din ce în ce mai mulți oameni, uneori fără sprijinul unui partener, decid să se ocupe de îngrijirea, educația și viitorul unui copil. Din ce în ce mai mult, se caută ajutorul unui consilier sau terapeut pentru a nu se resemna la dificultăți.
Este adevărat că oricine lucrează într-un grup uman în cadrul unei companii se poate plânge că relația cu colegii și colegii devine uneori extrem de competitivă . Se pare că contradicția supremă a unei societăți despre care se spune că este preocupată de tendința periculoasă de izolare a omului contemporan devine din ce în ce mai clară, dar funcționează și construiește medii din ce în ce mai tehnologice, din ce în ce mai robotizate și din ce în ce mai alienante.
3. Unde se găsește iubirea?
Într-un exemplu de neuitat al conceptelor contradictorii ale societății noastre , Leo Buscaglia povestește anecdota unui tânăr care, hotărât să învețe să relaționeze mai bine cu tinerele din cursul său universitar, merge la o librărie și se simte, paradoxal, incapabil să recurgă la Cine îl poate învăța ceea ce nu știe, caută o bibliografie care să-l ajute.În cele din urmă, pe un raft pierdut din spatele librăriei, găsește o carte al cărei titlu îl prinde, se numește De la îmbrățișare la iubire.
Tânărul cumpără volumul gros și se întoarce acasă mulțumit. Numai stând în fotoliu acasă pentru a se bucura de carte își dă seama că a cumpărat al doilea volum al unei enciclopedii.
4. Cu toții avem nevoie unul de celălalt
Allan Fromme spunea că cea mai dureroasă singurătate a lui a fost găsită de cinci ori pe săptămână în mijlocul Manhattanului , când, acasă, la ora de vârf, s-a trezit înconjurat de douăzeci de milioane de ființe care erau și ele singure.
Acum îmi dau seama că suferă la fel ca mine și cu siguranță au nevoie de mine la fel de mult ca și eu. Dar mi se pare că a fi conștient de acest lucru nu reprezintă doar consolarea minimă a sentimentului că cel puțin „nu suntem singuri în singurătatea noastră”, ci deschide ușa, dacă îmi permit, să găsim chiar o scuză pentru deschide-mi inima altora din jurul meu.
Odată am scris că citirea unei cărți era ca și cum ai întâlni o persoană. Spuneam, pe atunci, că există cărți surprinzătoare și cărți plictisitoare, cărți de citit o singură dată și cărți la care cineva a vrut întotdeauna să se întoarcă; cărțile, în sfârșit, mai multă nutriție decât altele.
Astăzi, douăzeci de ani mai târziu, spun același lucru dintr-un alt loc: întâlnirea cu altul este ca și cum ai citi o carte
Dar adaug … și vă puteți bucura de el sau puteți învăța ceva din el doar dacă ne deschidem pentru a descoperi ce ne aduce. Bine, regulat, rău, fiecare întâlnire cu altul mă hrănește, mă ajută, mă învață, dacă deschid ușa prezenței lor.
Răutatea, inadecvarea sau incompetența altora nu fac ca relația să eșueze. Eșecul, dacă vrem să-l numim așa, este expresia pe care o folosim pentru a spune că legătura nu mai este hrănitoare pentru niciunul dintre noi și că unul sau amândoi ne-am închis inimile față de prezența celuilalt.
Nu este faptul că acest lucru este condamnabil - de fapt nu suntem pentru toți tot timpul și nu suntem toți pentru noi tot timpul - dar este necesar să ne amintim că nu vom putea să rămânem închiși tuturor sau să fim închiși tot timpul în noi înșine.
5. Simțul intimității
Când devenim conștienți că fiecare întâlnire cu cineva este ceva important în sine, învățăm să prețuim învățarea, toleranța și respectul pentru diferențele de care are nevoie livrarea. Am descoperit valoarea asumării riscurilor de a ne deschide la întâlnire. Putem recolta fiecare legătură ca o lecție de viață care ne conduce să fim oameni mai buni zi de zi.
Așa cum a scris Virginia Satir:
„A fi în contact intim nu înseamnă să abuzăm pe alții sau să trăim fericiți până la adâncime. Se comportă sincer și împărtășește realizări și frustrări. Este apărarea integrității tale, alimentarea stimei de sine și consolidarea relațiilor cu cei din jur. Dezvoltarea acestui tip de Înțelepciunea este o căutare pe tot parcursul vieții care necesită, printre altele, multă răbdare ".
Relațiile intime se concentrează pe ideea de a nu rămâne la suprafață și tocmai această căutare a profunzimii le oferă stabilitatea de a rămâne și de a transcende timpul.
O relație cu inima deschisă este o legătură emoțională care iese din obișnuit, deoarece începe cu acordul tacit de anulare a fricii de a ne expune și se cufundă în angajamentul de a fi cine suntem, permițându-i și ajutându-i pe ceilalți, pe ceilalți, pe toți De asemenea, se pot simți liberi să fie cine sunt cu adevărat.
În orice caz, aceasta este iubirea. Decizia de a crea un spațiu de libertate pentru cineva, chiar știind că alegerile sale nu pot fi cele mai bune pentru mine
