6 avantaje de a avea flori acasă
Claudina navarro
Frumusețea și parfumul florilor vă oferă o doză imediată de bunăstare. Vă oferim 6 motive pentru a le avea întotdeauna acasă.
Nu mai este un secret faptul că a fi înconjurat de natură produce o lungă listă de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală și că acestea sunt dovedite științific.
Desigur, mersul calm ore întregi printr-o pădure de copaci vechi de secole este o experiență incomparabilă, dar atunci când nu mergem la natură, putem întâmpina o mică reprezentare sub formă de plante și flori, care ne oferă beneficii similare.
1. Florile luptă împotriva stresului și depresiei
Florile proaspete din casă combate îngrijorarea și tristețea, potrivit unui studiu realizat de dr. Nancy Etcoff de la Universitatea Harvard.
Cercetările sale au constatat că florile vizibile din bucătărie, sufragerie și sufragerie ne ajută să fim mai empatici și mai plini de compasiune față de ceilalți, ne diminuează grijile și anxietățile și ne simțim mai puțin deprimați.
După câteva zile în compania florilor, participanții la studiu au declarat că au avut dorința să le vadă la prima oră dimineața și că le-a ajutat să înceapă ziua într-o dispoziție pozitivă.
Alte cercetări, conduse de Dr. Largo-Wight, de la Universitatea din Florida de Nord, au concluzionat că includerea florilor în spațiile interioare produce o reducere a stresului la persoanele care le locuiesc, în special în rândul femeilor.
2. Îmbunătățiți memoria
Cercetătorii Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom și Patil au descoperit că performanța cognitivă este mai mare în birourile cu plante și flori decât în locurile de muncă fără ele.
Florile stimulează în special memoria, care este legată de simțul mirosului. Florile parfumate, precum iasomia, crinul, caprifoiul sau gardenia, stimulează o mulțime de amintiri.
3. Ele întăresc creativitatea
Dr. Larissa Larsen, cercetător la Universitatea Michigan (SUA), a dovedit că florile acasă și la locul de muncă sporesc creativitatea și productivitatea.
Într-un studiu realizat de Dr. Roger Ulrich de la Universitatea Texas A&M, atât femeile, cât și bărbații au demonstrat o gândire mai inovatoare în prezența florilor și plantelor. Au generat mai multe idei și soluții originale la problemele din mediul de birou.
În acest mediu, bărbații care au participat la studiu au generat cu 15% mai multe idei. La rândul lor, femeile au generat soluții mai creative și mai flexibile la probleme atunci când florile și plantele erau prezente.
4. Curăță aerul
Nu numai că florile emană un miros plăcut, dar sunt capabile să absoarbă compuși toxici care plutesc în aer într-o cameră.
Spatifilele, gerberele și bromeliile s-au dovedit a fi deosebit de eficiente în curățarea atmosferelor interioare, așa cum au arătat studiile realizate de inginerul de mediu Bill Wolverton pentru NASA.
Florile pot fi folosite chiar și în dormitoare pentru a spori odihna unei nopți.
5. Îți sporesc sănătatea
Doctorii Park și Mattson au confirmat într-un studiu publicat în Journal of Environmental Psychology că pacienții care au flori și plante în camere în timpul șederii în spital au nevoie de mai puține analgezice după operații, au tensiune arterială mai mică și sunt mai puțini anxios decât pacienții din camere fără flori sau plante.
6. Și te fac fericiți
O simplă privire la o floare te face să te simți mai vital și mai plin de speranță. Este unul dintre sfaturile de bază ale sănătății de la Dr. Andrew Weil, un pionier al medicinei integrative și profesor la Universitatea din Arizona din Tucson.
Nu trebuie să așteptați până când sunteți bolnav și într-un spital pentru a vă bucura de efectele benefice ale florilor asupra corpului dumneavoastră!
