2 idei pentru a profita la maximum de grenade
Rodia este unul dintre cele mai dorite fructe ale toamnei. Nu fi leneș, fiecare cereale îți oferă antioxidanți care au grijă de arterele tale!
Fucsia sau roșu aprins, boabele de rodie sunt la fel de delicioase pe cât sunt de sănătoase . Pot fi consumate ca atare, ca fructe de masă sau între mese, sau adăugate la salate. Ele le oferă bucurie și prospețime și se combină foarte bine cu frunzele amare , cum ar fi andive sau andive.
Antioxidanții săi - acid elagic , antociani și taninuri - ajută la menținerea arterelor sănătoase și la prevenirea bolilor degenerative asociate vârstei.
Rodia oferă, de asemenea, doze bune de potasiu și mangan , precum și vitamine abundente, în special C, B5, B6 și E.
În suc sau cereale, rodia este puternică
1. Decojirea
Pentru a obține cu ușurință boabele și pentru a profita la maximum de rodie: fructul este tăiat în jumătate, fiecare jumătate este ținută cu susul în jos pe un recipient și ușor bătută cu mânerul unui mortar, astfel încât boabele să se desprindă și să cadă.
2. În suc
Pur și simplu tăiați fructele în două și strângeți-le ca o portocală, într-un storcător.
O altă opțiune bună este utilizarea unui robot de bucătărie. Blenderul nu este recomandat, deoarece bucățile de piele sunt amare.
