Trebuie să fii atent cu suplimentele articulare?
Claudina navarro
Autoritățile franceze de sănătate avertizează că suplimentele de condroitină și glucozamină pot provoca reacții adverse la anumite persoane. Există un risc real?
Autoritățile franceze de sănătate au emis un avertisment pentru anumite grupuri de populație pentru a evita suplimentele de glucozamină și sulfat de condroitină, care sunt adesea recomandate pentru a îmbunătăți starea articulațiilor, deoarece reprezintă un risc în anumite cazuri.
Agenția franceză pentru siguranță, mediu și sănătate ocupațională (ANSES) a identificat o serie de efecte nedorite asociate cu aceste suplimente precum tulburări digestive, dureri abdominale, erupții cutanate, mâncărime, inflamații hepatice și vânătăi.
Grupurile de populație care, conform ANSES, sunt vulnerabile sunt femeile însărcinate sau care alăptează, copiii, diabeticii sau prediabeticii, astmaticii, persoanele care suferă de alergii alimentare sau care urmează diete sărace în sodiu, potasiu sau calciu.
Glucozamina și sulfatul de condroitină sunt molecule prezente în mod natural în țesuturile conjunctive și cartilaginoase ale corpului uman și garantează, printre altele, structura și elasticitatea cartilajului, tendoanelor și pielii.
Producătorii spun că suplimentele sunt sigure și eficiente
Cu toate acestea, asociația care reunește producătorii de suplimente alimentare din Franța, Synadiet, a relativizat avertismentul oficial, care se bazează pe un număr foarte mic de rapoarte de efecte secundare: 74 de rapoarte de efecte adverse în 9 ani (din 2009 până în 2022-2023). Și din aceste 74 de rapoarte, numai în două cazuri se poate considera că efectele negative s-au datorat cu o probabilitate ridicată la aportul suplimentelor.
Potrivit reprezentanților Synadiet, efectele observate sunt moderate și se diminuează de îndată ce suplimentarea este oprită. De fapt, aceste suplimente pot reduce disconfortul, precum și nevoia de antiinflamatoare cu efecte adverse mai mari.
Există studii științifice de calitate privind aceste suplimente
Eficacitatea glucozaminei și a condroitinei este recunoscută pe scară largă de numeroase lucrări științifice.
De exemplu, Cochrane Collaboration a efectuat o revizuire a studiilor asupra condroitinei și a concluzionat că reduce semnificativ durerea, cu un risc mai mic de efecte adverse grave.
„Combinația dintre o anumită eficacitate și un risc scăzut asociat cu condroitina poate explica popularitatea sa în rândul pacienților ca supliment fără prescripție medicală”, concluzionează analiza.
În ceea ce privește glucozamina, Cochrane a realizat un raport în 2008 și a concluzionat că reduce durerea și îmbunătățește capacitatea fizică la persoanele cu osteoartrita.
