6 chei pentru o viață „lentă”
Carl Honoré
Confruntat cu ritmurile frenetice, există un alt mod mai pașnic și mai împlinitor de a trăi: uitați de graba și de multitasking și aderați-vă la revoluția lentei.
Fiului meu îi plac poveștile lungi citite încet . Dar în fiecare seară încerc să pun mâna pe poveștile mai scurte și să le citesc repede. „Mergi prea repede”, se plânge el. În parte mă simt extrem de egoist atunci când accelerez ritualul, dar pe de altă parte nu pot rezista dorinței de a mă grăbi să fac restul lucrurilor din programul meu: e-mail, citire, verificarea facturilor, lucrul mai mult, știrile de la birou. TELEVIZOR…
Așadar, a face două lucruri simultan pare un lucru foarte inteligent de făcut . La fel ca majoritatea oamenilor, citesc ziarul în timp ce mă uit la televizor. Toată viața mea a devenit un exercițiu de grabă, scopul meu este să umplu cât mai multe lucruri pe oră. Și nu este vorba doar despre mine. Toți oamenii din jurul meu sunt prinși în același vârtej.
Când ai văzut ultima oară pe cineva care tocmai s-a uitat pe fereastra trenului? Toată lumea este foarte ocupată să citească, absorbită de un joc video, să asculte muzică cu căști, să lucreze la laptop, să vorbească pe telefonul mobil …
Cum de mergem toată ziua „cu turbo-ul pornit” și cu greu avem timp pentru nimic? Lumea cu ritm rapid în care trăim ne oferă un bilet într-un singur sens spre epuizare, pentru planetă și pentru cei dintre noi care o locuim.
Dar există o altă modalitate de a trăi, mai pe deplin? Da, există și vă sugerăm să vă alăturați micii sale mari revoluții, tăcută și calmă.
Dominați timpul sau vă domină?
Si tu? Care este primul lucru pe care îl faci când te trezești dimineața? Desenați perdelele pentru a admira ziua? Rulează-te pentru a apăsa împotriva partenerului tău? Nu, primul lucru pe care îl faci, atât tu, cât și toți ceilalți, este să verifici ora. Ceasul ne arată direcția, ne spune cum să reacționăm . Dacă este devreme, închid ochii și încerc să adorm; Dacă e târziu, fug
Din acel moment, ceasul stăpânește. Și continuă să facă acest lucru restul zilei, îndemnându-ne de oriunde să nu rămânem în urmă. În lumea noastră modernă, oricât de repede am merge, ziua nu are niciodată suficiente ore. Lumea capitalistă a accelerat marșul și orele erau insuficiente pentru cantitatea de lucruri care trebuiau făcute …
De la început, măsurarea timpului s-a dovedit a fi o sabie cu două tăișuri . Pe de o parte, programarea poate face pe oricine de la fermier la inginer mai eficient. Cu toate acestea, de îndată ce începem să împărțim timpul, mesele se întorc și timpul ne domină. După cum spune un proverb italian, „Omul măsoară timpul și acesta măsoară omul”.
Înainte de apariția ceasului, oamenii mâncau când le era foame și dormeau când adormeau. Cu toate acestea, de la început, cunoașterea timpului a mers mână în mână cu a spune oamenilor ce să facă.
Capitalismul industrial prosperă cu viteza. Spune Carlo Petrini , unul dintre principalii apărători ai încetinirii, fondatorul italian al Slow Food („slow food”), mișcarea internațională dedicată ideii că este necesar să crești, să gătești și să consumi alimente într-un mod relaxat :
„Nostru secolului, care a început și s-a dezvoltat sub stindardul civilizației industriale, a inventat mai întâi mașina și apoi a luat-o ca
model al vieții sale. Suntem robi de vitezăși toți am cedat aceluiași virus insidios: trăirea rapidă, o atitudine care ne perturbă obiceiurile, invadează intimitatea caselor noastre și ne obligă să mâncăm așa-numita fast-food. "
O nouă eră
A fost o vreme, nu cu mult timp în urmă, în care omenirea aștepta cu nerăbdare o nouă eră a timpului liber. Mașinile au promis că vor elibera pe toată lumea de monotonia muncii . Este adevărat că din când în când ar trebui să trecem pe la birou sau la fabrică, să aruncăm o privire la ecrane, să acționăm comenzile, să semnăm facturi, dar restul zilei ne-am petrece distrându-ne acolo. Cu atât de mult timp liber la dispoziția noastră, cuvinte precum grabă ar dispărea în cele din urmă din vocabular.
Dar am fi putut ne înșela mai mult în predicțiile noastre? Acum ne plângem cu toții de programele noastre agitate, dar cineva ia vreo măsură pentru a le eficientiza? Raspunsul este da.
În timp ce restul lumii continuă să urle, o minoritate mare și în creștere se apleacă spre a nu trăi cu motorul pornit la maxim . În fiecare activitate umană imaginabilă, de la sex, muncă și exerciții la mâncare, medicină și design urban, acești rebeli fac de neconceput: creează spațiu pentru încetineală . Și vestea bună este că încetinirea are efect.
Se pare că încetinirea lucrurilor înseamnă de obicei să le faci mai bine : sănătate, muncă, familie, gătit, sex … Totul se îmbunătățește atunci când nu te grăbești. Dar mișcarea lentă nu își propune să facă lucrurile într-un ritm de melc.
Filosofia încetinirii ar putea fi rezumată într-un singur cuvânt: echilibru. Acționați rapid atunci când este logic să faceți acest lucru și fiți încet atunci când este cel mai bun. A fi lent înseamnă că vă controlați ritmurile vieții și decideți ce viteză este potrivită într-un anumit context; pretinzând dreptul de a ne stabili propriile tempo-uri. Ei susțin că putem trăi mai bine dacă consumăm, producem și lucrăm la o rată mai rezonabilă.
Viață lentă: trăiește pe deplin
Este inevitabil ca o viață grăbită să devină superficială. Când ne grăbim, degresăm suprafața și nu putem stabili un adevărat contact cu lumea, cu noi înșine sau cu alte persoane … Cum să adoptăm o viață mai liniștită?
1. Timp liber
Fără să ne dăm seama, consumăm timpul liber repede, compulsiv. Plictiseala, cuvântul englezesc pentru plictiseală, nu exista acum o sută cincizeci de ani, iar plictiseala este o invenție modernă. Dacă eliminăm toți stimulii, devenim nervoși, intrăm în panică și căutăm ceva, orice ar fi, pentru a umple timpul. În această epocă bogată în date, înghesuite în mass-media, am pierdut arta de a nu face nimic , de a închide ușile către zgomotul de fundal și distragerea atenției, de a încetini și de a fi singuri cu gândurile noastre.
2. Munca
Milioane de oameni merg la muncă chiar și atunci când sunt prea obosiți sau bolnavi pentru a fi eficienți. Și sunt și milioane care nu își iau toate vacanțele la care au dreptul. Acest mod de a acționa este o nebunie. A munci atât de mult este rău atât pentru noi, cât și pentru economie.
Munca excesivă lasă mai puțin timp și energie pentru exerciții fizice și ne face mai înclinați să mâncăm alimente într-un mod confortabil, dar nepotrivit. De asemenea, companiile plătesc un preț ridicat, este de bun simț: suntem mai puțin productivi atunci când suntem obosiți, stresați, nefericiți sau bolnavi . De multe ori, a lucra mai puțin înseamnă a lucra mai bine.
3. Familia
Ultimele generații de femei au fost crescute într-un mediu care le- a făcut să creadă că a deține totul este un drept și o datorie . Dar „a deține totul” s-a dovedit a fi un potir otrăvit. Se satură să fie „super-femei”.
Janice Turner , cronistă pentru The Guardian, a remarcat că mersul pe calea lentă ar putea fi dulce-amar pentru femeile moderne: „Este foarte crud pentru o generație de femei a căror creștere duce la succes și la o activitate neobosită pe tot parcursul zilei să constate acest lucru, La urma urmei, fericirea nu este despre a fi cel mai rapid și cel mai aglomerat. Este o ironie extraordinară că satisfacția constă, de obicei, în încetinirea : găsirea plăcerii în poveste la culcare, în loc să săriți peste pagini pentru a efectua un apel telefonic.
4. Sex (lent)
Cu siguranță, majoritatea dintre noi ar putea petrece mai mult timp făcând dragoste . Ni se pare că lumea noastră este saturată de sex în mass-media, dar adevărul este că petrecem foarte puțin timp practicând-o. Munca mai puține ore este o modalitate de a elibera energie și timp de dedicat sexului (ca atunci când suntem în vacanță). Sex lent, trezirea încet simțurile , inimile, uita - te adânc în ele, noi oferim darul de a se simți pe deplin, în pace, uniți profund …
5. Mintea
Pentru ca mișcarea lentă să prindă rădăcini în viețile noastre, trebuie să schimbăm modul în care gândim, trebuie să învățăm să ne liniștim mintea, să o eliberăm la un moment dat de stimulii continui care o împing frenetic înainte. Pentru aceasta, nimic mai bun decât meditația. Chiar și pe cele mai rapide, mai confuze și stresate minți, revarsă calm și liniște.
6. Corpul
Yoga funcționează asupra sistemului nostru nervos și asupra energiei noastre, ajutându-ne să dezvoltăm o stare mentală lentă. Ne revitalizează atunci când ne-am pierdut sănătatea sau integritatea din cauza stresului, anxietății, bolilor și suprasolicitării. Yoga ne face mai sănătoși și mai încet. Dar o facem și cu alte practici, precum Chi Kung.
