Eroziune și sensibilitate dentară: frânează-le în mod natural
Dr. Ana Delgado
Ai purtat dinții și te deranjează mâncarea foarte rece sau caldă? Aceste măsuri vă ajută să încetiniți eroziunea și să reduceți sensibilitatea.
Eroziunea este un atac asupra dintelui care apare atunci când se consumă alimente sau lichide acide. Nu trebuie confundat cu uzura care apare mecanic din cauza strângerii excesive a dinților sau a distrugerii cauzate de cavitățile bacteriene.
Dacă dinții tăi sunt uzați și ai și sensibilitate, poți face mai multe lucruri pentru a-l remedia.
Cum se reduce sensibilitatea dinților
Smalțul acționează ca un scut care protejează dintele . De fapt, este cel mai dur țesut din corp, dar este, de asemenea, singura parte care nu se poate regenera atunci când se uzează.
De Acizii din anumite alimente și băuturi pot înmoaie și demineralizarea smalțului, în special în zona în care dinții îndeplinesc gingiile, cauzand sensibilitate la frig și căldură.
Consumul de băuturi acide este, prin urmare, una dintre cauzele sensibilității dinților. De asemenea, refluxul și vărsăturile gastroespagiene îl pot favoriza, deoarece uzează smalțul din interiorul dinților.
Pentru a îmbunătăți simptomele, încercați următoarele măsuri:
1. Băuturi acide și băuturi răcoritoare
Băuturile acide funcționează în decurs de 30 de secunde de la intrarea în contact cu dinții.
În ordinea acidității, cele care îți afectează cel mai mult dinții sunt sucurile naturale de lămâie, grapefruit și portocală. De aceea este important să beți sucuri de citrice cu paie pentru a minimiza contactul cu suprafețele dinților.
De asemenea, evitați băuturile răcoritoare. De cozile și sucuri conțin zaharuri. În special la adolescenți, printre cei care sunt foarte populari, se adaugă deseori lipsa unui periaj bun; toate ingredientele pentru a face cavități.
2. Dacă aveți reflux gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian erodează interiorul dinților. Persoanele cu hernie hiatală suferă mai ales noaptea. Dacă acesta este cazul dvs., este recomandabil să dormiți cu capul sus pentru a preveni creșterea acizilor în gură.
Vărsături repetate de bulimie determină , de asemenea , același tip de eroziune, printre multe alte probleme de sănătate.
3. Perie, dar nu te grăbi
Conform studiilor efectuate la Universitatea din Adelaide, după ce ai mâncat trebuie să aștepți o jumătate de oră înainte de periaj. Acest lucru se datorează faptului că imediat după ce ați mâncat smalțul este înmuiat de acid și s-ar putea uza în continuare. De fapt, periile „bune” care periază excesiv de tare se uzează cel mai mult pe dinți.
Între timp, trebuie să provocați o creștere a salivei și să o treceți între dinți. Saliva noastră este cea mai bună clătire pe care ne-a dat-o Mama Natură: remineralizează și ajută la neutralizarea acizilor.
4. O sare remineralizantă
Vă puteți ajuta singur luând sare Schussler Calcium phosphoricum : 1 comprimat pe zi timp de o săptămână pe lună.
5. Clătiri de protecție
Clătiți după fiecare perie cu ulei din semințe de struguri sau dovleac . Ambele sunt remineralizante. Puteți folosi una sau cealaltă zilnic sau, chiar mai bine, să le alternați.
O altă opțiune este clătirea cu apă și o lingură de bicarbonat, care au un efect neutralizant. Noaptea, înainte de culcare, bicarbonatul protejează de aciditatea nocturnă generată de mai puțină secreție de salivă în timpul orelor de somn.
6. Vizitați medicul dentist
De asemenea, este important să vizitați periodic medicul dentist, astfel încât acesta să poată evalua dacă aveți nevoie de tratament în cazul în care aveți eroziuni mari. Scuffs pot fi acoperite pentru a preveni agravarea lor.
