Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului rooibos roșu includ utilizarea acestuia ca leac pentru durerile de cap, insomnie, astm, eczeme, slăbiciune osoasă, hipertensiune, alergii și îmbătrânire prematură. Acest ceai este absolut lipsit de conținut de cofeină și este, de asemenea, sărac în taninuri. Consumul de ceai rooibos poate ușura crampele stomacale severe, precum și ameliora astmul și alte afecțiuni conexe. De asemenea, crește sistemul imunitar.

Ce este ceaiul rooibos?

Ceaiul Rooibos sau ceaiul roșu este o băutură pe bază de plante, cu proprietăți medicinale, care se dobândește din planta arbustivă Aspalathus linearis găsită în Africa de Sud. Conform Consiliului sud-african Rooibos, rooibos nu este un ceai adevărat, ci o plantă. Acest „ceai” se obține din fermentarea frunzelor tufișului, care îi conferă culoarea roșie caracteristică. Deși poate fi consumat și verde, oferind o aromă mai blândă.

Informații nutriționale despre ceaiul Rooibos

Ceaiul Rooibos este bogat în multe conținuturi minerale, cum ar fi:

• fier
• calciu
• potasiu
• cupru
• mangan
• zinc
• magneziu
• De asemenea, este bogat în antioxidanți și compuși fenolici extrem de puternici și versatili.
• Nu are acid oxalic, prin urmare poate fi consumat de persoanele care au pietre la rinichi.

Beneficiile pentru sănătatea ceaiului Rooibos

Ceaiul rooibos roșu este una dintre cele mai bune băuturi sau băuturi sănătoase pentru cei care sunt preocupați de fitness. Factorii benefici care au fost corelați pozitiv cu ceaiul rooibos roșu pot fi găsiți mai jos.

Bogat în polifenoli

Rooibos conține polifenoli care au calități antiinflamatorii, antivirale și antimutagenice. Polifenolii sunt substanțe chimice organice care sunt adesea lăudate pentru capacitățile lor antioxidante. Ceaiul Rooibos are mulți compuși fenolici, iar polifenolii sunt cei mai importanți. Aceștia acționează ca eliminatori ai radicalilor liberi din tot corpul, care sunt produse secundare nocive ale metabolismului celular care pot provoca cancer și boli de inimă. Aspulamin și nothofagin sunt alți doi antioxidanți vitali din ceaiul rooibos, făcându-l o băutură excelentă pentru stimularea sistemului imunitar și protejarea corpului împotriva tuturor tipurilor de boli.

Nu conține cofeină

Ceaiul Rooibos nu conține cafeină, de aceea este recomandat pacienților care suferă de insomnie. O ceașcă de băutură rooibos chiar înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți mai bine. Eliminând cofeina din dietă, vă puteți îmbunătăți, de asemenea, nivelul de stres, starea de spirit și sănătatea inimii. Dependența de cofeină este cea mai frecventă dependență din lume, dar oamenii nu își dau seama de pericolele pe care le poate prezenta. Ceaiul Rooibos vă oferă beneficii energetice și pentru sănătate, fără această substanță periculoasă dependență.

Ceaiul Rooibos este cunoscut pentru ameliorarea stresului, tensiunii nervoase și a condițiilor hipertensive. Hipertensiunea este mai frecvent cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, iar ceaiul rooibos acționează ca un bronhodilatator. Nu numai că ameliorează afecțiunile respiratorii, ci și scade tensiunea arterială, ceea ce poate duce la boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi atacurile de cord și arterioscleroza.

Îmbunătățește sănătatea oaselor

Ceaiul rooibos roșu este bogat în calciu, mangan, fluor și minerale, care ajută la menținerea unei structuri osoase bune și a dinților mai puternici. Prin creșterea biodisponibilității mineralelor din sistemul dvs., vă puteți reduce șansele de a dezvolta afecțiuni precum artrita, osteoporoza și durerile cronice articulare. Manganul funcționează de fapt la un nivel mai profund și stimulează enzimele necesare pentru a construi oase noi și pentru a repara daunele. Fluorul este cel mai frecvent asociat cu sănătatea dentară, motiv pentru care compușii fluorurați se găsesc adesea în majoritatea apelor de gură și a pastelor de dinți. Fie că este vorba de dinți sau de o structură osoasă, ceaiul rooibos roșu îți oferă un început în toate!

Îmbunătățește sănătatea inimii

Quercetina, un alt antioxidant puternic găsit în ceaiul rooibos, a fost legată de prevenirea unei largi varietăți de afecțiuni cardiace. Are un caracter antiinflamator, ceea ce înseamnă că scade tensiunea arterială și elimină radicalii liberi ca alți antioxidanți. Promovează creșterea colesterolului HDL (colesterol bun) și inhibă colesterolul LDL (colesterolul rău) de legarea de pereții arterelor și vaselor de sânge. Acest lucru înseamnă o protecție suplimentară împotriva diferitelor afecțiuni cardiace, inclusiv ateroscleroza, infarctul și accidentul vascular cerebral.

Tratează colicile

Ceaiul Rooibos poate fi util pentru copiii mici care suferă de colici sau dureri de stomac. Puteți adăuga puțin lapte îndulcit la ceai pentru a spori gustul și pentru a-l face mai plăcut. Acesta este de fapt ceea ce a făcut pentru prima dată ceaiul rooibos un astfel de ajutor de sănătate bine cunoscut. Multe femei din Africa de Sud au declarat că această plantă este foarte relaxantă pentru bebelușul lor colicky. Vestea a început să se răspândească și ceaiul rooibos sa confruntat brusc cu o serie de probleme de sănătate pentru a vedea ce beneficii a adus. 50 de ani mai târziu, lumea știe totul despre această mică plantă puternică! Mecanismul exact prin care ameliorează colicile și durerile de stomac este necunoscut, dar proprietățile antiinflamatorii generale ale plantei sunt probabil cele mai responsabile.

Controlează diabetul

Aspalathina este unul dintre antioxidanții rar găsiți în ceaiul rooibos și are o serie de calități unice. Poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge, la îmbunătățirea rezistenței la insulină și la absorbția glucozei de către mușchi și la creșterea secreției de insulină din pancreas. Acest lucru se traduce printr-un scut defensiv ideal împotriva dezvoltării diabetului de tip II, una dintre cele mai răspândite și periculoase condiții care străbate în prezent lumea. Prin echilibrarea zahărului din sânge, ceaiul rooibos poate proteja, de asemenea, persoanele care au deja diabet, evitând vârfurile și scufundările în zahărul din sânge care sunt dăunătoare sănătății lor generale.

Ingrijirea pielii

Acidul alfa hidroxi și zincul din acest ceai roșu sunt foarte bune pentru piele. Puteți încerca, de asemenea, să aplicați pudră de ceai roșu direct pe piele pentru a atenua acneea, punctele negre, arsurile solare sau afecțiunile conexe ale pielii. Acizii alfa-hidroxi pot reduce semnele ridurilor și alte simptome ale îmbătrânirii premature, dar rareori se găsesc în produsele naturale. Găsite în coji chimice, revitalizează pielea, lăsând-o proaspătă și revigorată cu o strălucire sănătoasă. Cu toate acestea, au existat unele controverse cu privire la utilizările comerciale ale acidului alfa hidroxi, deci este întotdeauna cel mai bine să îl obțineți dintr-o sursă naturală, cum ar fi ceaiul rooibos roșu.

Previne pietrele la rinichi

Persoanele cu probleme de calculi renali pot bea cât de mult ceai rooibos doresc, deoarece nu există acid oxalic în băutură. De multe ori, persoanelor cu pietre la rinichi nu li se recomandă să bea prea mult ceai din cauza acestui ingredient exacerbator. Acidul oxalic este o substanță care formează cristal, deci poate agrava pietrele de calciu sau alte creșteri dureroase la rinichi, făcându-le mai mari. Asta nu va fi o problemă cu ceaiul rooibos!

Proprietăți antispastice

Acest ceai este o sursă bogată de agenți antispastici, care pot ameliora crampele stomacale severe și durerile abdominale. Acest lucru se datorează în principal activării K + (ionilor de potasiu) în organism fără a antagoniza activitățile de calciu. Împreună, acest lucru poate reduce prezența hiperactivității în tractul gastro-intestinal, prevenind diareea și alte probleme intestinale.

Reacții adverse posibile

În general, rooibos este foarte sigur.

Deși efectele secundare negative sunt extrem de rare, unele au fost raportate.

Un studiu a constatat că consumul zilnic de cantități mari de ceai rooibos a fost legat de o creștere a enzimelor hepatice, care poate indica adesea o problemă hepatică. Cu toate acestea, a fost doar un caz complex.

Anumiți compuși din ceai pot stimula producerea hormonului sexual feminin, estrogenul.

Unele surse sugerează că persoanele cu afecțiuni sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul de sân, ar putea dori să evite acest tip de ceai.

Cu toate acestea, acest efect este foarte ușor și poate fi necesar să consumați cantități foarte mari înainte de a vedea un efect.