Curăță: nu poți fi prieten cu toată lumea
Ferran Ramon-Cortés
Nu este posibil să fim prieteni cu toată lumea și nici nu ne convine. Aflați cum să vă alegeți prietenii, să aveți grijă de ei și să-i vindecați pentru a fi mai fericiți.
Nu sunt banii (unii știu deja), nu succesul (unii refuză să creadă), nu este faima (unii i-ar plăcea). Calitatea relațiilor cu ceilalți determină faptul că unii oameni sunt mai fericiți decât alții și (în parte) că trăiesc mai mult.
Cel mai mare studiu despre fericire realizat în lume de Universitatea Harvard (cu 724 de persoane urmărite timp de 75 de ani) concluzionează că există un singur factor care explică în mod constant de ce unii sunt mai fericiți decât alții: calitatea relațiilor lor .
Și pentru mulți dintre noi, menținerea unor relații bune nu este ușoară . Ne confruntăm cu o situație care este foarte nouă pentru noi și nu știm întotdeauna cum să o gestionăm și că până acum nu ne-am raportat la atât de mulți oameni .
De ce trebuie să îți ordonezi relațiile
Nu am avut niciodată mijloacele necesare pentru a menține contactul cu atât de mulți oameni, oriunde s-ar afla. Niciodată nu ne-a putut găsi cineva - și să ne contacteze - cu atâta ușurință. Și asta înseamnă că în multe momente ne dedicăm timpul și energia oamenilor greși .
Este timpul să preluăm controlul asupra relațiilor noastre. Pentru a le comanda. Pentru a decide care dintre ele dorim să le păstrăm și să le îngrijim și pe care să le scăpăm și să ne gândim la ceea ce facem pentru a le consolida pe cele pe care ni le dorim cu adevărat.
Pe scurt, este timpul să decidem ce vrem și ce așteptăm de la fiecare relație. Pentru că ne riscăm fericirea pe aceasta (și, conform studiului menționat anterior, câțiva ani de longevitate).
În primul rând, trebuie să fim de acord cu unele premise. Pentru că ei vor determina ce putem face și ce este logic să facem:
Putem avea mii de contacte (pentru că suntem activi în rețele sau pentru că avem nevoie de el profesional). Dar nu putem avea mii de relații. Nici măcar sute.
Pentru majoritatea dintre noi, numărul maxim de relații active pe care le vom putea gestiona intens și simultan va fi între 20 și 30. Nu multe altele.
Un alt lucru foarte diferit este că acest număr nu reprezintă toate relațiile noastre posibile. Sunt relațiile noastre active într-un moment precis. În cadrul cifrei care apare, există o mobilitate semnificativă a oamenilor. Este natural și trebuie să o trăim așa.
Nu există relații egale. Acestea sunt toate diferite. Sunt foarte de contact și profunde (este logic). Deoarece există un contact redus și o legătură minimă (este, de asemenea, logic). Dar sunt și cei cu mult contact și adâncime mică (păcat). Și de foarte puțin contact și o legătură enormă (o raritate minunată).
Frecvența contactului nu prezice calitatea unei relații . Nici eticheta pe care am pus-o pe ea (familia, prietenii, colegii de muncă, foști studenți …). Calitatea unei relații nu este determinată de natura sau de vârsta acesteia, ci de profunzimea ei.
Relațiile nu numai că sunt create, ci cresc, evoluează, se epuizează, se termină și uneori - deși nu multe - sunt reînviate sau renăscute.
Cercul nostru de relații va fi mereu în continuu flux .
Acesta este un fapt nu numai natural, ci și necesar: dacă ne-am păstra relațiile originale pentru totdeauna, cercul nostru ar rămâne închis (deja la o vârstă fragedă, ne temem de noi înșine; l-am închide doar cu colegii de clasă) și am pierde oportunități minunate de a cunoaște oameni. extraordinar de-a lungul vieții noastre.
Cercul nostru de relații nu va fi niciodată stabil sau permanent (și este bine să nu fie).
Relațiile nu funcționează singure . Cineva trebuie să ia inițiativa, să facă lucrurile să se întâmple, să provoace întâlniri, să genereze spații de împărtășire și să le facă să crească.
Dacă nu facem nimic într-o relație, mai devreme sau mai târziu va deveni puțin mai mult decât o amintire plăcută. Și în relații, capacitatea noastră de a fantezia este puternică, până la punctul în care unii dintre noi le trăim doar în imaginația noastră.
Sunt oameni pe care nu i-am cunoscut de ani de zile. Și totuși am jura că ne-am văzut recent. Și aceasta este problema: nu facem nimic pentru că credem că facem deja sau că am făcut deja.
De ce se întâmplă asta? Ei bine, pentru că ceea ce am făcut cu siguranță este să credem că ar trebui să ne întâlnim. Și pentru minte, a face sau a imagina ceea ce facem este la fel . În relații, gândirea la a face nu este suficientă: trebuie să faci.
5. O relație este o invitație: dacă nu există libertate, nu există nicio relație.
Relațiile sunt o chestiune de două, iar o relație nu poate fi niciodată o impunere . Relațiile funcționează numai atunci când simțim libertatea totală de a fi în ele așa cum vrem să fim. Când ne gândim la o relație în termeni de obligație, nu mai este o relație.
În libertate, relațiile cresc - ne simțim ca relațiile în care ne simțim pe noi înșine - și ele evoluează (dacă ne schimbăm momentul vital, este posibil să schimbăm tipul de relație). Fără libertate pur și simplu deraiază.
Nu ne putem relaționa, chiar dacă vrem, cu toată lumea. Dacă celălalt nu vrea sau nu poate, nu există nicio soluție posibilă.
Acestea sunt cinci premise care guvernează relațiile. Păstrarea lor în minte ne va ajuta să știm ce putem și ce nu putem face în fiecare moment și cu fiecare relație.
E timpul să comanzi
Și cum sunt ordonate relațiile? Relațiile sunt aranjate ca orice altceva dorim să comandăm: dulapul nostru, o librărie, garajul sau orice ne putem gândi. Trebuie să facem trei lucruri: alegerea, îngrijirea și vindecarea.
1. Alegeți
Pentru că ori de câte ori comandăm ceva, primul lucru pe care trebuie să-l facem este curat; În cazul relațiilor noastre, trebuie să le trecem în revistă și să fim clari asupra celor pe care le dorim și pe care nu . Și dacă descoperim, de asemenea, că ne lipsesc unele, vom fi creat spațiul pentru a le încorpora.
Și există un criteriu fundamental pentru a o face: atunci când mă gândesc la o relație, adaugă energie sau mă scade? Dacă îmi adaugă energie, o aleg. Dacă rămâne pentru mine … va fi un candidat clar să scape de el.
2. Ai grijă
Pentru că odată alese, lucrurile pe care le păstrăm sunt cele care contează pentru noi și, dacă nu avem grijă de ele, ele se strică; Gândindu-ne la relațiile noastre, cele care nu sunt îngrijite se pierd, iar îngrijirea lor înseamnă să le dedicăm timp și energie . Și pentru a avea timp să ne pese, va trebui mai întâi să neglijăm: să neglijăm contactele banale, angajamentele și relațiile care elimină ore și energie.
3. Vindecă
Pentru că la comandă vom găsi lucruri pe care ni le dorim, dar care sunt stricate . La fel se va întâmpla și în relațiile noastre: există acelea care sunt foarte valoroase pentru noi și totuși sunt deteriorate. Numai vindecându-i ne putem bucura cu adevărat de ele.
Pentru a-i vindeca, va trebui să știm cum să facem față conflictelor : la momentul potrivit și cu tonul potrivit. Deoarece timpul nu vindecă problemele, le cucerește.
Alege, îngrijește și vindecă. Și în această succesiune. Acestea sunt bazele pentru comanda. Comandă orice. Tot în acest caz relațiile noastre.
Merită, pentru că relațiile noastre sunt viața noastră și ne riscăm fericirea.
