Pădurea este un medicament fără efecte secundare
Ignacio Abella
Între copaci celulele se regenerează și sufletul este hrănit. Noua terapie a „shinrin-yoku” vă invită să vă cufundați în pădurile antice pentru puterea sa de vindecare.
Până acum câteva decenii în Cuba au păstrat secrete cultura și credințele religiei lor afro-cubaneze extraordinare . Numai inițiații puteau accesa bogăția ritualurilor și cunoștințelor lor.
Lydia Cabrera și Natalia Bolívar au adunat martorul acestei tradiții de la bătrâni și l-au transmis lumii occidentale. Natalia ne-a spus însăși cu tonul grav și lent cu care trebuie să fi auzit legenda lui Iroko, Ceiba, care vorbește despre fiecare dintre noi și despre lumea noastră.
Originea băilor de pădure
La început a existat o înțelegere perfectă între Pământ și Cer. Raiul veghea asupra Pământului. Viața a fost fericită și moartea a venit fără durere. Totul aparținea tuturor și nimeni nu trebuia să conducă sau să cucerească.
Dar Pământul a început într-o zi să se certe cu Raiul și a spus că era mai în vârstă și mai puternică, creatorul și susținătorul: „fără mine Raiul nu ar avea niciun sprijin și s-ar prăbuși, eu creez toate ființele vii și le hrănesc. Totul se naște din mine și totul se întoarce la mine ”. Oba Olorun, Regele Soare, nu a răspuns, dar a făcut un semn către Cer și Cerul s-a îndepărtat murmurând: „Pedeapsa ta va fi la fel de mare ca mândria ta”.
Iroko, Ceiba, a început să mediteze în mijlocul marii tăceri care a urmat. Avea rădăcinile scufundate în măruntaiele Pământului, în timp ce ramurile ei se întindeau adânc în cer. A înțeles atunci că armonia dispăruse și că va veni o mare nenorocire .
Raiul a încetat să vegheze asupra Pământului, a încetat să mai plouă și un soare implacabil a făcut să dispară toată vegetația. Astfel, urâtul și angoasa, boala, frica și nenorocirea au apărut pe lume.
Numai Ceiba, care din timpuri imemoriale venerase Raiul, a rămas verde și sănătos și a servit drept refugiu pentru cei care au putut să pătrundă în secretul care se afla la rădăcinile sale. Au fost purificați la poalele Ceiba. Ei au făcut rugăciuni și sacrificii și Raiul a fost în cele din urmă mișcat și a trimis ploi mari pe Pământ.
Ceea ce a rămas viu în ea a fost salvat datorită adăpostului pe care Iroko le-a oferit-o. Dar de atunci, deși totul a devenit din nou verde, Raiul nu mai este prieten, rămâne indiferent. Iroko a salvat Pământul și, dacă viața nu este mai fericită, dă vina pe mândrie …
Acest mit coincide cu mulți alții din întreaga lume care vorbesc despre copaci și pădure ca gardieni ai armoniei și ale sănătății fizice și mentale a ființei umane. Pădurile sunt țesători neobosiți ai echilibrelor atmosferice și climatice delicate ale acestei planete, ne hrănesc și ne protejează într-o mie de moduri diferite.
Chiar și astăzi, santerosii cubanezi intră în pădure ca cineva care intră într-un templu pentru a-și recupera sănătatea și a colecta remedii medicinale pentru corp și spirit.
Shinrin-yoku, scufundă-te în copaci
Fericirile copacului ating toate dimensiunile ființei umane și ale mediului său și, în ultima vreme, o practică care a început în Japonia și care se răspândește în întreaga lume a devenit la modă . Se numește shinrin-yoku și s-ar putea traduce prin „baie de pădure”.
Inspirat de tradițiile șintoiste și budiste, este vorba de a ne integra în natură și de a ne plimba prin păduri, ideal printre copaci bătrâni, uitând de griji, telefoane mobile și camere de luat vederi. Intrând cu o atitudine calmă și meditativă în atmosfera limpede a crângurilor, lăsându-te ghidat de simțuri. Ascultarea, mirosul și degustarea, atingerea și îmbrățișarea, privirea și observarea.
Pădurea este un medicament fără efecte secundare. Vindecă în cel mai bun mod posibil, redându-ne naturalețea.
O mare parte din virtutea sa vindecătoare este de la început, prin faptul că ne îndepărtează de habitate și obiceiuri dăunătoare . Mediile artificiale creează o mare parte din bolile noastre și o întoarcere la natură poate fi suficientă pentru a restabili sănătatea fizică, mentală și spirituală. Am putea vorbi astfel despre o sănătate integrală pe care pădurea o regenerează.
Medicină în aer liber
Acest „medicament” a început să fie promovat în anii 1980 de organizații oficiale precum Agenția Forestieră Japoneză, după ce a confirmat științific efectele benefice ale acestor scufundări. S-a constatat că două ore de mers conștient pot fi suficiente pentru a reduce nivelul de stres și că efectele durează multe zile după fiecare „baie”.
Pe de altă parte, au fost descoperite alte mecanisme benefice care depășesc cu mult efectele sănătoase ale unei simple plimbări. Aparent, în atmosfera pădurii, zonele creierului legate de plăcere și emoție sunt activate automat .
Obiectivele și preocupările sunt parcate și începem să ne bucurăm de moment . Aproape fără să ne dăm seama, devenim parte a acestei simbioze unice care apare la fiecare pas și la fiecare respirație. Revenim la a fi animale care absorb aerul curat și vital pe care îl respiră copacii, în timp ce aceștia, la rândul lor, ne colectează respirația, pentru ei hrănitori.
Simplul fapt de a frecventa pădurea are și beneficii asupra sistemului imunitar , nivelului zahărului din sânge, anxietate sau hipertensiune arterială … Dovezile găsite au condus la crearea recentă a unei Societăți internaționale de medicină forestieră care identifică o mare diversitate de substanțe, așa-numitele fintoncide emise de copaci, ca fiind responsabile pentru unele dintre aceste efecte asupra sănătății.
Dar, în afară de considerații medicale, descoperim empiric că păduricile oferă o plăcere înaltă, intimă și senină, o fericire durabilă și restaurativă care ne împacă cu noi înșine.
Tocmai la adăpostul unui fag cu frunze, o prietenă ne-a spus că în copilărie a avut casa lângă o pădure unde a scăpat să se joace cu frații ei. Experiența a fost atât de frumoasă încât de fiecare dată când au intrat au deschis o ușă imaginară cu o cheie enormă pe care o găsiseră la mansardă și când au plecat au închis-o din nou cu grijă, întorcând-o de multe ori.
Era modul lui de a proteja această lume în care realitatea depășea magia. Încuietoarea, bineînțeles, se afla în marele copac păzitor al locului.
Cel mai bun în pădurile antice
Diferite studii sunt de acord că această terapie este mult mai eficientă în pădurile vechi . Paradox extraordinar, pentru că aproape am terminat cu ei și abia lăsăm copacii să crească o mică parte din timpul lor.
Impactul pe care îl pot avea vizitele masive la aceste ultime redute este îngrijorător, dacă practica shinrin-yoku devine la modă, așa cum se întâmplă în Est. Trebuie să fim precauți să nu stabilim un nou consum compulsiv care poate fi devastator pentru aceste ecosisteme fragile.
Alternativa ar fi integrarea parcurilor în orașe, lăsând timpul și spațiul copacilor mari. O provocare destul de mare pentru o civilizație care a uitat cum să trăiască cu acestea fără a le deteriora în mod constant.
Poate că vom afla în cele din urmă că, așa cum spune legenda Iroko, totul este legat : sănătatea noastră și a pădurilor, a pământului și a cerului. Așa învață un proverb hindus antic că, dacă cineva stă suficient de mult sub un copac, se va ajunge la iluminare. Nu aspirăm la atât de mult, dar am vrea ca pădurea să ne lase amprenta sa profundă și de neșters.
