Ne ținem emoțiile reprimate în gură
Corpul nostru manifestă și traumele noastre emoționale. Vindecarea emoțiilor noastre ne va permite să redescoperim echilibrul în sănătatea noastră fizică.
În consultație este un podcast al psihologului Ramón Soler pentru revista Mentesana. Ascultați-l și împărtășiți-l.
În fiecare dimineață, Laura se trezea cu o durere puternică în maxilar . Uneori chiar și cu o durere de cap care a durat toată ziua. Tânăra se dusese la specialiști care îi prescriseră să doarmă cu o atelă de descărcare pentru a-și proteja dinții. Se pare că Laura avea obiceiul de a-și strânge maxilarul strâns în timp ce dormea.
Cu toate acestea, în ciuda atelei, Laura a continuat să se trezească zilnic cu un disconfort profund . În plus, s-a întâmplat ca fata, în timpul zilei, să strângă și gura. Fie că era la serviciu, în autobuz sau când se uita la televizor acasă, ea trebuia întotdeauna să fie vigilentă pentru a-și relaxa maxilarul, care părea să trăiască într-o continuă stare de tensiune.
Chiar și la o vârstă atât de fragedă, datorită tensiunii continue pe care i-a îndurat-o maxilarul, Laura își pierduse deja mai mulți dinți și îi avusese pe mulți alții. Dentistul ei îi spusese că dinții și gingiile îi erau mai tipice unei bătrâne decât unei fete de 35 de ani, vârsta ei reală.
Tensiuni acumulate în gură
La recomandarea medicului dentist, tânăra a căutat ajutor psihologic și așa a venit la consultație. Încetul cu încetul, am început să lucrăm pentru a afla originea acelei tensiuni care i-a afectat atât de mult maxilarul.
În terapie, ne-am întors la copilăria ei și Laura și-a amintit cum, de fiecare dată când a fost copilă, a protestat în legătură cu ceva sau a protestat împotriva gândurilor tatălui ei, el i-a dat o mică lovitură pe gură pentru a o face să tacă . Nu a fost o palmă și nici nu a provocat o durere fizică enormă, dar lovitura a fost suficient de puternică pentru ca fetița să interiorizeze ideea că „protestarea este interzisă”.
La fel ca picătura de apă care uzează piatra, acele sute de robinete pe care fata le-a primit în copilărie și-au marcat caracterul și, de-a lungul anilor, Laura a automatizat obiceiul de a-și apăsa gura pentru a-și reprima opiniile și plângerile . Încetarea de a vorbi a ajutat-o pe fată, astfel încât tatăl ei să nu se enerveze pe ea, dar prețul de plătit a fost prea mare, tensiunea acumulată a ajuns să o îmbolnăvească din cauza celui mai slab punct, gura ei.
După ce și-a făcut munca terapeutică, Laura a reușit în cele din urmă să vorbească despre frustrare, furie acumulată și tristețe pentru tot ce s-a întâmplat. În plus, tânăra a înțeles că motivele pentru a păstra tăcerea au dispărut , ea era acum o adultă care putea și știa să se apere.
Mai mult, tânăra și-a promis că nu va mai tăcea niciodată sau că își va reprima opiniile : „Am dreptul să vorbesc”, mi-a comentat Laura și și-a spus în sesiuni. Tocmai, tânăra a decis să-și tatueze această frază pentru a nu-și uita niciodată trecutul, sau importanța exprimării emoțiilor.
Punctul culminant al eliberării sale a avut loc la o adunare de familie. În momentul în care tatăl ei a început să spună aceleași atrocități ca întotdeauna, în loc să tacă, ea și-a exprimat dezacordul și și-a exprimat opinia spunându-i tatălui ei că nu o va mai închide niciodată. Când a început să strige, Laura s-a ridicat calm în picioare și a părăsit întâlnirea.
Tânăra m-a sunat câțiva ani mai târziu pentru a-mi spune că problemele ei la nivelul gurii s-au îmbunătățit mult, gingiile ei deja regenerate parțial, pe lângă faptul că s-au vindecat, erau mai mult în concordanță cu cele ale unei persoane de vârsta ei.
Emoțiile pe care le reprimăm, pe care le tăcem, de-a lungul timpului pot provoca daune fizice corpului nostru . Pentru a redescoperi echilibrul corp-minte, este esențial să lucrăm pentru a ne recupera vocea, cuvintele, capacitatea de a acționa și de a ne apăra de oamenii abuzivi.
