Cum să preveniți și să tratați căldura
Claudina navarro
Prea mult soare și căldură pot provoca lovituri de căldură sau căldură ușoară. Descoperiți cum să îl tratați rapid și, mai presus de toate, cum să îl preveniți.
Dacă petreceți prea mult timp la soare, pe lângă faptul că sunteți periculos pentru pielea dvs., puteți suferi de căldură. Nu este exact același lucru cu lovitura de căldură. În principiu, este o tulburare mai puțin gravă, dar ar trebui tratată rapid și corect cu mijloace naturale.
Insolatie sau insolatie
În cursul de căldură, corpul nu poate controla temperatura corpului și conștiința poate fi pierdută. Este necesar să sunați la 112 și să solicitați o ambulanță pentru a primi asistență medicală cât mai curând posibil.
Într-o lovitură de căldură, care poate fi descrisă ca o lovitură ușoară de căldură, simțiți slăbiciune, transpirație, crampe și dilatarea adesea vizibilă a venelor din picioare.
Alte simptome sunt: capul sau gâtul foarte roșu și fierbinte, chiar dacă restul pielii pare normal; dureri de cap severe și sunete în urechi.
Toate aceste simptome pot apărea la câteva ore după expunerea la soare.
Când să suni o ambulanță
Dacă la simptomele descrise mai sus se adaugă nervozitate anormală, slăbiciune extremă, dezorientare, febră, greață, vărsături, convulsii sau pierderea cunoștinței , este necesar să sunați imediat la 112 și să apelați la o ambulanță.
Cum să tratezi rapid un atac de căldură sau un atac de căldură ușor
Dacă vă simțiți așa, urmați pașii următori:
- Găsiți un loc răcoros, umbros sau, mai bine, un spațiu cu aer condiționat.
- Culcați-vă pe spate cu capul și trunchiul ușor ridicat.
- Dezarhivați sau scoateți hainele care nu sunt esențiale.
- Recuperează lichidele cu apă, limonadă sau alte sucuri. Puteți adăuga o jumătate de linguriță de sare la un litru de apă.
- Puneți cârpe umede și reci pe ceafă, gât, frunte, axile și încheieturi. Umeziți restul corpului cu o sticlă de pulverizare.
- Dacă nu există curent, procurați-l cu un ventilator sau ventilator.
- Mulți oameni cred că un duș rece este util, dar nu este chiar recomandat. Un duș cald este cel mai bun, însoțit de cârpe reci pe încheieturi și frunte.
Cum se previne lovitura de căldură și lovitura de căldură
Pentru a preveni lovitura de căldură, este recomandabil să nu ieșiți la plimbare în mijlocul zilei. Dacă da, îmbracă-ți o pălărie, poartă haine deschise, deschise, găsește nuanțele și ia o sticlă de apă. Pentru a bea, vezi că iei înghițituri, nu aștepta să simți sete.
Amintiți-vă că băuturile răcoritoare și alcoolul zaharat, pe lângă faptul că furnizează calorii goale și dezechilibrează metabolismul, accelerează pierderea de lichide, deci nu sunt utile pentru hidratare.
Copiii mici și persoanele cu pielea foarte deschisă, părul mic sau vârsta înaintată sunt mai vulnerabili la accident vascular cerebral .
Persoanele care sunt bolnavi cronici, obezi, au un stil de viață sedentar sau care au suferit anterior de căldură sau de căldură sunt, de asemenea, mai susceptibile.
