7 ajutoare naturale pentru ameliorarea sunetelor din ureche
Dr. Pablo Saz
Nu toate sunt pierdute de tinitus sau tinitus. Unele modificări ale stilului de viață și terapiile naturale pot ajuta la atenuarea sunetului și la îmbunătățirea calității vieții.
Mulți oameni disperă atunci când sunt diagnosticați cu tinitus, un sunet cronic în ureche care poate fi exasperant și de multe ori împiedică chiar și somnul. Disperarea crește atunci când nu sunt oferite soluții eficiente și se pare că singurul lucru rămas este să accepți problema și să înveți să trăiești cu ea.
Și este adevărat: în general, nu există medicamente eficiente pentru tratarea tinitusului sau tinitusului, dar există măsuri care pot ajuta la reducerea acestora , în special a celor care ajută la starea generală a sănătății noastre. În plus, nu au nicio contraindicație.
Cum se ameliorează în mod natural tinitusul
În primul rând, este necesar să delimităm clar ce probleme de sănătate avem, pentru a le aborda și, mai presus de toate, pentru a ne evalua percepția asupra sunetului, văzând dacă există pierderi de auz, misofonie, tulburări neurodezvoltare, o tulburare obsesiv-compulsivă a spectrului sau sindrom de sensibilitate sonoră selectivă. În unele tulburări de auz, este posibil să se evalueze dacă problema se îmbunătățește cu ajutorul aparatelor auditive.
De asemenea, trebuie observat dacă există contracturi musculare care pot influența problema, în special contracturi cervicale, și ar putea fi chiar convenabil să căutăm ce diagnostic oferă medicina tradițională chineză în cazul nostru specific.
De acolo, puteți încerca aceste strategii pentru a îmbunătăți problema :
1. Mâncare
În unele cazuri, poate fi util să adoptați o dietă vegetariană fără sare, zaharuri rafinate sau grăsimi încălzite. De asemenea, tăiați cafeaua și alcoolul.
Unele studii au arătat că anumite modificări nutriționale la persoanele care au tinitus și sindrom metabolic, colesterol, gută sau diabet pot îmbunătăți tinitusul.
2. Fitoterapie
Există plante vasodilatatoare care au ajutat împotriva tinitusului, inclusiv ginkgo (Ginkgo biloba) și păducel (Crataegus monogyna).
3. Exerciții la gât
Există exerciții care ajută la lucrul mușchilor gâtului și a structurilor interne ale urechii medii.
Una dintre ele este, de exemplu, înghițirea puternică .
4. Masaj sau osteopatie
Unele tehnici ajută la poziționarea bine a vertebrelor cervicale și a coloanei vertebrale , care pot ameliora fluieratul dacă există contracturi musculare care influențează.
5. Aplicați căldură
Puteți aplica comprese sau pungi fierbinți de fân , sau o baie fierbinte cu jeturi de apă pe mușchii cervicali.
6. Integrarea sunetului
Auditive terapie de reciclare încercați să vedere tinitus ca zgomotul normal ambiental mai mult , care nu acorde o atenție. Pentru aceasta, uneori se folosesc alte sunete care atrag atenția și care pot fi externe (cum ar fi muzica sau televiziunea) sau interne (cum ar fi bătăile inimii în sine).
Pot fi utilizate generatoare de sunet care emit un zgomot alb , dar dacă există pierderea auzului, aparatul auditiv va trebui adaptat fără a masca complet tinitusul și că este plăcut.
7. Acupunctura
Utilizarea acelor sau moxa ar trebui, de asemenea, luată în considerare în conformitate cu un specialist în medicina tradițională chineză. Uneori poate ajuta.
