Rămâneți împreună după o infidelitate?
Elsy reyes
Continuarea unei relații după o infidelitate poate arăta potențial de evoluție și capacitate de legătură. Redescoperirea ta poate fi o mare oportunitate.
Supraviețuirea unei infidelități poate fi un proces foarte valoros de reînnoire, angajament și complicitate al cuplului dacă știu cum să detecteze oportunitățile cheie și, mai presus de toate, dacă fiecare îndrăznește să se ocupe de demonii lor personali.
În realitate, o infidelitate este un simptom al faptului că există probleme care stau la baza fără rezolvare , astfel încât munca trebuie să fie comună și să apară dintr-o dorință reală și reciprocă de a vindeca relația.
Motive pentru a nu sparge
Dacă ați găsit motive pentru a continua după infidelitatea partenerului dvs., decizia dvs. merită tot respectul. Eliberați-vă de judecata socială. Același proces vă va permite să detectați dacă ați fost suficient de clar sau ați fost dus de situație.
De asemenea, dacă partenerul dvs. a fost cu adevărat sincer în dorința de a recupera relația. Va fi atât de multă muncă și va necesita atât de multă transparență încât inevitabil va ieși totul .
5 puncte cheie de reținut:
1 Nu sunteți victimă sau responsabilă
O infidelitate este o chestiune mai personală decât crezi. Aproape niciodată nu căutăm o altă persoană care să înlocuiască partenerul , ci un alt sine pe care nu l-am rezolvat sau pe care îl simțim pierduți; noi înșine într-o altă sferă. Și partenerul tău a luat decizia.
Cine vrea să fie necredincios este.
Greșelile tale nu l-au împins . Dacă, ca mecanism de apărare, susține că ceea ce a făcut a fost o consecință a acțiunilor tale, începi pe partea greșită. Oricum, la fel cum cel care a fost infidel trebuie să-și asume responsabilitatea 100% și să fie consecvent, celălalt trebuie să înlăture eticheta călăului sau a victimei.
Concentrați-vă atenția asupra a ceea ce este util, a ceea ce este în fața dvs., nu a vina.
2 Este într-adevăr o chestiune uitată?
Pentru a rambursa încrederea, care este coloana vertebrală a acestui proces, trebuie să existe asigurarea reciprocă că acel cuplu paralel (celălalt, celălalt) v-a părăsit viața .
Dacă aveți în continuare întrebări sau nu ați limitat contactul, este posibil ca acest proces să nu fie pentru dvs.
Este o persoană căreia nu îi încetează să-i placă sau să-i treacă prin cap; Cu toate acestea, dincolo de a-ți rupe aventura, deoarece a ieșit la iveală, partenerul tău trebuie să clarifice mai întâi dacă vrei sau nu să te întorci cu el sau ea .
3 Este rândul tău să vorbești despre dorințele tale
Unde ai nevoie de partenerul tău pentru a fi prezent și unde are nevoie ca tu să fii? Nu este vorba despre a face o listă a ceea ce a greșit în etapa de pre-infidelitate, ci despre faptul că vă spuneți reciproc - poate pentru prima dată - ce doriți ca cuplu, de la aspectele financiare până la culcare .
Acest lucru poate dura luni și este o provocare, dar nimic nu va clarifica în continuare dacă este o idee bună să rămâneți împreună sau nu.
Trebuie să înveți să renegoci totul.
Trebuie să găsești cuvintele potrivite , să înțelegi și să validezi ceea ce simte celălalt și, mai ales, să te cunoști pe tine însuți.
Unele instrumente vă pot ajuta în această muncă personală: de la începerea unor noi activități, la practicarea yoga sau modificarea dietei … Veți avea nevoie de o rețea de ajutor și sprijin. Amintiți-vă că nu este doar o oportunitate de a vă îmbunătăți relația, ci de a găsi cine sunteți și cine doriți să fiți.
4 Lasă întrebările să te ajute să mergi mai departe
Poate că vreți să știți cum a fost acel cuplu paralel, ce au făcut, ce pretexte au făcut pentru a-l vedea. Partenerul tău trebuie să fie dispus să răspundă și să fie sincer ; face parte din transparență.
Dar întrebările trebuie să fie constructive.
Nu este nimic util în a-ți zdrobi ego-ul întrebând: „Ți-a plăcut mai mult decât mine?”, „A fost mai bun decât mine la sex?”, „Cum era el în pat?”. Nimeni nu spune că nu aveți dreptul să întrebați, dar este important ca informațiile pe care le obțineți să vă permită să înțelegeți ce s-a întâmplat și să creați o bază pentru munca pe care o faceți.
Întrebări bune ar fi , de exemplu: „Ce ai învățat de la tine în acel timp?”, „Ce prețuiești în relația noastră și ți-a fost frică să nu pierzi dacă te-am descoperit?”, Sau „Faptul că a fost interzis, te-a făcut să te simți mai liber sau mai tânăr?
Din nou, dacă veți examina, faceți-l util. Și ferește-te să devii hipervigilant . Dacă vă spionați telefonul mobil, rețelele de socializare, poșta și apelurile, veți înnebuni și veți contamina procesul.
Încrederea se câștigă, dar se dă și ea.
5 Nu totul a început cu infidelitate
Vor fi discuții, da. Și, de asemenea, zile dificile. Dar nu pierde din vedere adevăratele motive . Nu totul este rezultatul faptului că partenerul tău s-a culcat cu altcineva sau a petrecut timp văzând pe altcineva.
Ieșiți din mecanismul pedeapsă-recompensă.
Faptul că acum partenerul tău trebuie să-ți „câștige” încrederea sau iertarea te poate face să cazi într-un joc de putere și recompense cu ideea că „te datorează”. Acest lucru face imposibil ca procesul să fie autentic și vindecător.
Dacă de fiecare dată când apare un conflict, veți aduce subiectul și veți începe să-l recriminați, veți strica ceea ce ați realizat. Aceasta implică iertarea faptului, adică eliminarea încărcăturii emoționale, pentru a putea să o vedeți ca-da, dureroasă- creatorul unei schimbări pentru a fi o persoană și un partener mai bun.
Este nevoie de mult mai mult decât dragoste pentru a face saltul . Nu poți șterge ceea ce s-a întâmplat, imposibil; dar poți găsi un nou partener în partenerul tău. Și pentru o persoană mai plină din tine.
