Cum evităm oboseala primăverii? Respectând iarna
Angel Lopez Hanrath
Potrivit MTC, fiecare an este un ciclu marcat de trecerea anotimpurilor. Imitarea naturii în timpul iernii ne oferă energie pentru primăvară.
Conform Medicinii Tradiționale Chineze (TCM), viața este un ciclu continuu .
În ciclul vieții există 3 cicluri de bază , cel al zilei (noaptea și ziua), ciclul anului cu cele patru anotimpuri și cel al vieții (copilărie, adolescență, maturitate și bătrânețe).
Dacă ne concentrăm pe ciclul anului , vedem că fiecare sezon are caracteristicile și nevoile sale.
Oboseala primăverii se reproduce iarna
Iarna este momentul să ne retragem , să ne adunăm, atât emoțional, cât și fizic.
Dacă ne uităm la natură , constatăm că în timpul iernii există mamifere care doarme sau copacii par să nu aibă activitate etc.
Și ce facem? Ei bine, din moment ce avem lumină artificială, suntem aproape la fel de activi ca și când ar fi fost în mijlocul verii. Nu acordăm corpului nostru timpul necesar pentru a se regenera.
Obiectivul acestei faze este de a fi gata pentru explozia de primăvară .
Dacă vorbim despre alimente, este timpul să gătim gătitul lung și să avem grijă de rinichi cu leguminoase (de exemplu, azukis sunt foarte recomandate).
Ar trebui să ne hrănim cu alimente calde , bine gătite, eliminând cât mai mult posibil alimentele crude și fructele. Acesta din urmă, dacă este mâncat, mai bine ca compot.
Pentru japonezi , supa miso este un complement esențial. Dimineața trezește corpul și îi dă suficientă energie pentru restul zilei. În afară de mult mai multe efecte benefice.
Iarna ar trebui să ne odihnim mai mult , să cheltuim mai puțină energie pentru activități fizice și să ne hrănim cu produse sezoniere, moment în care grădina este la minimum. Asta ne spune puțin sau deloc salată și alte legume.
Cu toate acestea ne vom putea pregăti să ne trezim primăvara , când organismul își caută rezervele pentru energia necesară, faimosul chi.
Ne vom bucura de o primăvară mai activă , fericită și creativă. Aceasta este explicația TCM pentru astenie și cum să o combateți.
