7 alimente curățante pentru a câștiga vitalitate
Mercedes blasco
Ușurarea corpului nostru de toxine ne face să ne simțim mai sănătoși și mai vitali. Includerea anumitor alimente în dietă facilitează acest proces.
Bulion vegetal, nutritiv și detoxifiant
Pregătiți un bulion de legume pe bază de legume diuretice și purificatoare . Cele mai frecvente sunt țelina, prazul, morcovul și ceapa. Se fierb jumătate de oră în apă din abundență, fără ulei și fără sare.
Adăugați mai multă aromă adăugând pătrunjel tocat și drojdie de bere.
Pentru o săptămână, luați un bol pentru prânz și altul pentru cină.
Păpădia, una dintre cele mai curățitoare plante
Păpădia (Taraxacum officinale) este una dintre cele mai eficiente plante pentru eliminarea toxinelor prin ficat și rinichi. Acest lucru se datorează taraxinului , componenta sa principală.
Efectul său purificator reduce inflamația, nivelul glicemiei și tensiunea arterială crescută.
Puteți lua frunzele de păpădie însoțind salatele sau infuzate cu o lingură de frunze pentru fiecare ceașcă.
Kombucha, cu acid glucuronic
Kombucha este un ceai negru fermentat îndulcit cu bacterii și drojdie similar cu chefirul.
Acidul glucuronic conținută în ceaiul Kombucha, favorizează eliminarea toxinelor prin urina. În plus, kombucha conține substanțe antibiotice și probiotice , care au grijă de flora intestinală.
Aroma sa este răcoritoare, cu un echilibru plăcut al acidului dulce. Aveți o jumătate de pahar înainte de fiecare masă .
Lămâie, ia-o pe stomacul gol
Acest fruct este foarte bogat în vitamina C și este considerat un „aliment medicinal” pentru numeroasele sale proprietăți sănătoase.
Alcalinizează sângele și ajută în mod eficient la eliminarea tuturor tipurilor de toxine . De asemenea, întărește sistemul imunitar, este un antioxidant și un dezinfectant.
Conține limonen , terpenul care dă mirosul caracteristic citricelor și care reduce riscul de boli degenerative, hipertensiune, cataractă, infarct și diferite tipuri de cancer.
Luați sucul de lămâie pe stomacul gol cu puțină apă.
Ceai Mu, amestec de 16 plante
A fost Georges Oshawa , fondatorul macrobiotica, care sa bazat pe medicina chineză pentru a adapta acest amestec de 16 plante. Au un efect sinergic între yin și yang.
Efectele sale purificatoare acționează asupra sângelui, ficatului și rinichilor. Ceaiul Mu tonifică, de asemenea , sistemul nervos, circulația și organele de reproducere, respiratorii și digestive.
Gust plăcut, nu conține teină. Se fierbe o lingură într-un litru de apă și se bea pe tot parcursul zilei .
Urzică, medicină sălbatică
Urzica este o plantă sălbatică care este, în general, respinsă pentru puterea sa usturătoare. În schimb, este bogat, hrănitor și are multiple proprietăți medicinale .
Luat ca perfuzie, este un remediu care combate acidul uric, pietrele la rinichi, edemul, dermatita, cistita, alergiile, osteoartrita și reumatismul. Alcalinizează sângele, elimină toxinele și este util în anemie.
Se fierbe o mână bună de frunze într-un litru de apă și se bea infuzia în timpul zilei . De asemenea, puteți lăsa frunzele la macerat câteva ore și apoi le amestecați și beți sucul rezultat .
Flipboard
Ridichea neagră, conține substanțe de sulf
Ridiche neagră (Raphanus sativus niger) este cel mai utilizat soiul medicinally.
Conține substanțe sulfuroase care favorizează drenajul ficatului, secreția biliară și golirea vezicii biliare, prevenind formarea calculilor. De asemenea, facilitează tranzitul intestinal și activitatea renală și diuretică.
În mod ideal, luați o lingură de suc proaspăt diluat într-un pahar cu apă, de trei ori pe zi. De asemenea, este posibil să îl luați în perfuzii, capsule sau crud în salate.
FlipboardAlte ajutoare de detoxifiere
Toxinele ajung în mod constant în corpul nostru. Ei vin la noi prin mâncare, aerul pe care îl respirăm, uscat și apă.
Într-o limită, putem evita toxinele cu o dietă organică, lipsită de substanțe toxice sau petrecând mai mult timp în contact cu natura.
Dar, inevitabil, se acumulează substanțe nocive. Și acest lucru provoacă lipsa de vitalitate și apariția bolilor.
În consecință, dietele de curățare sunt esențiale. Dar le putem îmbunătăți cu alte obiceiuri bune :
- Exersează emoții pozitive.
- Meditează și relaxează-te.
- Creșteți contactul cu natura.
- Faceți exerciții fizice.
- Păstrați-vă corpul bine hidratat.
- Odihneste-te bine.
