Cum să-ți iei rămas bun de la viață

Carmen Vazquez

Când descoperim că viața noastră se termină, când ne confruntăm cu moartea, cum putem fi recunoscători pentru ceea ce am trăit? Cum se închid problemele în așteptare?

Când primim anunțul că viața noastră s-a încheiat, ne putem abandona pentru a ne prăbuși sau pentru a încerca să găsim o liniște în despărțire.

Acceptarea și aprecierea felului în care a fost existența noastră și încercarea de a închide problemele în așteptare cu cei dragi ne pot împăca cu noi înșine și pot lăsa o amprentă de neșters în inimile altora.

Presupunând propria moarte

Știm cu toții că suntem ființe temporare. Și suntem conștienți, de asemenea, că într-o bună zi va veni rămas bun de la viață și de oamenii pe care îi iubim.

Dar, din moment ce suntem în mod fundamental ființe creative, am făcut o ajustare astfel încât acel sentiment de temporalitate să facă parte din fundalul existenței noastre și să nu ne chinuiască în viața noastră de zi cu zi.

În acest fel, putem trăi în aici și acum, respectând doar evenimentele pe care ni le aduce viața. Ideea morții este departe de conștiința noastră și ar trebui să fie.

Dar uneori, unii oameni - din motive care nu sunt relevante acum, dar care nu corespund niciodată unei descoperiri de moarte - se conectează cu această finitudine și, apoi, reacționează cu angoasă, confuzie, amețeli … Aceasta este așa-numita nevroză noogen sau existențial, sau un atac de panică , dar în ambele cazuri au întotdeauna de-a face cu viața, nu cu moartea.

Alteori, în schimb, putem fi diagnosticați cu o boală cu prognostic prost, iar moartea și temporalitatea noastră ajung în prim planul conștiinței. Deci, este necesar să vă ocupați de mesajul dvs.:

A sosit timpul să ne pregătim bagajele și să facem un bilanț a ceea ce am experimentat.

Ideea morții ni se prezintă și atunci când ajungem la o anumită vârstă, de obicei după 60 de ani. Când îmbătrânirea implică o pierdere a autonomiei, a facultăților fizice și mentale, dacă persoana nu învață să accepte aceste schimbări și să se bucure de viață, se va simți scufundată într-un proces emoțional care le va perturba existența zilnică.

Durerea pentru viața cuiva poate fi diferențiată în două categorii care sunt legate de vârstă.

1. Plângerea bătrâneții însăși.
2. Doliu după anunțul unei boli terminale la o vârstă când este încă plină de viață. Conotațiile sunt diferite.

În duelurile din cauza deteriorării progresive a bătrâneții, viața însăși încetinește și mesajele sociale ajută să înțeleagă că este timpul să culegem roadele și să calmăm spiritul.

Cu toate acestea, este paradoxal faptul că, deși societatea este plină de activități pentru stimularea vieții persoanelor în vârstă, este dificil să se găsească un grup psihologic care să urmărească asimilarea și evaluarea vieților, practic deja trăite, a celor care până la vârstă își închid viața. cicluri de viață.

O astfel de activitate, departe de a-i împinge pe bătrâni la moarte, i-ar putea ajuta să găsească o liniște în despărțire.

Doliu pentru o boală terminală

Dar ce se întâmplă cu o persoană când o boală de moarte îi pătrunde în viață? Îmi amintesc un caz:

Acum câțiva ani, mi s-a recomandat să fac niște analize medicale. Nu mă simțeam bine, dar nici nu mă simțeam rău. Am decis să adun singur dovezile și am deschis plicul, ignorând avertismentul de pe acesta: „Nu-l deschide. Dă plicul sigilat medicului tău ”. Acolo, așezat în mașină, am citit diagnosticul: „Cancer hepatic terminal”.

Am gâfâit, am simțit că maxilarul începe să tremure și lacrimile mi-au curgut pe obraji. Cum a fost posibil? În doar câteva secunde, trecusem de la a fi o femeie sănătoasă la moarte.

Mi-au trebuit câteva ore să confirm, datorită unui prieten medic, că din fericire diagnosticul a fost greșit și concluzia a fost diferită. Dar experiența, aș putea spune că irațională, m-a făcut să reflectez mult timp asupra modului în care viața mea s-ar fi schimbat dacă ar fi fost adevărată.

Din păcate, diagnosticele nu sunt greșite pentru alte persoane, așa că trebuie să se pregătească și să asimileze că a venit sfârșitul călătoriei.

Nu este ușor să găsești echilibrul între a lupta între „dinte și unghii” pentru a-ți recâștiga sănătatea și, în paralel, a-ți lua timp pentru a reflecta și a dezvolta un posibil adio.

Este ușor să rămâi inconștient și hiperactiv în prima situație sau resemnare și neputință în a doua.

Sunt cei care, de teamă față de sentimentele lor și / sau ale celorlalți, decid să joace „să ignore” situația și problema și să se angajeze într-o viață de nedumerire și confuzie: „Total, de ce să am grijă de mine sau să fac ceva! ! ”.

Frica, mai presus de toate, îi trage pentru a nega incontestabilul. Este nevoie de control și stăpânire asupra inevitabilului.

În general, ei s-au dedicat provocării vieții simțind că au dominat-o. Dar acum vor trebui să învețe să se relaxeze și să nu mai alerge.

Nu este niciodată prea târziu să te simți uman și, prin urmare, fragil și puternic, puternic și slab, un luptător și un acceptor.

La cealaltă extremă, are loc un colaps total. Demisia și neputința scufundă persoana într-o tristețe atât de profundă, încât abandonează situația înainte de timpul lor. Dacă fiecare zi care trece este de obicei cu o zi mai aproape de moarte, de ce să nu renunțăm acum să continuăm să vâslim în râul vieții, chiar dacă ne duce inevitabil la mare?

În orice caz, orice aruncă viața asupra noastră, există întotdeauna unele sarcini care ne pot ajuta să fim mai liniștiți. Acestea ar putea fi rezumate în două:

• Fii bun cu tine și cu ceea ce a făcut viața noastră până acum.
• Închideți problemele în așteptare pe care le avem cu alții, cu oamenii care ne împărtășesc zi de zi.

Acceptați modul în care am trăit

A fi bun cu sine înseamnă a accepta modul în care am trăit până acum, indiferent de experiențele pe care le-am avut. Bucură-te și fii mândru de ceea ce am făcut și realizat, atât la nivel psihologic, cât și material.

Și, mai presus de toate, să nu regreți ceea ce nu am realizat , visele pe care nu le-am putut îndeplini sau ceea ce, de-a lungul timpului, credem că a fost greșit sau greșit.

Totul, pozitiv sau mai puțin pozitiv, ne-a ajutat să fim cine suntem: acea ființă unică și irepetabilă care a îmbogățit întotdeauna, și în multe privințe, viețile celor din jur, chiar dacă, uneori, a trecut prin suferință.

Pentru că, la fel de greu de crezut, chiar și momentele mai puțin pozitive au ajutat într-un fel într-un fel atât pe cei care ne-au primit prăpădurile, cât și pe noi înșine.

Închideți problemele în așteptare

Problemele în așteptare cu alții sunt uneori cele mai dificil de abordat. Este vorba despre a spune nespusul, atât plăcutul, cât și neplăcutul. Nu este bine să lași emoții și sentimente în culise.

Uneori este dificil să spui: „Te iubesc, te-am iubit întotdeauna” sau „Îmi place să mă simt aproape de tine”. Alteori, ceea ce ne este greu de spus este: „Ceea ce nu îmi place la tine și nu am îndrăznit să-ți spun este că …” sau „Am o amintire proastă a vremii acelea când …”.

Să spunem asta fără acrimenie, dar cu intensitatea pe care o are sentimentul.

Și, în cele din urmă, trebuie să acceptăm că oamenii pe care îi iubim și care ne iubesc suferă și se simt neputincioși când ne văd prost și nu au resursele care să ne ajute.

Impotența este cea mai gravă dintre sentimentele umane; suferința celor dragi este o consecință a iubirii lor.

A vorbi despre asta între noi ameliorează și unește dincolo de granițele vieții, creând o legătură care durează pentru totdeauna în inimă.

În realitate, niciuna dintre aceste sarcini nu este specifică durerii. Toate acestea pot face parte din viața noastră de zi cu zi și sunt prea îmbogățitoare pentru a le lăsa exclusiv pentru situații de viață extreme.

Sunt un proiect de viață bun pentru a trăi zi de zi. Deci, ne vom mulțumi să le lăsăm în afara vieții noastre de zi cu zi?