Bunătatea este forță, cum se practică?

Daniel Bonet

Trebuie să vină din inimă și să se dea liber, împreună cu inteligența și determinarea, pentru a-și arăta adevărata forță transformatoare.

Prințul Siddharta, moștenitorul unui mic regat de la poalele Himalaya, a abandonat o viață de plăcere în urmă cu 26 de secole pentru a găsi o soluție la suferința umană. După multe vicisitudini, a ajuns la iluminarea care a răspuns căutării sale.

Dharmei a predicat răspândit în Orient, și a ajuns doar mai recent , cultura noastră occidentală. Ductilitatea sa i-a permis să se adapteze tradițiilor spirituale ale fiecărei țări și a dat naștere unei anumite complexități filosofice și a practicilor recomandate.

Totuși, când Buddha însuși a fost întrebat despre esența mesajului său, el a răspuns: „Fă bine, evită răul și purifică inima”. Pentru a realiza acest lucru, sunt propuse trei discipline fundamentale: comportamentul adecvat (shila), meditația (samadhi) și cunoașterea (prajna).

Meditația este practica buddhismului cel mai bine cunoscut. Dar trebuie să țineți cont și de paramitas, calități care trebuie cultivate pentru purificarea karmei și îndepărtarea obstacolelor din calea trezirii spirituale. Sunt zece: generozitate, onestitate, resemnare, înțelepciune, efort, răbdare, sinceritate, determinare, bunătate și seninătate.

Bunătatea sau dorirea binelui altora

Metta este una dintre virtuțile menționate și înseamnă bunătate , bunătate, bunăvoință. Acesta constă în tratarea adecvată a celorlalți, precum și în dorirea binelui lor material și, mai presus de toate, spiritual.

„Fie ca toate ființele să fie fericite” este una dintre principalele maxime ale budismului. Este vorba de a te pune în locul celuilalt , de a avea grijă de nevoile lor și de a accepta că au idei diferite de ale noastre. Înseamnă și tratarea tuturor cu delicatețe.

În cultura noastră, bunătatea sugerează un sentimentalism îndulcit , în timp ce pentru budism este rezultatul unei căutări a obiectivității , aproape o concluzie rațională: nu există o separare radicală între fiecare și ceilalți, inclusiv animale și plante.

Pe de altă parte, bunătatea trebuie să fie sinceră . Nu este vorba despre pretenția de a fi caritabilă, ci despre simțirea ei din inimă.

Bunătatea înseamnă tărie

O altă neînțelegere este asocierea bunătății cu slăbiciunea, în comparație cu puterea aparentă și puterea celor răi. Cu toate acestea, atitudinea grijulie are o forță inerentă capabilă să transforme lucrurile. Împreună cu inteligența și determinarea, este caracteristica personajelor care au marcat istoria definitiv, cum ar fi Nelson Mandela.

În cadrul budismului tibetan, calitățile spirituale pot fi sintetizate în înțelepciune și compasiune . Ambele sunt necesare, la fel ca o pasăre are nevoie de ambele aripi pentru a zbura. Prin urmare, este convenabil ca dragostea și cunoașterea să meargă împreună.

Simpla bunătate , fără viziunea drept, poate fi chiar dăunătoare. De parcă am hrăni doar dulciuri copiilor noștri în funcție de dorințele lor. Îndemnându-i să mănânce alte alimente este o dovadă de bunătate, chiar dacă copiii nu ar putea să o vadă așa.

De fapt, tuturor ne place să facem bine , deși este, în general, mai ușor să o facem împreună cu familia și prietenii. Această dorință arată că este o tendință naturală înscrisă în ființa noastră.

Dar deseori ignorăm acea chemare adânc în temerile și îngrijorările noastre. A-l lăsa să se manifeste înseamnă a ne împăca cu viața . Așa cum a afirmat Francisc de Assisi, „dăruirea este primită și iertând cineva este iertat”.

Meditația Metta

Cel mai simplu și mai eficient mod de a medita asupra bunătății este să te bucuri de binele altora în loc să simți invidie, să împărtășești fericirea copiilor sau că fostul tău partener se descurcă bine … Un alt mod este să vizualizezi o lumină aurie care înconjoară o anumită persoană, oferindu-i protecție și noroc.

Începeți prin a practica cu voi înșivă și apoi cu familia și prietenii, în special cei care au nevoie de mai mult ajutor. Dacă îți place să mergi mai departe, încearcă cu cei cărora nu le place sau chiar au o confruntare. Nu ar fi ciudat dacă relația ta s-ar îmbunătăți.