Curgere! 8 pași către viața pe care o iubești

Demián Bucay

Uneori nu ești atât de departe de a trăi pe deplin. Uneori trebuie doar să reorientezi mici detalii. Adesea pasiunea ta este acolo, chiar după colț.

Să trăiești viața pe care o iubești este mai ușor decât crezi. Este posibil să trebuiască doar să acordați valoare lucrurilor care păreau că nu au sau doar să priviți lucrurile dintr-un alt loc.

Sper că aceste 8 chei vă vor aduce mai aproape de viața pe care doriți să o trăiți.

1. Folosește bine timpul

Se spune adesea că urgentul nu lasă timp pentru cei importanți. Este foarte adevărat. Și foarte periculos . Dacă ne acoperim cu angajamente, viața noastră va fi în curând asimilată cu cea a unui expert în explozivi, alergând mereu pentru a dezamorsa o bombă după alta.

Dacă vrem să facem lucrurile care ne plac, primul pas este să avem timp pentru ele. Pentru aceasta, este necesar să o facem în mod deliberat, să o notăm în agendele noastre și să acordăm acestor activități cel puțin același statut cu obligațiile noastre. Nu le lăsați pentru „când mai este ceva timp”.

2. Aflați lucruri noi

Un profesor de-al meu obișnuia să spună că, atunci când un terapeut se plictisea de un pacient, era timpul să începi să studiezi:

„Dacă te plictisești este pentru că vezi mereu același lucru și dacă vezi mereu același lucru este pentru că știi puțin”

Cred că acest diagnostic poate fi aplicat foarte bine vieții în general. Învățarea este o modalitate prin care lumea se poate îmbogăți.

Cu cât știi mai multe, cu atât știi mai multe, cu atât mai multe detalii și nuanțe poți aprecia. Viața devine atunci din ce în ce mai interesantă. Lumea în care trăim ne oferă sarcina de a învăța cu facilități în alte vremuri de neimaginat. Îl ai la îndemână.

3. Aveți grijă de corpul nostru

O sănătate bună este esențială dacă vrem să ducem o viață bogată și satisfăcătoare. De la a mânca o dietă sănătoasă până la a face mișcare în mod regulat până la alte câteva obiceiuri mici, este esențial să ai grijă de corpul tău.

Să nu avem grijă de corpul nostru ne restrânge, insidios și fără să ne dăm seama, posibilitățile noastre

Ambele pentru că atunci când pierdem sănătatea nu putem face altceva decât să avem grijă de ea și pentru că, atunci când suntem sănătoși, câmpul nostru de acțiune este considerabil extins.

4. Trimiteți plângeri

Plângerea este unul dintre cei mai răi dușmani ai unei vieți pline, scrie atât „Nu-mi place acest lucru”, cât și „nu este nimic de făcut în acest sens”.

Este clar că este o rețetă pentru o perioadă proastă. Deci, trebuie să depuneți un efort (un efort enorm, să spunem adevărul) să abandonați plângerea , să ieșiți din ea respingând oricare dintre cele două postulate despre care am spus că o alcătuiesc.

Pot schimba prima acceptând ceea ce este în loc să o resping sau o pot schimba pe a doua concentrându-mă pe ceea ce pot face și abordând acele acțiuni concrete.

5. Fii ocupat

A nu face nimic este istovitor. Unul dintre lucrurile pe care le-am verificat iar și iar în practica mea este că inactivitatea este profund dăunătoare. De multe ori am auzit oameni spunând: „Sunt epuizat! Dar nu știu ce, dacă nu fac nimic … ”. „Aproape cam atât”, răspund de obicei.

Când, dintr-un anumit motiv, ceea ce vrem să facem este împiedicat (cum ar fi să avem un loc de muncă), este important să nu îl așteptăm, ci să găsim o modalitate de a lucra pentru a îmbunătăți oportunitățile de a se întâmpla (cum ar fi instruirea în o anumită zonă) sau efectuați o altă sarcină între timp (cum ar fi pictarea casei).

6. Găsește cercul nostru

Este important să subliniezi că te înconjori de cei cu care poți împărtăși. Conform celor mai serioase studii care au fost efectuate pe tema fericirii, una dintre caracteristicile care diferențiază oamenii care se identifică ca fericiți de cei care spun că nu sunt este un cerc social bogat.

În practică, pentru cei care nu se mai bucură de acest cerc și care trebuie să-l asambleze, modul de a-l face este adesea misterios. Spațiile de grup pot fi o modalitate bună de a începe legături cu alții care împărtășesc cel puțin un punct de interes cu noi.

Flipboard

7. Ai încredere în calea ta

S-ar părea că trăirea vieții care ne place este echivalentă cu săritura de la o plăcere la alta fără să ne gândim la următoarea. Nu cred că această abordare va funcționa, cel puțin nu pentru mult timp. Dacă alegem întotdeauna satisfacții imediate, de cele mai multe ori vom rămâne cu satisfacții de scurtă durată și de scurtă durată.

Dependențe - de substanțe sau activități -: oferă o plăcere instantanee (sau aproape) dar efemeră și banală.

Învățarea amânării satisfacției și concentrarea asupra construirii drumului duce la recompense mai mari și mai durabile.

Flipboard

8. Deschide-ne pentru a evalua din nou

Suntem plini de anxietate și frică în perspectiva anumitor situații la care se dovedește că ne adaptăm destul de bine și, de asemenea, lucrăm și ne străduim pentru probleme care, odată atinse, nu ne oferă o satisfacție mai mare.

Nu suntem atât de buni pe cât ne gândim la prezicerea a ceea ce ne va face și ce nu ne va face fericiți

Din acest motiv, trebuie întotdeauna să fim pregătiți să ne reevaluăm convingerile cu privire la ceea ce ne place sau ne place sau ceea ce ne face cu adevărat fericiți sau nu: descoperiți-ne și surprindeți-ne cu el.

Flipboard

Flow: căutați, găsiți și bucurați-vă de pasiunea noastră

Fluxul se referă la acele activități care ne pasionează și, atunci când ne cufundăm în ele, pierdem urma timpului: putem petrece ore pierdute în gânduri și uita lumea din jurul nostru.

Aveți grijă însă la ideea că este vorba de găsirea „pasiunii” noastre, de parcă ar fi fost una singură și ar fi ceva ascuns, cine știe în acel colț ascuns al ființei noastre …

Asta face că dacă pasiunea nu este găsită, ne simțim neajutorați. Dimpotrivă, fluxul este centrat în jurul unei activități care poate fi hrănită și dezvoltată pe măsură ce cineva îi dedică mai mult.