Șantaj emoțional: atunci când vinovăția te învine
Vinovăția Deborei a făcut-o să se simtă responsabilă pentru tot ce s-a întâmplat rău, cu o stimă de sine scăzută și extrem de nesigură.
Totul a făcut-o pe Debora să se simtă nesigură . Acțiunile banale, cum ar fi să telefonezi sau să mergi să cumperi pâine la magazinul local, i-au cauzat un disconfort enorm.
Anxietatea pe care a simțit-o în aceste condiții a ajuns la o asemenea măsură încât această tânără, pentru a decide să sune sau să meargă la cumpărături, a trebuit să petreacă ore în șir pregătindu-și posibilele acțiuni și răspunsuri la orice eventualitate în care credea că ar putea întâlni. .
Ulterior, odată terminat apelul sau după returnarea achiziției, el a trebuit să analizeze tot ce s-a întâmplat , în special cuvintele care fuseseră spuse: ce i-au spus? Cum? Păreau resentimente? Supărat pe ea? Te doare că fusese cam bruscă? Îi făcuse să se simtă rău? Ar mai vorbi cu ea?
Fără îndoială, în orice tip de interacțiune socială, Débora a simțit că a greșit , că a eșuat și, mai presus de toate, că este vinovată de tot ceea ce i s-a întâmplat și de tot ce i s-a întâmplat altora (deși nu a făcut-o trebuia să vadă).
Când Débora a venit la biroul meu, a făcut-o într-un moment în care nu mai era capabilă să meargă la serviciu sau să iasă să se distreze cu cei câțiva prieteni pe care îi avea.
Vina că avea la el a fost mai rău de zi și, cu mare efort, el a decis că el a trebuit să meargă la tratament , în scopul de a îmbunătăți.
Șantajul emoțional: originea vinovăției
Căutăm cauzele disconfortului acestei tinere și ajungem la copilăria ei. Débora a fost unicul copil și pentru că mama ei a fost plecată mult timp la muncă, a fost crescută de bunica ei.
Acesta avea obiceiul de a sparge în lacrimi de fiecare dată când fata făcea sau spunea ceva care nu-i plăcea. Fata, devastată de sentimentul de vinovăție pentru disconfortul bunicii sale , încetul cu încetul a asimilat ideea că ar fi de vină pentru tot ce s-a întâmplat în jurul ei.
La fel, Deborah a crezut că este o persoană rea , că nu merită, că a făcut rău altora și că nu era demnă de aprecierea nimănui.
De ani de zile, Débora a fost victima șantajului emoțional la care a supus-o bunica ei de fiecare dată când a vrut să o manipuleze pe fată pentru a acționa așa cum și-a dorit ea.
Efectele șantajului emoțional
Șantajul emoțional implică manipularea sentimentelor și restricționarea acțiunilor prin strategii dăunătoare de control al emoțiilor altor persoane. Acest control ajunge să genereze:
- Depunere.
- Stimă de sine scazută.
- O imagine de sine profund negativă.
- O nesiguranță uriașă.
- Și, mai presus de toate, un sentiment perpetuu de vinovăție care se extrapolează oricărei relații prezente sau viitoare.
Pentru a reveni de la acest tip de daune emoționale , de cele mai multe ori reportate din copilărie (împreună cu alte neajunsuri), este necesar ca persoana să înțeleagă că relația pe care a avut-o a fost nesănătoasă și că a fost victima unui nesănătos abuz emoțional.
În plus, pentru a-și reda stima de sine , trebuie să se elibereze de imaginea negativă și distructivă pe care o are despre sine și să lucreze pentru a rupe stăpânirea emoțională pe care au avut-o de-a lungul vieții.
