Dove asana pentru a te deschide iubirii autentice

Sau Haleluiya

Când mintea se deschide, inima se înmoaie și apare o profundă apreciere pentru viață. Porniți-l cu această poziție.

De unde vine sentimentul iubirii? Dintr-un gând? Dintr-o credință despre cineva sau ceva? Poți să iubești pe cineva care ne provoacă convingerile sau modul în care trăim?

Byron Katie spune în cartea sa O mie de nume pentru bucurie: „Un dușman este iubirea care apare într-un mod pe care încă nu am învățat să-l înțelegem”.

Putem percepe o idee ca un dușman. Fie ego-ul nostru, fie altcineva ca inamic. Dar orice credință este doar asta: o idee creată de mintea noastră limitată.

În umila recunoaștere că niciun gând nu reflectă adevărul absolut , se creează spațiu între gânditor și gând. O minte deschisă care nu se agață de credințe nu mai trebuie să se justifice sau să se judece; mândria nu ocupă atât de mult loc mental.

Iubirea apare spontan , o apreciere pentru realitate așa cum este ea și modul în care mintea își desfășoară ideile.

Când se practică spațiul dintre gânditor și gând, frica este redusă și lasă spațiu pentru dragoste, care este întotdeauna acolo și așteaptă ca noi să o sărbătorim

Porumbel asana

Această asana este o variantă a scaunului Eka Pada Rajakapotanasana, „porumbelul regal”. Este o postură de predare și deschidere către viață.

1. Cum să te poziționezi

În picioare, puneți mâinile pe spătarul scaunului. Apoi, îndoiți genunchiul drept și sprijiniți vițelul pe scaun. Păstrați piciorul din spate drept și drept.

2. Porniți deschiderea

Inspirați profund, extindeți bine coloana vertebrală și, mutând umerii înapoi, aduceți brațele înapoi și strângeți palmele în spate.

3. Vezi ce simți

Priviți înainte și permiteți un sentiment de dragoste să apară în mod natural, o profundă apreciere pentru existență, așa cum se prezintă în acest moment.

• Asanas

• Sau Haleluiya

• Yoga