Yoga: joc de echilibru pentru a învăța să ai încredere în tine

Asana să învețe să aibă încredere

Sau Haleluiya

O minte mai încrezătoare vă permite să vă predați vieții și să vă bucurați de ea. Puteți începe prin a practica cu corpul.

Ce este credința și încrederea? Doar emoție? Intuiția de a ști că evenimentele au calea lor naturală și ne permit să creștem? Este bună credința oarbă în fluxul vieții? Se poate cultiva?

Este important să reflectăm la aceste întrebări. Încrederea noastră în noi înșine și în viață ne afectează în deciziile noastre și de zi cu zi.

Încrederea în viață poate fi exprimată, de exemplu, prin liniște: este de încredere că evenimentele, chiar dacă nu sunt dorite, ne pot trezi cel mai înalt potențial.

Dacă doriți să trăiți cu o minte calmă și o inimă ușoară, puteți decide să practicați încrederea. O modalitate este observarea cât de dificile au făcut din tine o persoană mai plină de compasiune și iubire. Este vorba despre asimilarea faptului că viața nu este un joc de a câștiga, a reuși, a acumula sau a pierde.

Viața este un joc creativ: înveți, crești, explorezi, descoperi.

Gândiți ceva despre o situație și apoi investigați un alt mod de a o privi.

Acest joc oferă încredere deoarece este flexibil, vă permite să adunați aventuri și să experimentați diferite moduri de viață. Oferă libertate pentru că te invită să experimentezi. Este adevărat că experimentele dau rezultate neașteptate, dar înveți mereu. Puteți avea încredere în asta!

Dar există și un alt mod de a practica încrederea, începând cu corpul. Delicatul joc de echilibru pe care ți-l oferă această asana încetul cu încetul te ajută să ai mai multă încredere în corpul tău.

Cum să te ridici

1. Cu picioarele drepte, lateral pe pământ, sprijiniți-vă de brațul stâng și ridicați șoldurile.
2. Aduceți piciorul drept înainte și brațul drept peste cap.
3. Păstrați brațele și picioarele ferme.
4. Dacă nu aveți disconfort la nivelul gâtului, întoarceți capul spre cer.

Simțiți-vă vitalitatea

Fără încredere, apare frica de a cădea. Când știm că corpul nostru este capabil să mențină echilibrul, chiar și în timpul unei singure respirații, simțim forță și putere.

Încrederea ne dă o energie pe care nu știam că o avem, ne vitalizează.

• Yoga

• Asanas

• Echilibru

• Sau Haleluiya