Ce puteți face dacă suferiți de aritmii cardiace? Soluții naturale
Dr. Pablo Saz
Când inima apare sau își pierde ritmul, există soluții simple, fără efecte secundare, care ajută la îmbunătățirea problemei.
Unul dintre lucrurile care uneori te sperie cel mai mult este să-ți simți inima și să simți că ritmul este alterat sau inegal. Majoritatea palpitațiilor sau aritmiilor mici vor fi benigne și fără consecințe, dar altele vor ascunde o problemă cardiacă mai gravă.
Senzația fiecăruia și electrocardiograma din camera de urgență vor servi pentru a exclude severitatea.
Indiferent dacă sunt lente (bradicardie), rapide (tahicardie) sau neregulate, este important să evaluați aritmiile și să le tratați atunci când este necesar, atât pentru a le compensa , cât și pentru a evita complicațiile în viitor.
În aritmiile care necesită tratament, amiodaronă , sotalol și medicamente beta-adrenergice continuă să fie utilizate , în ciuda datelor care pun sub semnul întrebării utilizarea acestor medicamente.
Odată cu apariția de noi metode, tratamentul în cazurile severe se mută la implantarea defibrilatoarelor și stimulatoarelor cardiace sau ablația.
Literatura medicală arată o mare dispută între cei care recomandă defibrilatorul sau medicamentele și există și cei care nu recomandă nici unul.
Ablația este o nouă intervenție chirurgicală și nu este destul de pregătită pentru a fi o primă opțiune. Este utilizat la pacienții dornici să își asume cel mai mare risc, în general tineri și cu inimi foarte bine structurate.
Soluții simple pentru prevenirea aritmiilor
Când există îndoieli cu privire la tratamentele mari și costisitoare, există câteva recomandări de bază care ajută la tratament și la menținerea calității vieții.
• Mănâncă încet și evită alimentele greu digerabile sau foarte flatulente. Evitați să vă umpleți complet stomacul atunci când mâncați. O masă mare, prin distensia stomacului, poate stimula nervii vagali aferenți, care pot favoriza fibrilația atrială.
• Practicați relaxarea , deoarece pare să aibă un efect pozitiv asupra aritmiilor.
• Faceți exerciții aerobice în mod regulat, deoarece crește amplitudinea ritmului cardiac normal, scăzând astfel riscul de moarte subită și potențialul de aritmii atriale. De asemenea, modulează alte tulburări de ritm, cum ar fi tahicardia sinusală. Principala recomandare ar fi să se controleze faptul că pulsațiile nu cresc prea sus.
4 ajutoare pentru ameliorarea tahicardiei
Când suferiți deja de tahicardie, există 4 ajutoare care o pot atenua.
1. Observați-vă respirația
Fiind conștient de aceasta nu numai că calmează, ci și îmbunătățește respirația naturală cu care organismul răspunde pentru a opri tahicardia.
2. Țineți aerul
Observați cum prindeți aerul și apoi îl țineți. Dacă prelungiți retenția (ca în tehnica kumbakha a yoga), veți stimula nervul vag, care va încetini bătăile inimii .
3. Înghițiți
De fiecare dată când înghiți, stimulezi și nervul vag. Puteți obține un pahar de apă și vă puteți concentra asupra băutului cu înghițituri mici, înghițind greu .
4. Luați o perfuzie
Luați o ceașcă de infuzie de păducel, păducel și angelică (o linguriță de amestec în părți egale). Profitați de ocazie pentru a-l bea înghițind bine cu înghițituri mici. Această perfuzie poate fi administrată preventiv. Eficacitatea sa se bazează pe acțiunea flavonoidelor de păducel (Craetus monogyna) care reglează ritmul cardiac.
Ginkgo este o altă plantă preventivă utilă, deoarece îmbunătățește microcirculația în creier și inimă. Luați o infuzie pe zi.
Rețineți că multe dintre medicamentele antiaritmice originale au fost derivate din plante. Astăzi, unii medici consideră diferite plante utile pentru tratarea aritmiilor ventriculare și supraventriculare.
Ce ar trebui să eliminați
• Alcoolul este unul dintre principalii factori declanșatori pentru fibrilația atrială și ectopia ventriculară.
• Cofeina este adesea un alt factor declanșator pentru extrasistole, dar nu neapărat pentru fibrilația atrială. Pe lângă cafeaua și băuturile cola, se găsește în ceai, deși în cantități mai mici.
• Alimentele care vă dau alergii pot provoca o reacție care provoacă palpitații.
• Grăsimile trans, găsite în panificația industrială, alimentele prăjite, grăsimile reîncălzite sau pasteurizate, au fost legate de creșterea stopului cardiac la persoanele cu aritmii.
• Nicotina din tutun, mai ales atunci când este combinată cu alcool, crește șansele apariției unei aritmii.
V-A INTERESAT ACEST ARTICOL?
Vă puteți abona la revista Cuerpomente și o puteți primi confortabil acasă. Mai multe informații aici.
