Ce este jiaogulan și cum este cultivarea și îngrijirea acestuia
Planta numită științific Gynostemma pentaphyllum, o plantă din Asia de Est care este utilizată în medicina tradițională chineză și în medicina pe bază de plante, este cunoscută sub numele de jiaogulan.
Deși denumirea sa populară provine din mandarină, această viță de vie a familiei cucurbitelor crește nu numai în China, deși este cultivată pe scară largă în sudul țării, ci și în alte zone precum nordul Vietnamului și o parte din Coreea și Japonia.
Având în vedere principiile sale medicinale, în principal datorită proprietăților sale antioxidante, jiaogulan este, de asemenea, cunoscut sub numele de "planta longevității" sau "planta nemuririi", deoarece antioxidanții ajută tocmai la combaterea deteriorării celulelor care însoțește trecerea vreme.
Cultivarea Jiaogulan
Jiaogulanul are un mod foarte interesant și deosebit de cultivare, care amintește de alte vie. Pentru a obține plante noi dintr-o plantă deja cultivată sau plantă mamă, ceea ce vom face este să introducem o parte dintr-una din ramurile sale foarte atent într-un vas mic, fără tăiere și cu mare grijă să nu se rupă, deoarece acestea sunt foarte sensibile.
Este un tip de reproducere prin tăiere, dar fără tăiere prealabilă, în schimb îl acoperim cu sol și așteptăm aproximativ o lună, menținând solul foarte umed pentru ca planta să se înrădăcineze.
Odată ce rădăcinile sunt luate, o putem tăia și astfel o putem separa de planta mare, menținând-o umedă și nepunând-o direct în soare pentru moment.
O altă modalitate de a crește jiaogulan este cu semințe. În acest caz, vom îngropa semințele direct într-un pat de semințe pentru a aștepta germinarea lor și, odată ce au dimensiunea de aproximativ cinci centimetri, le transplantăm în ghivece mai mari sau direct în grădină.
Îngrijirea este de bază pentru orice viță de vie. Are nevoie de umiditate și căldură, de preferință dacă nu face soare direct, cel puțin nu toată ziua, dar îi place foarte mult căldura, deși este rezistentă și la frig, dar nu la îngheț.
Proprietățile jiaogulanului și beneficiile sale pentru sănătate
Primele documente pe care le putem găsi despre utilizarea jiaogulanului ca plantă medicinală datează din secolul al XV-lea și din China. De atunci, au existat numeroase referințe atât în medicina tradițională, cât și în studiile științifice ulterioare care citează această plantă pentru proprietățile sale.
Se știe că consumul său regulat beneficiază sistemul endocrin și sistemul nervos central, dar ceea ce se remarcă cel mai mult este utilizarea sa ca antioxidant datorită diferitelor enzime prezente în plantă.
Acest lucru ajută la prevenirea bolilor legate de deteriorarea celulelor, precum și a bătrâneții și, de asemenea, a cancerelor, după cum se arată în diferite studii științifice care atribuie efectelor antitumorale și canceroase jiaogulanului.
De asemenea, a fost investigat și demonstrat că proprietățile jiaogulanului au efecte în reducerea nivelului de colesterol LDL, creșterea colesterolului HDL (sau uneori numit și „colesterol bun”) și în contribuția la scăderea nivelului de trigliceride în sânge.
La rândul său, studiile privind relația dintre aportul de jiaogulan și reducerea problemelor legate de diabet sunt, de asemenea, foarte pozitive în acest sens.
Alte boli, cum ar fi hepatita și problemele hepatice în general sau hipertensiunea arterială, pot beneficia de proprietățile jiaogulanului.
Această plantă este în general calcificată ca adaptogen, deoarece ajută la reglarea stresului și anxietății, datorită faptului că contribuie la homeostazie, capacitatea de a se adapta la modificările organismelor, menținând în același timp o stare stabilă intern.
Cum să luați jiaogulan
Jiaogulan este luat în principal ca o infuzie sau ceai obținut din frunzele sale uscate, deși frunzele sale proaspete pot fi consumate și în salate sau pot fi adăugate la smoothie-uri. Un alt mod prin care poate fi consumat în capsule sau tablete.
Cum se pregătește perfuzia de jiaogulan
Pentru a face infuzia, proporția este de o lingură de frunze uscate de jiaogulan (aproximativ 5 grame) pentru fiecare litru de apă. În acest caz, punem apa pe foc și odată ce începe fierberea, oprim focul și așezăm frunzele.
Acoperiți și lăsați-l să se odihnească timp de 10 până la 15 minute.
Cantitatea de apă pe care o propunem este echivalentă cu cele 3 căni zilnice de ceai de jiaogulan pe care le putem bea, așa că cel mai bine este să lăsăm într-un termos și să distribuim fotografiile pe tot parcursul zilei.
Doza zilnica
Doza zilnică de jiaogulan în cazul perfuziei este de 3 căni pe zi (sau 750 cl). În cazul capsulelor, se recomandă să luați câte un comprimat de două ori pe zi, fiecare administrare.
Contraindicații ale jiaogulanului și posibilelor interacțiuni
Jiaogulan nu prezintă multe contraindicații, cu excepția cazurilor logice, cum ar fi sarcina sau alăptarea. În ambele cazuri, un medic trebuie consultat înainte de a consuma această plantă.
În cazul administrării de medicamente de orice fel, trebuie luat în considerare faptul că acest medicament natural ar putea cauza interacțiuni, prin urmare, se recomandă și consultarea unui medic înainte de a începe un tratament cu această plantă.
Și, în cele din urmă, dacă menstruați, rețineți că a fi o plantă care facilitează creșterea fluxului sanguin ar putea crește volumul sângerării, deci este mai bine să evitați consumul acesteia în timpul perioadei.
