3 pași infailibili pentru a ajunge … oriunde vrei!

Mireia Darder

Realizarea celor mai bune vise și schimbări începe cu imaginarea, vizualizarea lor. Dar mai întâi trebuie să ne întrebăm, sunt aceste scopuri cele mai consistente cu noi înșine?

În mod normal, ne descurcăm fără gândire și prin inerție . Dar când facem o pauză (vara, în Anul Nou …), aproape fără să vrem, cineva ia perspectivă și ridică deseori nevoia de a schimba și reajusta lucrurile din viața sa, umplându-se cu rezoluții bune.

Pentru a nu fi pur și simplu scopuri, va ajuta să urmați anumite strategii. În primul rând, ar fi bine să te întrebi despre care sunt adevăratele tale nevoi dincolo de ceea ce se așteaptă de la tine.

Cum faceți o listă bună de scopuri?

Dincolo de subiecte, puneți-vă următoarele întrebări: Cine sunt eu cu adevărat? Care este scopul meu în viață? Cu siguranță vă definiți pe baza anumitor elemente (sex, profesie, familie, calități etc.). Vă veți spune, de exemplu, că sunteți o femeie care lucrează ca psiholog, care are doi copii … Sunt atribute cu care vă identificați, dar suntem cu toții mult mai mulți.

Facem prea multe din obligație cu singurul scop de a fi acceptați și de a aparține. De multe ori ne-am stabilit obiective pentru noi înșine, fără ca măcar să ne fi gândit în prealabil dacă este ceea ce vrem cu adevărat, ne convine sau dorim.

O altă întrebare care ne face mai ușor să ne conectăm cu acest nivel superior și mai profund de care este legat scopul vieții noastre este: „Pe lângă toate acestea (de la o femeie căsătorită care lucrează …), cine mai sunt eu?” Este obișnuit să uităm această parte mai spirituală, când este de obicei cauza golurilor vitale. În anul următor ne-am putea da ocazia să le umplem, dincolo de etichete și ar trebui să fie.

Ce te face să te simți mai bine?

În primele luni ale cursului sau ale anului, ne umplem de „teme” și „activități” - mergem la sală, slăbim, învățăm engleza, mâncăm mai bine, avem mai multe relații cu prietenii etc. - dar uităm să ne întrebăm dacă toate aceste provocări și Obiectivele sunt legate de ceea ce ne va ajuta cu adevărat să ne simțim mai bine despre noi înșine și despre viață.

Cum ar fi să analizăm o dată lista noastră din ceea ce suntem profund și apoi să ajungem la realizarea că acest lucru implică în viețile noastre?

Vă sugerăm să vă construiți lista de scopuri într-un mod care să fie în concordanță cu o viziune globală despre voi înșivă și care, așa cum spune un prieten de-al meu, include dragostea, baza întregului univers. Și, mai presus de toate, iubirea față de tine și nu atât cerința.

Nu este o sarcină ușoară, societatea noastră ne-a educat să funcționăm la cele mai multe niveluri materiale. Părăsirea acestui nivel pentru a construi o viziune despre voi înșivă și despre lume fără limitări sau restricții de orice fel implică a fi mai legat de dragostea pentru tot. Practica meditației vă va ajuta să realizați acest lucru.

Odată ce ai atins această viziune despre tine, spune-mi, ce crezi că ai ajuns să faci în această viață?

Vizualizează-ți viața de vis

Rețineți că viziunile sunt un pas preliminar pentru a deschide noi căi și a le crede posibile. Pentru a merge oriunde nou, mai întâi a trebuit să ne imaginăm. Astfel începe realizarea celor mai bune vise și schimbări precum cele realizate de mari oameni precum Gandhi sau Nelson Mandela.

Dincolo de frică și de ceea ce a priori crezi că este realizabil sau nu , vizualizează ceea ce ți-ai dori să existe în viața ta.

De exemplu, pot avea viziunea de a trăi într-o casă de țară care are un spațiu în care oamenii pot dansa sau pot fi organizate grupuri terapeutice; o cameră pentru terapii individuale; alta pentru restaurarea mobilierului antic și a vopselei; cu animale alergând în jur. Este o casă în care locuiesc împreună cu partenerul meu și oamenii vin din întreaga lume pentru a afla despre tehnica de creștere personală pe care am creat-o prin dinamica corpului … Cu cât mai multe elemente concrete conține viziunea ta, cu atât îți va fi mai ușor să o faci realitate.

Ai deja viziunea ta imaginată fără limitări sau restricții ? Acum, de ce elemente aveți nevoie pentru a vă apropia de el și a-l face posibil?

Rețineți că, dacă doriți să schimbați lumea astfel încât aceasta să fie mai bună, este bine să începeți prin a schimba ceea ce suntem despre noi înșine care ne îndepărtează de acest ideal și astfel putem acționa mai mult în coerență cu valorile noastre; și nu atât de la un nivel pragmatic și materialist.

Planul care funcționează

Pasul 1: Analizează-ți viața înainte de a-ți formula rezoluțiile

Revedeți și evaluați diferitele domenii ale vieții dvs. înainte de a face o listă de scopuri. Ce domenii necesită mai multă atenție?

Casa de acasă:

Vă simțiți confortabil acasă și cu casa dvs. actuală?

Îngrijire corporală:

Crezi că ai suficientă grijă de corpul tău?

Rezervați un spațiu pentru a vă mișca corpul și a mânca într-un mod echilibrat?

¿ Ce ai neglija : odihnă, plăcere, nutriție, activitate fizică …?

Spațiu propriu:

Aveți în prezent un spațiu în care să vă odihniți, să reflectați, să meditați sau să nu faceți nimic?

Rezervați cel puțin o oră pe zi (sau la fiecare două) doar pentru dvs.?

Studii-reciclare:

Îți petreci timp învățând lucruri noi sau îți crești cunoștințele?

Familia și prietenii actuali:

Cât timp rezervați pentru relațiile dvs. de familie?

Și să ai grijă de prietenii tăi?

Ești mulțumit de relațiile pe care le-ai creat cu copiii tăi, părinții, frații etc.?

Ai vreo durere de făcut pentru una dintre cele mai apropiate relații?

Bani:

Ești mulțumit de veniturile tale și de starea ta financiară?

Îți permit să faci ceea ce îți dorești cu adevărat?

Leisure-Hobby-uri:

Îți petreci timpul făcând lucrurile pur și simplu din plăcere?

Cuplu-sexualitate:

Ești mulțumit de viața ta sexuală?

Participare socială:

Cum contribuiți la îmbunătățirea lumii ?

Te interesează?

Profesie muncitoare:

Ești mulțumit de slujba pe care o ai?

Îți place cum o faci ?

Zona nebună:

Îți dai voie să faci ceva nebun din când în când?

Cât timp a trecut de când ți-ai dat acea libertate?

După ce ați evaluat fiecare dintre aceste secțiuni, (pe baza Ecologiei vieții de Vicens Olivé ) pregătiți o listă de scopuri pe baza acelor domenii în care trebuie să vă creșteți gradul de satisfacție ca prioritate.

Pasul 2: Definiți-vă scopurile într-un mod pozitiv și concret

Scrieți-vă scopul într-o propoziție într-un mod clar, detaliat și concret. Rețineți că un scop pentru a fi îndeplinit trebuie:

• Formulează în pozitiv.
• Fii aliniat în direcția în care vrei să mergi și nu atât în ​​ceea ce vrei să lași în urmă.
• Bazându-vă exclusiv pe voi și acțiunile voastre.

Pe de altă parte, trebuie să putem evalua momentul în care ne-am atins scopul pe baza anumitor dovezi senzoriale. Întrebările fundamentale de definit sunt:

• Cum voi ști că mi-am atins scopul?
• Cum mă voi vedea după ce o voi realiza?

Un scop trebuie să depindă de responsabilitatea mea și să se încadreze în sistemul meu de valori și în modul meu de a înțelege lumea. Adică, un scop trebuie să fie ecologic.

Pasul 3: Îndrăznește să încalci regulile

Construirea unei liste de scopuri bazate exclusiv pe acțiune , fără a o lega de o viziune mai largă despre noi înșine și despre lume, ne conduce inevitabil să creăm mai mult din același lucru , poate ceva pe care îl negăm în fiecare zi.

În schimb, a fi consecvent înseamnă, de asemenea, a îndrăzni să transgresăm , dacă este necesar, cu ceea ce este stabilit și să ne reconectăm periodic cu cele mai esențiale valori într- un mod mai sincer și mai sincer.