Puterea vindecătoare a copacilor
Ignacio Abella
Shinrin-yoku este o terapie veche care se bazează pe religia budistă, shinto și afro-cubaneză și ne învață să beneficiem de puterea vindecătoare a copacilor
Școala de Medicină din Tokyo a verificat că frecventarea pădurilor are efecte măsurabile asupra corpului . De exemplu, crește concentrația de limfocite NK în sânge, care au o acțiune specifică împotriva infecțiilor și a proceselor canceroase.
Baie de pădure
Shinrin-yoku, care s-ar putea traduce prin „scăldat în pădure” , încearcă să ne integreze în natură și ne încurajează să mergem prin păduri, de preferință printre copaci bătrâni , uitându-ne de grijile, telefoanele mobile și camerele de luat vederi. Intrând cu o atitudine calmă și meditativă în atmosfera limpede a crângurilor, lăsându-te ghidat de simțuri. Ascultarea, mirosul și degustarea, atingerea și îmbrățișarea, privirea și observarea.
Pădurea este un medicament fără efecte secundare . O mare parte din virtutea sa vindecătoare este că ne ține departe de habitate și obiceiuri dăunătoare. Mediile artificiale sunt de multe ori cauza bolilor noastre și revenirea la natură poate fi suficientă pentru a restabili sănătatea fizică, mentală și spirituală.
Beneficii pentru sănătate
Două ore de mers atent pot fi suficiente pentru a reduce nivelul de stres și efectele durează multe zile după fiecare „baie”. Beneficiile sale depășesc cu mult relaxarea: atmosfera pădurii activează automat zonele creierului legate de plăcere și emoție. Obiectivele și preocupările sunt parcate și începem să ne bucurăm de moment.
Atmosfera pădurii activează zonele creierului legate de plăcere și emoție
Aproape fără să ne dăm seama, devenim parte a acestei simbioze unice care apare la fiecare pas și la fiecare respirație. Revenim la a fi animale simple care absorb aerul curat și vital pe care îl respiră copacii. Simplul fapt de a frecventa pădurea are și efecte benefice asupra sistemului imunitar , nivelului zahărului din sânge, anxietate sau hipertensiune …
Recent creată Societatea Internațională pentru Medicina Pădurilor a identificat o mare diversitate de substanțe, emise de copaci, așa-numitele fitoncide care sunt responsabile de unele dintre aceste efecte asupra sănătății.
