Psihologie umanistă: știi să te vindeci

Elisabet riera

Terapeutul Carl Rogers a modificat cursul psihologiei moderne cu o schimbare de perspectivă foarte simplă: suntem cu toții oameni sănătoși, cu un potențial mare de creștere și fiecare este cel care știe mai bine decât oricine ce cale să urmeze.

Carl Rogers a fost pionierul stabilirii unei noi abordări a psihoterapiei, care a început ca „nondirectivă” și a evoluat în ceea ce este cunoscut sub numele de „abordare centrată pe persoană”. Este considerat inițiatorul psihologiei umaniste.

Potrivit lui Rogers, terapeutul este un simplu tovarăș, iar instrumentele sale nu sunt altele decât încrederea, empatia și acceptarea totală a celuilalt.

El a fost unul dintre principalii responsabili pentru extinderea consilierii sau „consilierii psihologice” și a psihoterapiei (dincolo de psihiatrie și psihanaliză), extinzându-le la toate profesiile relației de ajutor.

Important este oamenii

Primul loc de muncă al lui Carl Rogers a fost în departamentul de Studii ale Copilului al Societății pentru protecția copiilor împotriva cruzimii (New York). A petrecut acolo doisprezece ani oferind servicii psihologice practice, diagnosticând și lucrând cu copii delincvenți și defavorizați, trimiși de instanțe și entități, și desfășurând „interviuri terapeutice”, care urmau să fie cea mai mare sursă de învățare și materialul care i-a modelat viața. mod de a intelege psihologia. Unele dintre aceste cazuri l-au marcat în special:

„Lucram cu o mamă foarte inteligentă, al cărei fiu era un fel de demon. Problema era în mod clar legată de respingerea pe care o simțise pentru el în primele zile, dar în timpul multor interviuri nu am putut să o ajut să înțeleagă acest lucru. (…) Nu am putut avansa. M-am declarat învins. I-am împărtășit părerea mea că, deși amândoi am făcut tot ce am putut, am eșuat, așa că cel mai bine ar fi să ne încheiem relația. Ea a fost de acord. "

„Am încheiat interviul, am dat mâna, iar pacientul meu s-a îndreptat spre ușa biroului. Ajuns acolo, s-a întors și l-a întrebat: „Antrenezi adulți?” Când am răspuns afirmativ, el a spus: „Ei bine, aș dori să vă cer ajutorul”. S-a întors pe scaunul pe care tocmai îl părăsise și a început să vadă plângeri amare despre căsătoria ei, problemele pe care le întâmpina în relația cu soțul ei, sentimentele ei de eșec și confuzie; pe scurt, un material foarte diferit de „istoricul clinic” steril pe care îl prezentase până în acel moment. Abia atunci a început adevărata terapie, care, pe de altă parte, a avut un mare succes ".

O terapie centrată pe client

„Acest incident a fost doar unul dintre multele care mi-au permis să experimentez faptul că am înțeles doar mai târziu, că clientul știe ce îl afectează, unde să se adreseze, care sunt problemele sale fundamentale și care sunt experiențele sale uitate.

Am înțeles că, dacă nu aveam nevoie să-mi demonstrez propria inteligență și cunoștințele, cel mai bun lucru ar fi să am încredere în direcția pe care clientul însuși o dă procesului ”. Aceasta a fost piatra de temelie a terapiei centrate pe client.

Ipoteza centrală a acestei abordări este că persoana are resurse pentru a se înțelege pe sine, pentru a-și modifica conceptul de sine, atitudinile, acțiunile și comportamentele sale, deși pentru a putea accesa și profita de ele necesită un mediu care să le ofere anumite atitudini.

Aspectul relațional este central în acest proces, este ceea ce permite crearea unei punți către cealaltă persoană și sosirea acolo unde este nevoie.

Relațiile cu persoane semnificative (terapeut-client, profesor-student, medic-pacient, părinți-copii …) sunt cele care pot oferi aceste condiții care facilitează un climat de creștere. Pentru Rogers, relația de ajutor trebuie să fie definită de aceste atitudini: congruență sau autenticitate, acceptare sau privire pozitivă necondiționată și înțelegere empatică.

Terapia centrată pe client se bazează pe o încredere de bază în persoană. Depinde de tendința pe care Rogers o numește „actualizare”, prezentă în fiecare organism viu, tendința de a crește, de a se dezvolta și de a-și îndeplini propriul potențial.

Este o motivație înnăscută prezentă în toate formele de viață menite să-și dezvolte potențialele la cea mai înaltă limită posibilă. Nu vorbim doar despre supraviețuire. De ce avem nevoie de apă, mâncare și aer? De ce căutăm dragostea, securitatea și simțul competiției? De ce căutăm să descoperim noi droguri sau să realizăm lucrări artistice? Pentru că este inerent naturii noastre ca ființe vii să facem tot ce putem, să atingem funcționalitatea completă a fiecăruia.

Cu cât ne simțim mai înțelegeți, cu atât avansăm mai mult

De-a lungul vieții sale profesionale, Carl a lucrat la această linie fundamentală. La sfârșitul vieții sale, după zeci de ani de practică, Rogers a rezumat una dintre cele mai mari învățături ale sale:

„Există o învățătură profundă care ar putea sta la baza tuturor celor pe care le-am enunțat până acum. Mi-a fost insuflat de cei douăzeci și cinci de ani pe care i-am petrecut încercând să servesc indivizilor suferinzi. Experiența m-a învățat că oamenii sunt orientați într-o direcție practic pozitivă ”.

„Am putut verifica acest lucru în cele mai profunde contacte pe care le-am stabilit cu clienții mei în relația terapeutică, chiar și cu cei care suferă de probleme foarte tulburătoare sau prezintă un comportament antisocial și par să experimenteze sentimente anormale. Când pot înțelege empatic sentimentele pe care le exprimă și sunt capabil să le accept ca oameni care își exercită dreptul de a fi diferiți, descopăr că tind să se miște în anumite direcții.

„Cuvintele care, după părerea mea, descriu aceste direcții mai adecvat sunt: ​​pozitive, constructive, mișcare spre autorealizare, maturizare, dezvoltare a socializării lor. Am ajuns să simt că cu cât un individ este mai înțeles și acceptat, cu atât le este mai ușor să abandoneze mecanismele de apărare cu care s-au confruntat cu viața până în acel moment și să înceapă să se îndrepte spre propria lor maturare ”.