Sunt multe de savurat după cincizeci de ani

Xavier Serrano

Permite ca relațiile afective, plăcerea contactului, plăcerea simțurilor și plăcerea naturii să iasă în prim plan în această perioadă.

Dacă concepem viața ca pe un proces , ceva pe care câștigătorul premiului Nobel Alexis Carrel i-a plăcut să-l afirme, bătrânețea este faza sa finală, deoarece moartea are loc în ea.

Spre deosebire de ceea ce se întâmplă în culturile tribale, unde bătrânii sunt îngrijiți, venerați și consultați pentru echanimitatea și înțelepciunea lor și trăiesc însoțiți până la ultimul rămas bun, în societatea noastră narcisică occidentală , în care moartea pare să nu existe și ce Ceea ce contează este productivitatea, frumusețea stereotipă, puterea și faima, vârstnicii suferă de o neglijare socială autentică.

Condiția de „vechi” este un stigmat care, însoțit de modificări fizice pe care trucurile cosmetice sau chirurgicale nu le ascund, pătrunde în psihicul individual și formează un prototip social care pare condamnat fără speranță la singurătate, boală , dizabilitate, viața într-o reședință și, în cele din urmă, moartea. Mai mult decât un proces, pare o cale către abis.

Nici nu ajută mult cât s-a acumulat în rucsac de-a lungul excursiei de viață: celule oxidate, organe uzate, încetinire circulatorie, mușchi în stare de tensiune cronică, reducerea unor funcții ale sistemului cognitiv și imunitar, stultificare perceptivă …

Cu toate acestea, ignorăm adesea că această stare poate fi rezultatul unei dinamici infantile determinate, a unei educații lipsite de afecțiune , represive și generatoare de suferință, deoarece nu respectă ritmurile naturale, care se agravează în adolescență și culminează cu configurația a unui model de organizare a structurii personale tindând la nevroză, disociere și patologie , caracteristici care marchează modul de relaționare și funcționare în tinerețe și maturitate.

Rezultatul întregului proces nu trebuie să fie nemulțumirea, durerea și boala. Cunoașterea realității ne permite să o schimbăm, atât cu măsuri directe, cât și cu măsuri preventive.

Ai jumătate din viață în față: profită de ea

Ceea ce se consideră îmbătrânire începe în jurul vârstei de cincizeci de ani și se poate termina în vârsta de o sută . Jumătate de viață : prea lungă pentru a nu-i da importanța și dăruirea pe care o merită. Și nu numai pentru a trăi mai mult, ci pentru a face acest lucru cu demnitate, calitate, satisfacție și bunăstare în sensul larg al cuvântului.

Cu toate acestea, realitatea este că mulți oameni, în timpul bătrâneții lor, văd condițiile sociale deja dificile în care au trăit se agravează și sunt conduși la marginalizare, singurătate și numeroase deficiențe. Chiar și așa, și contrar tendinței generale, unii oameni pot experimenta o bucurie interioară mai mare , satisfacție, capacitate de afecțiune și dorința de a găsi fațete noi și creative în timpul îmbătrânirii lor .

Acest lucru se datorează faptului că în această etapă poate apărea un fenomen propriu: sistemul defensiv, armura cu caracter muscular, se înmoaie, ceea ce reduce această stare de atrofie generală, trezind sensibilitate, creativitate și bucurie.

Motivul este simplu: narcisismul nu mai are sens. Obiectivele de realizare nu mai sunt urmărite și dorința compulsivă de a se simți productiv dispare, nu este nevoie de nici o recunoaștere, nici de bani, nici de pretenții. Conștiința temporalității, împreună cu reducerea anumitor trăsături de caracter - falice, isterice, compulsive … - fac restul. Prin urmare, este un moment vital în care imediatul se află în centrul atenției .

Trăiește intens sexul după 50 de ani

Îmi amintesc un caz foarte curios. Ramón avea 67 de ani când a venit la biroul meu. A vrut să-i dau părerea mea despre ce i se întâmplă.

Toată viața ei a suferit de impotență erectilă secundară și nu a trecut niciodată peste ea. El a luat Viagra timp de câțiva ani, dar s-a oprit când a fost recomandat de cardiologul său. A început să se asocieze cu o femeie mult mai tânără decât el, Amparo, și din prima zi s-a bucurat de sex cu o erecție. Nu mai suferise de neputință. Singura explicație pe care am văzut-o a fost că a fost prima dată când nu i-a fost frică să-și piardă erecția.

Nu credea că relația lor va fi sexuală; prima dată a fost ceva atât de spontan încât nu s-a așteptat. Pasiunea a fost atât de mare încât a simțit că nu se gândește la altceva. A lăsat totul să curgă.

Mi-a spus emoționat: erau într-un mic golf; plecaseră să ia sandvișuri și o baie la cină. Cei puțini oameni care au rămas au rămas și acolo, singură, privind luna, Amparo s-a apropiat de el și l-a sărutat. Au făcut dragoste și amândoi s-au bucurat din plin. Și-a dat seama de toate când a trecut , când s-a trezit îmbrățișat, întins, privind luna și ascultând marea. De la acea experiență, încetase să mai fie neputincios.

De asemenea, mi se pare interesant să împărtășesc cazul unui cuplu care a venit la biroul meu pentru a vedea dacă se pot bucura mai mult de relația lor. Fuseseră împreună de șase luni și amândoi au fost surprinși pentru că trăiau sentimente pe care nu le mai simțiseră niciodată.

Amândoi erau văduvi și avuseseră alte relații. S-au întâlnit la un curs de pictură. Juan avea 74 de ani; Rosa, 66 de ani . Relațiile lor sexuale erau aproape zilnice, dar nu îndrăzneau să le spună prietenilor sau familiei în cazul în care credeau că blufează sau nebunesc. Am fost încântat să văd că încă vor să obțină mai mult din viață.

Primul pas: depășirea prejudecăților

Evident, aceste exemple nu servesc pentru a trage concluzii generale. Evident, acest lucru este rar, dar faptul că se întâmplă înseamnă că este posibil. Acești oameni nu erau speciali, dar erau deschiși vieții, abandonaseră prejudecățile morale și își dăduseră o șansă. Ce viață bogată de învățător ne dă!

Avem posibilitatea de a dezvolta unele potențialități ale ființei umane tocmai atunci când, în mod obiectiv vorbind, avem mai puțin timp pentru aceasta și sistemele noastre vitale sunt mai epuizate.

Înfruntarea bătrâneții cu toate potențialitățile sale ne permite să devenim conștienți de ceea ce ar putea fi un mod de a o trăi până la sfârșit, dacă punem în frâu anumite tendințe care nu fac decât să ne amară și să murim înainte de vremea noastră.

Dacă aplicăm atributele bătrâneții sănătoase tinereții și maturității noastre, vom trăi acele etape mai intens și ultima, într-un mod și mai complet.

Cum să sărbătorim ani cu bucurie?

Lăsând deoparte clișeele, îmbătrânirea îți permite să simți vitalitatea și posibilitatea de a fi liber.

Iată câteva chei pentru a urma această cale.

• Rețineți că în jocul de șah care se joacă odată cu moartea, nu numai că nu ați fost învinși, dar aveți mai multă experiență pentru a continua să câștigați.
• Gestionați timpul în funcție de ritmul și nevoile dvs. de a descoperi situații și relații noi: meditați, faceți exerciții, răsfățați-vă simțurile.
• Bucurați-vă de alimente , folosind produse organice și diete simple.
• Desfășurați activități intelectuale și oferiți-vă cunoștințele în adunări sociale sau spații didactice.
• Permiteți-vă să exprimați ceea ce credeți și simțiți.
• Împărtășiți afecțiuni și emoții cu partenerul, copiii, nepoții și nepoții, cu oricine apare.
• Sexualitatea, capacitatea de a iubi, ne însoțește pe tot parcursul vieții; plăcerea și plăcerea nu urmează tipare sau tipare statice.
• Revendicați-vă dreptul la asistență medicală globală și umanizată , chiar și în gestionarea ultimei dvs. mișcări.