Nu vreau să fiu ca părinții mei, dar sunt. Cum o pot evita?

În copilăria noastră asimilăm ca normal toate comportamentele părinților noștri. Pentru a nu continua să repetăm ​​comportamente nesănătoase cu proprii noștri copii, trebuie să ne eliberăm de aceste învățături toxice.

În practica mea, primesc frecvent mulți părinți care doresc să exercite părinți respectuoși cu copiii lor. O educație fără șantaj, pedepse și țipete. Cu toate acestea, teoria este mai simplă decât practica și, după cum îmi spun aceste familii, uneori nu sunt capabili să-și controleze nervii și ajung să țipe sau să-și pedepsească copiii.

Una dintre aceste mame a fost Marisol. A venit la biroul meu să-mi ceară sfatul familiei. Ea a explicat că și-a propus să-și crească copiii exact opusul modului în care părinții ei au crescut-o, dar că uneori acest lucru era imposibil pentru ea. Mi-a spus cum, de multe ori, a fost surprins, aproape fără să-și dea seama, reproducând aceleași insulte și aceleași țipete pe care le primise de la părinți.

După cum vă puteți imagina, vinovăția lui Marisol a fost devastatoare. Ea, mai bine decât oricine, știa rana emoțională profundă pe care o provoacă trăirea într-un mediu atât de negativ. Totuși, nu putea evita să repete, împreună cu fiul ei, același comportament dăunător pe care îl primise de la părinți.

De ce tindem să ne imităm părinții

În acest blog, am vorbit deja, cu alte ocazii, despre modul în care în copilărie ne asumăm anumite tipare care ne servesc pentru a ne apăra sau pentru a minimiza riscurile de a fi pedepsiți sau bătuți. Acestea sunt așa-numitele modele de supraviețuire. În plus, există un alt mecanism de învățare prin care interiorizăm atitudinile bătrânilor noștri care sunt stocate în memoria noastră și care, ani mai târziu, apar în situații similare cu cele pe care le-am trăit în copilărie. Este vorba despre imitație.

De-a lungul evoluției noastre ca specie, am perfecționat o plasticitate a creierului care ne-a ajutat să ne adaptăm la cele mai diverse condiții și, de asemenea, la complexitatea imensă a societății umane. De la o vârstă fragedă, învățăm de la bătrânii noștri cum funcționează lumea în care urmează să ne dezvoltăm.

Ne identificăm cu ei și interiorizăm abilitățile și obiceiurile de care avem nevoie. Asimilăm rituri, obiceiuri sociale, cântece, zicători etc. Și toate acestea, le asumăm aproape automat, prin simpla observare și aproape fără o intenție educativă din partea adulților.

Aceste atitudini le învățăm de la părinții noștri prin imitație sau, mai degrabă, prin asimilare naturală, de care suntem cu greu conștienți.

De cele mai multe ori, acest mecanism de învățare ne este foarte util. Cu toate acestea, uneori copiii învață, imitându-și părinții (sau alți adulți din jurul lor), comportamente și atitudini nesănătoase. Dacă părinții, de exemplu, suportă un nivel ridicat de stres și trăiesc repede, cei mici interiorizează nerăbdarea și graba ca mod natural de viață.

Când repetăm ​​comportamente nesănătoase

Cazul lui Marisol nu a făcut excepție. În prima noastră ședință, ea mi-a spus că a suferit de-a lungul vieții de urletele, insultele și stresul continuu pe care le-a simțit acasă în copilărie. I se părea că părinții lui erau supărați toată ziua. S-au certat constant între ei într-un mod amar și violent. Nici ei nu au avut răbdare cu ea, din orice motiv, au certat-o ​​și au țipat la ea.

Atmosfera de acasă a fost atât de insuportabilă încât Marisol, imediat ce și-a găsit un loc de muncă care i-a permis să se întrețină, a devenit independentă.

Când și-a părăsit casa, țipătul a dispărut și tânăra a reușit să ducă o viață mai pașnică. Timp de mai bine de un deceniu, Marisol a trăit calm gândindu-se că s-a eliberat de stres și de mediul rău. Cu toate acestea, după ce s-a născut primul ei copil, a început să sufere izbucniri incontrolabile de agresivitate verbală. Când a sosit seara, momentul zilei, când era cel mai obosit, simțea că pierde răbdarea și deseori ajungea să țipe la bebelușul ei.

În consultare, am explicat câte dintre comportamentele noastre, unele bune și altele nu atât de bune, învățăm de la părinți. Când creștem și avem copii, în mod inconștient, avem tendința de a repeta comportamentele părinților noștri (pe care îi asimilăm la fel de naturali ca și copiii). Așa cum ne amintim cântecele pe care ni le-au cântat când ne-au legat la somn, ne amintim și alte comportamente, nu atât de pozitive, cum ar fi țipatul în momentele de tensiune, în cazul lui Marisol.

Înțelegeți de ce o facem pentru a merge mai departe

A trebuit să dedicăm câteva sesiuni lucrării la modul său de a face față stresului. Și-a dat seama că părinții lui nu fuseseră un model sănătos de răbdare și afecțiune. Amândoi au lucrat și nu au avut mult timp de petrecut cu copiii lor. De fapt, erau întotdeauna atât de ocupați încât nu-și amintea să se joace cu ei.

Marisol și-a dat seama că, când era mică, își asimilase comportamentul părinților ca normal. De asemenea, a înțeles că situația părinților săi nu era a lui. Își permitea momente liniștite și jucăușe cu copiii ei. Nu trebuia să fie stresată.

În plus, a început să recunoască și semnele oboselii din propriul său corp. Pentru a încerca să nu-și depășească limita, a adus ora de culcare și, în acest fel, a evitat acea oboseală nocivă extremă.

Punând în practică tot ce am lucrat în sesiuni, acele momente de țipete și pierderea controlului s-au estompat, iar Marisol s-a putut bucura, în sfârșit, de educația respectuoasă pe care dorea să le ofere copiilor ei.