Mereu am grijă de toate. Cum opresc să tac din gură? Partenerul meu mă înnebunește!

Jorge Bucay

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre roluri în grupuri, frica de confruntare și iritabilitate.

Mereu am grijă de toate

În grupul meu de prieteni, eu sunt întotdeauna cel care organizează întâlnirile. Deși îmi place să o fac, mă epuizează și pentru că sunt sigur că, dacă nu ar fi eu, nu ne-am vedea niciodată. Uneori am rugat pe altcineva să fie organizator, dar cererea mea cade pe auz. Și acum simt că profită de mine. Cum pot să nu mă mai simt așa?
Arancha, Madrid

• Dragă Arancha: Ori de câte ori se formează un grup , dinamica internă și caracteristicile fiecăruia dintre membrii săi înseamnă că fiecărei persoane i se atribuie tacit un rol . Dumneavoastră, cu siguranță datorită anumitor caracteristici care vă aparțin, ați fost responsabil de organizație ; și, dacă nu ați făcut-o, este posibil, după cum spuneți, să nu vă vedeți niciodată.
• Dar credem că acest lucru nu vorbește neapărat despre dezinteresul prietenilor tăi sau că aceștia „profită” de tine, deoarece este probabil că nu există nicio intenție rea.

Trebuie să cântăriți cât de mult vă deranjează să fiți promotor și să-l contrastați cu satisfacția pe care o produceți întâlnirile.

• Dacă vreodată îți vine să găzduiești o întâlnire, nu o face . Așteptați până doriți cu adevărat să o faceți, astfel încât să fie o activitate de care să vă puteți bucura.

Cum să nu mai închid lucrurile?

Sunt neliniștit pentru că păstrez tăcerea în fața atitudinilor care par nedrepte sau care îmi fac rău. Teama mea de a mă exprima public sau de a nu fi auzit mă paralizează în toate fațetele vieții mele. Astfel, nu sunt în stare să comunic profesorului copilului meu dezacordul meu cu anumite lucruri, mi-e teamă să fac reclamații, să returnez haine pe care le cumpăr dacă regret ulterior … Ar trebui să fac terapie?
Angeles, Madrid

• Dragi Îngeri, Deoarece ne spuneți că această frică apare în diferite aspecte ale vieții voastre , ar putea fi interesant pentru voi să întreprindeți terapie pentru a descoperi de ce vă temeți atât de mult confruntarea.
• Între timp, acestea pot fi întrebări bune pentru a lucra la acest subiect:
  • Ce crezi că se va întâmpla dacă există o confruntare, un dezacord?
  • Ți- e frică să pierzi dragostea sau respectul celuilalt?
  • Sau mai degrabă vă temeți de represalii pe care le poate lua celălalt împotriva voastră?

Nu putem aspira să fim iubiți de toată lumea: vor exista cei care știu să ia conflicte pentru ceea ce sunt - dezacorduri asupra unei probleme - și vor exista și cei care renunță la o întreagă relație din cauza diferenței de opinie.

• Dacă ceea ce vă temeți este pedeapsa , ar trebui să lucrați la capacitatea dvs. de a răspunde. Când credem că dacă cineva ne atacă nu vom ști să ne apărăm, atunci de obicei ne simțim persecutați și amenințați. Gândiți-vă la modalitățile în care v-ați apăra, astfel încât să puteți găsi încrederea pentru a avea o confruntare.

Partenerul meu mă scoate din cutii

Până acum totul mergea bine cu partenerul meu, dar în ultima vreme, ziua da, și ziua, mă enervez pe el. Orice motiv este motiv de discuție, orice face sau spune el mă scoate din minte. Nu am fost conștient de asta până când zilele trecute ma făcut să văd că nu i s-a întâmplat niciunul și are dreptate. Ce se întâmplă?
Ruth, Malaga

• Draga Ruth: Am dori să vă felicităm pentru că ați făcut ceva care nu este întotdeauna ușor : recunoașteți atitudinile negative în sine din indicația altuia.
• Dar dacă acum ești conștient de iritabilitatea ta și dacă cauzele acelor mici supărări par nesemnificative, ar trebui să te întrebi de ce altceva ești supărat pe partenerul tău. Există un motiv sigur.
• Acest lucru nu înseamnă că nu îl mai doriți . Dimpotrivă, tocmai pentru a avea grijă de acea iubire ar trebui să te uiți în interiorul tău și să fii sincer cu el atunci când îi spui ce aspect sau materie te supără. Puținele maltratări fără motiv dăunează unei relații mai mult decât să te certi cu privire la un punct justificat.
• Dacă îi vorbești despre ceea ce ți se întâmplă cu adevărat, vei căuta sprijinul lui și el se va simți așa.

Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.