Cum se tratează bruxismul în mod natural
Dr. Ana Delgado
Strângerea inconștientă și șlefuirea dinților, fie că este zi sau noapte, se pot datora unor cauze diferite. Cu exerciții și homeopatie sunt prevenite uzura și alte probleme.
timothy-dykes-unsplash
Bruxismul este obiceiul de a încleștare și stridente dinții într - un mod inconștient , fie zi sau noapte. În timpul somnului există mai multe faze, iar cea numită REM (mișcare rapidă a ochilor) este cea în care dormim mai profund și în care putem strânge cel mai mult dinții.
Există mai multe cauze ale bruxismului : descărcarea tensiunilor emoționale , strângerea dinților atunci când suntem concentrați … fiecare dintre ele duce la uzura dinților , dureri în articulația care unește maxilarul cu craniul, migrene, tinitus …
Aceste disconforturi pot dispărea progresiv cu atele de descărcare , tratamente osteopatice , kinetoterapie și homeopatie . Atelele sunt aparate personalizate care sunt plasate fie pe dinții superiori, fie pe cei inferiori.
În mod ideal, ar trebui să se facă pe dinții inferiori , deoarece maxilarul este osul care se mișcă și, la nivel osteopatic, este mai echilibrat. Atelele sunt realizate din metilmetacrilat , un material termoformabil care nu conține bisfenol-A sau perturbatori endocrini .
Preveniți bruxismul
În bruxism prevenirea este foarte importantă. Este indicat să mențineți o postură de odihnă în timpul zilei , să nu aveți dinții în contact între ei, să așezați limba pe palat, buzele închise și să respirați prin nas.
De asemenea, este convenabil să faceți fără mese interesante și copioase . Evitați pernele prea mari, deoarece acestea contractă mușchii de mestecat.
O altă măsură eficientă este să dormi pe stomac , deși asta îți poate afecta spatele și, înainte de culcare, practică tehnici de relaxare musculară .
Exercițiile Rocabado sunt, de asemenea, utile . Acestea sunt șase posturi care se practică de 6 ori pe zi pentru a elibera tensiunea și a îmbunătăți durerea :
- Puneți limba pe acoperișul gurii în spatele dinților și respirați adânc 6.
- Fără a mișca limba palatului, deschideți și închideți gura de 6 ori.
- Păstrați limba pe acoperișul gurii și, cu două degete pe bărbie, deschideți gura . Cu degetele ar trebui să faci puțină rezistență. Repetați de 6 ori.
- Coborâți capul și mutați-l înapoi, ca și cum ați fi dat din cap. repetați mișcarea de 6 ori.
- Retrați bărbia de 6 ori.
- Ridicați și coborâți umerii. Repetați de 6 ori, încet.
Tratamentul homeopat poate fi , de asemenea , eficiente în anumite cazuri:
- Nux vomica 15 CH . Dacă există stres , din diferite motive. Luați 3 granule, dimineața și noaptea.
- Rhus toxicodendrum 9 CH . Dacă există zgomote la deschiderea și închiderea gurii. 3 granule, dimineața și seara.
- Cuprum metalic 7 CH sau Belladonna 5 CH . În caz de limitare a deschiderii gurii. 3 granule, de 3 ori pe zi.
